Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka paljon päivässä voi laihtua?

    http://www.simonapteekki.fi/itsehoito/laihduttaminen.html

    "Tavoitteena pysyvä laihtuminen

    Laihdutus on periaatteessa yksinkertaista: noin 7 000 kcal:n eli 30 MJ:n energiavaje johtaa yhden painokilon menetykseen. Painonlasku on nopeinta laihdutuksen alussa ja hidastuu vähitellen. Laihdutusvauhdin merkitys siihen, että painonpudotus kohdistuu juuri elimistön rasvakudokseen, on merkittävä. Rasvakudoksen menetys/vrk voi laihdutettaessa olla korkeintaan 150 grammaa."

    tämän perusteella rasvaa ei voisi pudottaa enempää kuin 150 grammaa päivässä, onkohan tälle jutulle todellisuuspohjaa??
    3664
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    HALOO! RASVAKERROSTA 150grammaa päivässä... Ei sitä nyt ainakaan enempää voi lähteä.

    Äänestä

    Itse olen huomannut, että n. 350 kcal vajaus/päivä on sopiva tahti. Toisin sanoen n. 50 g ihraa päivässä pois kehon rasvavarastosta tuntuu sopivalta vauhdilta.

    Olen kokeillut monelaisia dieettejä, myös sellaisia, joissa laihtumisvauhti on (tai siis pitäisi olla) paljon yllämainittua nopeampaa.

    Äänestä

    • Laihduttaa nopeampaa tahtia. Kyllähän sitä nuori jannu saa vaikka 8 kiloakin kuussa pois, mutta siitä
      pian 3-4 kiloa on sitä lihasta ja nestettä. Itse olen laihduttanut 3 kiloa kuussa tahdilla muutamassa
      kuukaudessa 10 kiloa pois.
      Ei se niin vaarallista ole nopeampaa laihduttaa, täytyy vain ottaa huomioon lihasmassan mahdollinen hävikki.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pitääköhän juttu kutinsa kirjoitti:

    http://www.simonapteekki.fi/itsehoito/laihduttaminen.html

    "Tavoitteena pysyvä laihtuminen

    Laihdutus on periaatteessa yksinkertaista: noin 7 000 kcal:n eli 30 MJ:n energiavaje johtaa yhden painokilon menetykseen. Painonlasku on nopeinta laihdutuksen alussa ja hidastuu vähitellen. Laihdutusvauhdin merkitys siihen, että painonpudotus kohdistuu juuri elimistön rasvakudokseen, on merkittävä. Rasvakudoksen menetys/vrk voi laihdutettaessa olla korkeintaan 150 grammaa."

    tämän perusteella rasvaa ei voisi pudottaa enempää kuin 150 grammaa päivässä, onkohan tälle jutulle todellisuuspohjaa??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu