kiinnostais tietää noista proteiinilisistä vähäsen. eli kenelle ne on tarkoitettu? olen itse saanut sellaisen kuvan että miehet vaan käyttää niitä. kai naisetkin voi käyttää proteiinijauhetta jos haluaa vähän lisää lihasmassaa,tai siis kiinteytyä vähän?
itse olen normaalipainoinen nuori nainen ja haluaisin oikein kiinteän ja vähän lihaksikkaamman kropan. olisko proteiinilisästä apua? en siis missään nimessä halua tulla lihavamman tai tukevamman näköiseksi,vaan tavoitteeni on ihan vähän hoikempi timmimpi keho.
mitä suosittelisitte? proteiinilisää vai ei? ja minkälaista treeniä,pelkkää lihaskuntoa vai aeroobista myös?? olen 157 cm pitkä ja painan 50 kiloa.
itse olen normaalipainoinen nuori nainen ja haluaisin oikein kiinteän ja vähän lihaksikkaamman kropan. olisko proteiinilisästä apua? en siis missään nimessä halua tulla lihavamman tai tukevamman näköiseksi,vaan tavoitteeni on ihan vähän hoikempi timmimpi keho.
mitä suosittelisitte? proteiinilisää vai ei? ja minkälaista treeniä,pelkkää lihaskuntoa vai aeroobista myös?? olen 157 cm pitkä ja painan 50 kiloa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
www.ufs.fi
ja sieltä keskusteluforum
Mä käytän ite proteiini ja ravintolisää, ihan vaan kyllä hyvinvointiin ja painon yllä pitämiseen. Oon saanu mahtavia tuloksia. Käytän sellasta proteiinia josta saa kaikki vitamiinit ja ravintoaineet samalla. Proteiinilla voi myös laihduttaa, kasvattaa lihasmassaa(miehet ja urheilijat) ja lisätä painoa.
Proteiini on kaiken a ja o!
Älä koske proteeinihormoneihin jos haluat pysyä terveenä. Serkkutyttö alkoi noita käyttämään ja lihakset paisuivat ihan tolkuttoman kokoiseksi. Naisilla aiheuttaa välittömästi hirveät lihakset ja paino tippuu vaarallisen nopeasti. Ei ole nuo proteiinit naisille tarkoitettu.
Mitä ihmettä ovat proteiinihormonit???
Aloittaja kysyi kai lisäravinteista.
Treenaus saa olla jo melko ammattimaista, että tarvitsee lisäravinteita. Olen kuullut, että maha ei kestä niitä kovin pitkään. Ihan tavallista terveellistä ruokavaliota hienosäätämällä saa riittävästi protskua.
"Serkkutyttö alkoi noita käyttämään ja lihakset paisuivat ihan tolkuttoman kokoiseksi." -- No hehheh, on serkkutyttösi saanut jotain muutakin ainetta käyttää kuin vain proteiinia. Ei pelkällä protskulla kuule lihakset "paisu"...
"Naisilla aiheuttaa välittömästi hirveät lihakset ja paino tippuu vaarallisen nopeasti."
-- Heh, ja aina vaan paranee :-)) !! Vai vielä VÄLITTÖMÄSTI, hohhoijaa, sen kun näkis. Itse olen salilla käynyt nyt noin 2 v ja muuta monipuolista jumppaa harrastanut 4 krt/vko, eikä vielä niitä "välittömästi" tulleita lihaksia ole näkynyt. Sopivasti on pientä korostusta tullut ja keho kiinteämpi kuin aikaisemmin. Ja siis tosiaan käytän proteiinia normaalin, terveellisen ruuan lisänä. Ja KOSKAHAN se vaarallisen nopea painonputoaminen alkaa...? Sitä odotellessa sitten...
Eli alkuperäiselle kysyjälle tiedoksi, että harjoittelun lisäksi maltillisesti, mutta riittävästi käytetty lisäproteiini ei todellakaan pilaa kehoasi! Antaa mennä vaan, mutta toki järjellä.