Insuliini on haiman erittämä hormoni.
Insuliinipitoisuus veressä nousee kun veren glugoosiarvo nousee tietyn rajan yli. Insuliinin tarkoitus on edistää glukoosin varastointia, mutta liikuntaa harrastava ihminen näkee sen hyödyt selkeimmin.
Liikkuminen on ihmisen originaalia toimintaa ja se edistää jokaisen terveyttä monin tavoin ilman keinotekoisia dieettejä ja muita muotikikkoja. Insuliini hyödyttää liikkuvaa ihmistä ja liikunta parantaa ihmisen energia- ja insuliiniaineenvaihduntaa.
Pitkäkestoisen rasituksen aikana on suositeltavaa nauttia hitaasti vaikuttavia hiilihydraatteja. Ruisleipä ja banaani lienevät harrastelijaurheilijoiden tunnetuimmat "urheiluvälipalat". Ammattilaisilla lienee omat räätälöidyt herkut näiden lisäksi.
Rasituksen päätyttyä -lyhen tai pitkän- on erittäin suositeltavaa nauttia nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattia, jolloin insuliinitaso nousee ja insuliini ns. avaa portit lihassoluihin ja lihasten huolto alkaa tehokkaasti. Korkea insuliinin määrä mahdollistaa lihasten kasvun. Tämä on diabeetikoilla erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta.
Samassa yhteydessä kun nautitaan rasituksen jälkeinen sokeriannos, on suositeltavaa nauttia myös proteiinipitoista ravintoa, jolloin sekin tehokkaimmin tekee tehtävänsä lihaksessa. Toki kaikki muutkin veressä olevat aineet pääsevät lihakseen helpoiten tässä prosessissa.
Liikkuvalle ja etenkin urheilevalle ihmiselle hiilihydraattien nauttiminen on menestyksen avain, koska ne ovat nopeasti hyödynnettävää energiaa lihaksessa ja ne mahdollistavat lihasten tehokkaan huollon, palautumisen ja kasvun.
Rasituksen jälkeen nautittu hiilihydraatti lataa lihakset täyteen energiaa ja varsin helposti varastot jopa ylitäyytyvät, joten seuraava treeni on sitäkin nautinnollisempi kun jaksaa pidempään, lujempaa, nopeammin. Ilman hiilihydraatteja lihasten varastot jäävät vajaaksi ja hyytyminen tapahtuu huomattavan nopeasti. Ilman lihasten glykogeeni-energiavarastoja eli pelkän rasvan voimalla lihaksen teho on n. 60% siitä mitä se olisi ladatulla lihaksella.
Rasva kyllä riittää energiaksi hyvin metsäpolulla köpöttelyyn ja muuhun vaatimattomaan liikuntaan, mutta jos kaipaa ruutia menoon on VHH syytä unohtaa jo alkumetreillä.
Insuliinipitoisuus veressä nousee kun veren glugoosiarvo nousee tietyn rajan yli. Insuliinin tarkoitus on edistää glukoosin varastointia, mutta liikuntaa harrastava ihminen näkee sen hyödyt selkeimmin.
Liikkuminen on ihmisen originaalia toimintaa ja se edistää jokaisen terveyttä monin tavoin ilman keinotekoisia dieettejä ja muita muotikikkoja. Insuliini hyödyttää liikkuvaa ihmistä ja liikunta parantaa ihmisen energia- ja insuliiniaineenvaihduntaa.
Pitkäkestoisen rasituksen aikana on suositeltavaa nauttia hitaasti vaikuttavia hiilihydraatteja. Ruisleipä ja banaani lienevät harrastelijaurheilijoiden tunnetuimmat "urheiluvälipalat". Ammattilaisilla lienee omat räätälöidyt herkut näiden lisäksi.
Rasituksen päätyttyä -lyhen tai pitkän- on erittäin suositeltavaa nauttia nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattia, jolloin insuliinitaso nousee ja insuliini ns. avaa portit lihassoluihin ja lihasten huolto alkaa tehokkaasti. Korkea insuliinin määrä mahdollistaa lihasten kasvun. Tämä on diabeetikoilla erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta.
Samassa yhteydessä kun nautitaan rasituksen jälkeinen sokeriannos, on suositeltavaa nauttia myös proteiinipitoista ravintoa, jolloin sekin tehokkaimmin tekee tehtävänsä lihaksessa. Toki kaikki muutkin veressä olevat aineet pääsevät lihakseen helpoiten tässä prosessissa.
