Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    COOPERIN PARANNUS

    Olen 30-vuotias mies ja vielä kiinnostunut Cooperin tuloksesta. Hiljattain meni 2700 m ja risat. Pituus on 180 cm ja paino 85 kg. Juoksua on säännöllisesti harjoitettu, toki ei välttämättä juuri Cooperiin painottuen.

    Painoa pudottamalla toki paranisi tulos, mutta onko varsinaisen kunnon (joka siis on painosta riippumaton) parannus tältä tasolta tässä iässä miten vaikeaa.
    2332
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    3-4 kertaa viikossa käyt juoksemassa lenkkipolulla. Juokset vaikka ensin vähän rauhallisesti ja välillä juokset 100 metriä niin kovaa kuin lähtee. Pitäs parantua tulos parin kuukauden päästä.

    Äänestä

    • Tuo 2700 lasketaan täällä 30-vuotiaalle miehelle jo erinomaiseksi tulokseksi.

      http://fi.wikipedia.org/wiki/Cooper-testi

      Kun tulos on vielä saatu pienellä ylipainolla, niin sanoisin että se ei välttämättä hevillä tuosta nouse (siis painoa pudottamatta). Ainakaan parissa kuukaudessa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ++++++++++++++++++++ kirjoitti:

    Olen 30-vuotias mies ja vielä kiinnostunut Cooperin tuloksesta. Hiljattain meni 2700 m ja risat. Pituus on 180 cm ja paino 85 kg. Juoksua on säännöllisesti harjoitettu, toki ei välttämättä juuri Cooperiin painottuen.

    Painoa pudottamalla toki paranisi tulos, mutta onko varsinaisen kunnon (joka siis on painosta riippumaton) parannus tältä tasolta tässä iässä miten vaikeaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu