terve!
kun on kuullut juttua että jos salilla käy ja samana päivänä vetää ns" kännit" niin koko treenaaminen ikäänkuin pyyhkiytyy pois.
eli siis onko jollain tarkempaa tietoa että miten se vaikuttaa jos esim.käy salilla aamulla ja iltakahdeksalta siirtyy viihteelle.välissä teitysti on syönyt ja hieman levännyt.??
tack
kun on kuullut juttua että jos salilla käy ja samana päivänä vetää ns" kännit" niin koko treenaaminen ikäänkuin pyyhkiytyy pois.
eli siis onko jollain tarkempaa tietoa että miten se vaikuttaa jos esim.käy salilla aamulla ja iltakahdeksalta siirtyy viihteelle.välissä teitysti on syönyt ja hieman levännyt.??
tack
Vastaukset 11
Vanhimmat
Vika urheilijan kannalta viinankäytössä on nimenomaan se, että siihen krapulaan tärvääntyy tärkeätä palautumisaikaa, että huonoimmillaan treeniaikaa.
niitä kilokaloreita, mitä kahdeksalta alat vetää sisääsi. Joo, mulla suurin ongelma on seuraavan treenipäivän meneminen pilalle. Siks en viitti enää kovin usein juodakaan yli viittä alkoholiannosta, eli en lähde kovinkaan usein ulos.
Ei sitä ilman "viihdettä" kukaan jaksa kuntoilla.
Se minkä palautuminen alkoholin takia jää vajaaksi korvautuu henkisenä jaksamisena jos "viihde" oli mukavaa.
Tämä on tietysti aivan omaa "filosofiaa".
Aiheesta löytyy paljon asiallista tietoa esim. Googlen haulla.
kännijuomista en harrasta kuin uutena vuotena. Ihan joka viikko en juo edes sitä paria kaljaa, mutta tosiaan, kyllä sitä tarvii toisinaan vähän kääntää kanavaa pois rutiinista - edes hetkeksi. Faktatietoa ei multa tästä asiasta löydy, mutta ei se alkoholi ainakaan treenin vaikuttavuuteen positiivisesti vaikuta.
Itellä alkoi tuloksia näkymään kun jätin alkoholin kokonaan pois. Nyt ollu 11 kk absolutistina ja treeni maistuu paremmalle kuin ikinä, ylipäätään elämänlaatu parantunut huomattavasti. Alkoholin tuoma hetkellinen, tekemällä tehty, kemiallinen hyvän olon tunne on pelkkää ittensä kusettamista.
Hienoa että joku on päässyt siihen olotilaan jonka kadotin vuosia sitten. Tuossa on kaikille tavoittelemista, ei päihteille vaikka rankkaa se on ainakin alkuun. Itsekin meinaan pikkuhiljaa pyrkiä tuohon samaan, vaikka se onkin pitkä ja kivinen tie. Sen verran olen kuitenkin päässyt eteenpäin että tupakan olen jo lopettanut ja juon melko kohtuullisia määriä, harvemmin, mutta kuitenkin juon.
Mutta palatakseni aiheeseen alkoholi todellakin hidastaa palautumista niinkuin ihmiset ovat siitä kertoneet. Ja krapulassakaan ei kannata reenata, joskus olen kokeillut mutta eipä siitä mitään tullut hiki lensi ja paikat meinas mennä rikki. Ei siihen pysty kuin eräs männä vuosien mäkihyppääjä ja fakiirit,mikäli alkoholisti fakiireja on edes olemassa. Eli alkoholi ja urheilu eivät sovi todellakaan yhteen.
Ei minusta siinä mitään luulis tapahtuvan, kun kerta muuten säännöllisesti kuntoilet :)
itse 26 vuotias mies.15 vuotiaasta asti harrastanut juoksua,punttia,pingistä,nyrkkeilyä.mutta 17 vanhana alkoi paha viinaongelma.pitkiä putkia..välissä treenijaksoja mutta huopaamista ollut..nyt aa kerhossa ja pyrin kokonaan viinasta pois kun ei jaksa juoda,pää,eikä kroppa.ja kilpanyrkkeilyynkin olis mahollisuus.jos joku osaa ottaa löysästi viinaa,ni vissiin hyväkin nollata välillä.mut liikakäyttäjälle ei sovi
Seuraavien viiden viikon aikana tavoitteeni on käydä salilla ainakin kerran viikossa ja pitää sillä perusteella kaksi täysraitista päivää.
Edellinen ja treenipäivä.
Tavoitteita eikä perusteltua tietoa ole mutta tuskin siitä haittaakaan on?
Miksi ei voi pitää hauskaa ilman alkoholia ja lähteä baariin ihan istumaan iltaa kavereiden kanssa ja vaik pelaamaan bilistä, tanssimaan tai laulamaan siinä ohessa? Jotenkin mielikuvituksetonta jos ei ilman viinaa osaa rentoutua..
Ei baarissa vaan eukon kanssa kämpillä ja kylällä.
Aamupala klo9:n jälkeen.
Aamupäivisin 1 - 2h patikointi.
Puolenpäivän aikoihin olut.
Iltapäivällä ruokaa laittaessa viiniä, ehkä myös snapsi.
Ruokapöydässä viinipullo.
Ip-unet.
Kylälle kävelemään tai rantaan istuskelemaan.
Välillä kämpillä iltapala, viinit tai/ja tilkka brandyä.
Illalla pullo kuohkaria, 1,86E/plo.
Kyytipoikana brandyä.
Siinä se perusmenu on.
Salipäivän edellä ja salipäivänä jätän tuon vähänin alkoholin pois.
Kännissä en ole missään vaiheessa mutta kokonaismäärä on riittävä.
Ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa elää.
Puritaanifanaatikot kauhistuttavat minua!