Liikkuvalle ja etenkin urheilevalle ihmiselle hiilihydraattien nauttiminen on menestyksen avain, koska ne ovat nopeasti hyödynnettävää energiaa lihaksessa ja ne mahdollistavat lihasten tehokkaan huollon, palautumisen ja kasvun.
Rasituksen jälkeen nautittu hiilihydraatti lataa lihakset täyteen energiaa ja varsin helposti varastot jopa ylitäyytyvät, joten seuraava treeni on sitäkin nautinnollisempi kun jaksaa pidempään, lujempaa, nopeammin. Ilman hiilihydraatteja lihasten varastot jäävät vajaaksi ja hyytyminen tapahtuu huomattavan nopeasti. Ilman lihasten glykogeeni-energiavarastoja eli pelkän rasvan voimalla lihaksen teho on n. 60% siitä mitä se olisi ladatulla lihaksella.
Rasva kyllä riittää energiaksi hyvin metsäpolulla köpöttelyyn ja muuhun vaatimattomaan liikuntaan, mutta jos kaipaa ruutia menoon on VHH syytä unohtaa jo alkumetreillä.
Vastaukset 44
Vanhimmat
toimintaa eikä sitä varten tarvitse mitään hiilihydraatteja ottaa. Kun suljetaan huippu-urheilu pois keskustelusta niin tavallinen kuntoilija pärjää ihan hyvin normaalilla ruokavaliolla ja jos siihen lisää hiilihydraatteja niin liikunta ei ainakaan laihduta. Miksi ihmeessä pitäisi tankata liikuntasuoritusta ennen ja sen jälkeen hiilihydraatteja koska silloin menetetään liikunnalla saavutettu hyöty painonhallinnassa.
Yllättävän hyvin pärjää alle 50g:n hiilareilla jopa palloilulajeissakin, tosin alasarjoissa mutta kuitenkin. Ja palautuminen on paljon parempaa eivätkä lihakset kipeydy juuri lainkaan kun on viljattomalla ruualla.
Näin sanottiin jutussa, viimeinen lause:
"Rasva kyllä riittää energiaksi hyvin metsäpolulla köpöttelyyn ja muuhun vaatimattomaan liikuntaan, mutta jos kaipaa ruutia menoon on VHH syytä unohtaa jo alkumetreillä."
Tämä pitää paikkansa ihan tavallisellakin kuntoilijalla. Mm. kilpailuja järjestetään myös muualla kuin huipputasolla ja niin matalan tason kisoja ei olekaan etteikö VHH:lainen olisi altavastaaja. Ja joukkueurheilussakin VHH:lainen istuu tärkeiden otteluiden ajan vaihtoaitiossa, kun ei sellaista kannata laittaa kentälle tönköttämään muiden jalkoihin, heikointa lenkkiä.
Mahtaa lihavuudessa olla raskasta se, että kaikki elämän asiat peilataan lihavuuteen ja kaikkea ajatellaan pelkästään painonhallinnan kautta. On varmaan vaikea käsittää että joku tekee jotain, esim. harrastaa liikuntaa, pelkästään sen tuoman ilon takia, ihan ilman vähäisintäkään ajatusta siitä miten se laihduttaa tai on laihduttamatta. Terveyshyödyt tulevat siinä sitten kaupan päälle.
Eikä laihtuminenkaan edellytä hiilihydraattien karsimista, pelkästään energian saannin rajoittamista. Liikkumalla saa elimistön joka toimii kutan pitää eikä synny mitään sohvaperunoiden aineenvaihduntahäiriöitä joita sitten yritetään ratkoa naistenlehtien tarjomilla ihmekonsteilla.
energian saannin karsimisella ja on täysin käsittämätöntä etteikö liikuntaa voisi harjoittaa ilman hiilihydraatteja. Kyllä niitä saa ihan riittävästi kasviksista. On varmaan vaikea käsittää että liikuntaa on kiva harrastaa muutoinkin kuin nauttimalla jokaisen suorituksen alla tai sen jälkeen hiilihydraatteja. Läskit runsashiilihydraattisella ruokavaliolla olevat sohvaperunat eivät tosiaan pysty liikkumaan ilman hiilareita mutta vhh-laiset, jotka ovat tottuneet rasvanpolttoon pystyvät tähän.
Näin sanottiin jutussa, viimeinen lause:
"Rasva kyllä riittää energiaksi hyvin metsäpolulla köpöttelyyn ja muuhun vaatimattomaan liikuntaan, mutta jos kaipaa ruutia menoon on VHH syytä unohtaa jo alkumetreillä."
Kyllä se liikunta sujuu niin kauan kun on energiaa.
Jos suoritus menee pieleen niin ruuan lisäksi siihen vaikuttaa moni muukin asia, kuten palautuminen ja väsymys.
Ehkä siinä maraton-tasolla tarvitseekin lisähiilareita, tai jos haluaa lihaksia kasvattaa.
niin menee että jos on tottunut hiilihydraattien syöjä niin ei oikein mikään liikunta irtoa ilman hiilihydraatteja.
Ei liikunta oikein irtoa ilman hiilihydraatteja, ei muilta eikä VHH:laiseltakaan. Mutta jos pitää köpöttelystä niin mikäs siinä, on sitten ilman hiilihydraatteja. Valinta on vapaa.
irtoa jos on hiilihydraattiriippuvainen ja pystyy liikkumaan vain sokerien avulla. Ei siinä ole valinnan vapautta.
ettet ilman hiilihydraatteja pääse liikenteeseen. Vhh:lla ei tuota ongelmaa ole lainkaan.
elimistö pysty muuttamaan tarvittaessa glukoosia rasvaksi ja rasvaa glukoosiksi?
Liikunta ei irtoa ilman energiaa, jos ei ole glykogeenia lihaksessa ja maksassa eikä rasvaa vyötärön ympärillä. Aivot sanoo poks ja lihakset käyttävät itseään energiaksi.
Liikunta ja jopa urheilukin sujuu hyvin silloin kun on edes jotain energiaa, oli sitten HH, proteiinia tai rasvaa. Elimistö huolehtii glukoosin tuotosta.
Jos hiilihydraatteja ei nautita niin lihasten glykogeenivarastot jäävät vajaammaksi kuin hiilihydraatteja syötäessä. Siitä seuraa että tehot putoavat aikaisemmin VHH:lla varastojen tyhjentymisen myötä. Ja se on asia joka VHH:laiselle on mahdotonta myöntää että rasvalla ei pysty tuottamaan kuin 60-70% tehosta.
Tuo ketjussa edellä oleva on pelkkää VHH:laisten periaatteellista vastaan räksytystä, ja juttujen takana on se yksi ja sama liikuntavihamielinen räksyttäjä-häirikkö Vantaalta päin.
Hän ei harrasta itse mitään liikuntaa, mutta kommentoi silti jatkuvasti. Uskoakseni siinä on syynä se että hänen älykapasiteetillaan ei pysty käsittämään edes perustasolla niin monimutkaista asiaa kuin elimistön energiankäyttö liikuttaessa. Hänen on ollut pakko muodostaa itselleen yksinkertainen, infantiilimäinen malli asiasta ja hän uskoo siihen. Ja sitä hän raivokkaasti puolustaa. Lisätietoa hän ei tietenkään halua koska ei ymmärrä sitä. Lapsi parka (n. 60v.).
ei nautita ollenkaan. Kysyn vaan. Sekoitat taas huippu-urheilun tavalliseen liikuntaan. Huippu-urheilussa tehot saattavat pudota jos ei elimistö saa hiilihydraatteja mutta kun on kyse tavallisesta liikunnasta niin ei siinä mitään hiilihydraatteja tarvita.
Täällä vedotaan nimenomaan että huippu-urheilijalle tämä vasta sopiikin. Esim. Kononen ja Evilä ovat näitä.
Ainakin jälkeen huippu-uran
Katsoitteko mitä söivät väliajalla leijonamiehistö.
Ainakin banaaneja kuin myös Jarkko Nieminen.
Te ette yksinkertaisesti pysty sanomaan mitään omakohtaista urheilun tai pitkäkestoisen liikunnan vaikutuksesta. Teillä ei ole sitä näillä rasvapallukoilla.
Vhh-sta ja sen vaikutuksesta puhutte vai mutu tuntuman kautta.
Eikö tästä riitelystä voisi tehdä loppu ja haastaa nämä vhh:laiset vaikka 10km reipasvauhtiseen hölkkään. Kävelykin käy mutta reipas sellainen.
Olen mukana, olen karppaaja.
Mikä on siis se liikunnan muoto joka on VHH-ruokavaliolla on sopivaa ja onko esimerkiksi pitkänmatkan juokseminen siinä määrin epäluonnollista, että sitä harjoitellessaan on luovuttava "luonnollisesta ja ravitsevasta" VHH:sta?
Tuo, että esim.pitkäkestoinen aerobinen liikunta sujuisi hyvin VHH-laisilta, ei pidä lainkaan paikkaansa. Siitä aiheesta voi lukea esim karppisivuilta jossa on myös liikuntaosio. Palautumisongelmia ja totaalisia sippaamisia kunnes on nostettu hiilareita reippaasti. Tällöin ollaan pois VHH-kuvioista joten tämä liikunnan lisääminen luonnollisena ja terveyteen vaikuttavana tekona on VHH-talipapistolle kauhistus.
Täälläkin jakaa ravitsemus ja liikuntatietoa ylipainoinen ilmoitusmyyjä sekä syömishäiriöistä kärsivä ilmeinen ortorektikko. Siinä sitä tiedonjakajaa kerrassaan. Kummallakaan ei ole hölkäsen pöläystäkään siitä minkälaista un harrastaa liikuntaa niin, että kehon energiavarat on kulutettu usean tunnin aikana.
ole lähtemään minkäänlaiselle lenkille. Ovat niin liikuntavihamielisiä että oikein hirvittää. Pureskelevat vaan hiilareitaan kuvitellen että niiden avulla pysyy terveenä. Lääkärisetä sitten määrää lääkkeitä milloin diabetes tai sydäntaudit iskee. Mutta hiilareista ei luovuta ei sitten millään ja läskit pitää ihmisen terveenä.
niillä liikuntaa harrastavilla joiden elimistö on tottunut sokerinpolttoon ja ilman sokeria ei sitten jakseta mitään. Kuvitellaan että hiilihydraatit ovat ne kantava voima jonka avulla pystytään parempiin suorituksiin. Huippu-urheilussa niin voi ollakin mutta tavalliselle kuntoilijalle riittää ihan normaali vähähiilihydraattinen ruokavalio ei siinä tarvita mitään hiilihydraattilisiä.
Tämän palstan VHH:laiset eivät ainakaan sippaa rasituksen takia. Tai en ainakaan ole ikinä kuullut että kukaan olisi niin paljon rasittunut töllön katsomisesta että sippaisi siitä. Ja paristojen vaihto kaukosäätimeen ei rasita sen enempää, kunhan muistaa ottaa rauhallisesti sen raskaimman osan eli patterien suojapaketin aukaisemisen.
"Täälläkin jakaa ravitsemus ja liikuntatietoa ylipainoinen ilmoitusmyyjä sekä syömishäiriöistä kärsivä ilmeinen ortorektikko. Siinä sitä tiedonjakajaa kerrassaan. Kummallakaan ei ole hölkäsen pöläystäkään siitä minkälaista un harrastaa liikuntaa niin, että kehon energiavarat on kulutettu usean tunnin aikana."
Tarkoitatko tuolla toisella minua?
välttää keinotekoisia dieettejä ja muita muotikikkoja. Ei tarvitse maksaa Painonvartijoille ei keventäjille eikä kiloklubeille. Voi ihan itse syödä terveellisesti ja samalla laihtuu ja pysyy terveenä. Myöskään ei tarvitse nauttia mitään turhia hiilihydraatteja joista ei aiheudu muuta kuin pelkkiä ongelmia. Diabetes lisääntyy ja sydän- ja verisuonisairaudet. Syöpäkin on yhteydessä lisääntyneeseen hiilihydraattien syöntiin.
Elääkös vhh:lla ikuisesti?
Eikös lihan ole todettu olevan osasyyllinen esim. vatsasyöpiin, jotka muuten ovat todella vaikeita dignosoitavia?
ovat edelleenkin osasyyllisiä syöpiin. Ja tietysti pitää muistaa että syöpäsolut pitävät sokerista jota saa elimistö hiilihydraateista.
itse liha vaan se miten se valmistetaan. Jos kärytetään makkarat mustiksi niin PAH- yhdisteet ovatkin niitä karsinogeeneja. Samaten lihan nitriitti on syöpää aiheuttava, mutta on sitä nitriititöntä lihaakin kaupassa.
"Ja tietysti pitää muistaa että syöpäsolut pitävät sokerista jota saa elimistö hiilihydraateista."
Voi voi. Vieläkö kaivaisit sen väärin ja valheellisesti tulkitun nobel-tutkimuksenkin esiin? Syöpäsolut saavat ravintonsa tasan samasta sokerista eli glukoosista mistä muutkin solut. Se glukoosi eli verensokeri on ihmisen elämälle elintärkeää.
Ja ihmisellä on glukoosia veressään riippumatta hänen syömänsä hiilihydraatin määrästä. Sinunkin maksasi valmistaa sitä vaikket perunaa söisikään.
Miten helvetissä ihmiset voivat olla noin yksinkertaisia? Pitäisi kriminalisoida erilaisten dieettien myynti moisin väittein vajaaälyisille. Täysijärkiset eivät moiseen soopaan edes lankea.
kaiken sen sokerin mitä elimistö tarvitsee, ei sitä tarvitse hiilihydraateilla lisätä. Syöpäsolut tosiaan pitävät sokerista joten jos haluat altistaa itsesi syövälle niin popsi sokeria. Kyllä se siitä.
ihan hiljaa niin kauan kuin sinulla on esittää kunnon viite naurettavan väitteesi pohjaksi.
Ei se syopä katso, onko sokeri saatu perunasta vai lihasta. Päinvastoin on useita viitteitä siitä, että runsas punaisen lihan syönti ja kuitujen karttaminen altistaisivat syövälle.
jos uskot tuohon höpinään mitä kirjoitat hiilihydraateista. Siinähän vartioit läskejäsi mutta älä tarjoile lihotusvaihtoehtoasi muille.
"Korkea insuliinin määrä mahdollistaa lihasten kasvun. Tämä on diabeetikoilla erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta."
Lainaus on tekstistäsi, aikuistyypin diabeteksessa ei ole pulaa insuliinista vaan ongelmana on sen toimivuus. Kun insuliinia joudutaan pistämään lisää niin laihduttaminen on vaikeaa tai jopa mahdotonta.
Aikuistyypin diabeetikolla on joko vikaa insuliinin toimivuudessa tai sen tuottamisessa.
Insuliinia pistetään lisää vain jos sen tasot jäävät muuten liian alhaiseksi eli veren sokeriarvot ovat koholla. Laihtumiseen tai lihomiseen sillä ei ole vaikutusta, ne syyt syvemmällä.
Ylipainoa tai ei, liikunta on yksi parhaimpia keinoja päästä eroon pistämisestä, jos se yleensä on mahdollista.
Jos korjailet muiden juttuja voisit edes tarkastaa että tietosi pitävät paikkansa. Kuten nyt ei käynyt.
mitään muuttamaan jos ruokavalio on pielessä. Hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairauteen, jota diabetes on, riittää hiilihydraattien vähentäminen ja liikunta taas on hyväksi ihan muuten vaan kaikille.
Liikunta yksin riittää pitämään useat diabeetikot ilman lääkitystä. Osalle se ei riitä mutta joillekin. Ja joillekin diabetes jää kokonaan puhkeamatta liikunnan ansioista.
Ja kyllä kaikki diabeetikot vähentävät hiilihydraatteja, eli ne makeimmat ja nopeimmat jäävät pois kun on pakko. Mutta niistä makeista ja nopeista varoittaa jo kansanterveyslaitoskin, niiden käyttöä ei vaan aina lopeteta ennen kuin on pakko.
vähentäisivät hiilihydraattejaan mutta kun heidän oma liittonsa suosittelee syömään samojen suositusten mukaan hiilihydraatteja kuin muillekin niin pulassahan silloin ollaan. Kannattaisi ottaa oppia naapurimaasta jossa lääkäri Annika Dahlqvist hoitaa diabeetikkoja vähillä hiilihydraateilla ja runsailla rasvoilla.
Niinhän sitä tarvitaan lääkäriä katsomaan perään kun tiputtaa hiilarit liian vähiin ja syö rasvaa runsaasti. Itsekin olen sitä mieltä että VHH:ta ei saisi noudattaa ilman lääkärin valvontaa.
katsomaan perään kun syödään hiilihydraatteja holtittomasti. Sinullekin tarvitsisi peräänkatsoja olla mukana ettet tukehtuisi hiiilihydraatteihin.
Ai minä luulin sinun sanovan että se ruotsalaislääkäri hoitaa VHH:laisia? No, hiilihydraatit ovat heille aivan hyväksi ja tuskin niitä hoidokeille holtittomasti syötetään.
Mutta varo vaan itse ettet tukehdu kiukkuusi. Kyllä se ruoka-aika kohta koittaa, pääset sitten nälästäsi vähäksi aikaa ja kiukkukin laantuu. Syö välipalaksi vaikka pari ruisleipää.
hydraattiaineenvaihdunnan sairaus ainoastaan tällä palstalla, jossa ristiriitaisesti käsketään ihmisten hankkimaan uusinta tietoa. Uusimman tiedon mukaan diabetes on valtimosairaus.
Mutta palstaa lukeneena pitää sanoa, että näköjään teillä uskovaisia riittää - pari uutteraa kirjoittajaa kun on selvästi myöhästynyt tilaisuudesta, missä älyä jaettiin.
Mutta onko sinulla Mattila taas kirjoituskielto päällä kun et omalla nikilläsi kirjoittele?
mitataan verensokeria ja yritetää laskea sitä insuliinilla.
Tietoa löytyy netistä valtavasti, senkun googlettaa sanan diabetes. Miksi ihmeessä et mene ja tutki asiaa sitä kautta, vaan kyselet täällä joutavia. Löydät vastaukset aivan varmasti, jopa senkin että diabetes on valtimosairaus. Enpä ihan äkkiä keksi mistä saisi helpommin tietoa kuin diabeteksesta.
Eri asia tietysti on se, että jos et halua tietää asiasta, vaan pelkästään häiriköit täällä ja haastat riitaa. Tai sitten olet liian tyhmä ymmärtämään lukemaasi alkeis-lääketieteellistä tekstiä.
Minusta tuntuu että molemmat vaihtoehdot toteutuvat kohdallasi.
oma insuliinintuotantonsa ei joko toimi kunnolla tai insuliini ei mene kudoksiin saakka. Molemmat seikat johtuvat yleensä viskeraalisen rasvan ylimäärästä ja vähäisestä liikunnasta.
Korkea verensokeri puolestaan voi aiheuttaa elinvaurioita. Sanotaan, että siinä vaiheessa, kun kakkostyypin diabetes todetaan, ihmisen elimistössä on jo runsaasti verisuonivaurioita, mm. valtimonkovettumia. Diabeteksen voidaan siis sanoa olevan valtimotauti.
Näistä kyllä löytyy runsaasti ihan ammatti-ihmisenkin kirjoittamaa tietoa, jos sitä haluaa vastaanottaa.
"Insuliinihoitoisilla tyypin 2 diabeetikoilla suuret insuliiniannokset liittyvät lisääntyneeseen maksan rasvapitoisuuteen"
Tuo oli lainattu diabetesliitolta
Kyllähän sokeri ja insuliini vahingoittavat verisuonia sehän on selvä.
Olisit laittanut tämänkin näkyville. Se on samasta artikkelista kuin tuo sinun lainaamasi lause.
"Rasvan kertyminen insuliiniherkkiin kudoksiin, kuten lihakseen ja maksaan, heikentää näiden kudosten insuliiniherkkyyttä myös riippumatta siitä, onko rasvaa kertynyt ihon alle tai vatsaonteloon."
Kuten viimeaikeiset tutkimukset osoittavat, liiallinen rasvan saanti johtaa insuliiniherkkyyteen.
noin tietämätön: "Kyllähän sokeri ja insuliini vahingoittavat verisuonia sehän on selvä."
Insuliini on ihmiselimistölle välttämätön hormoni aivan kuten glukoosikin veressä. Niitä molempia on kaikilla terveillä ihmisillä riittävässä määrin.
Missä kellarissa sinua pidettiin kun toiset kävivät koulua?
Perimmäiset syyt selvittämättä
Vaikka insuliiniresistenssi näyttää olevan tärkeä osatekijä alkoholinkäyttöön liittymättömän rasvamaksan patogeneesissä, perimmäinen syy maksan rasvoittumiseen ei ole tiedossa.
Hyvää yötä