Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    500 kcal / päivä

    Onko liian vähän? Pitäisi saada heinäkuuhun mennessä
    kiloja karisemaan. Voiko menkat jäädä pois?
    41498
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    koska elimistö menee säästöliekille.

    Äänestä

    • Lukekaa tuolta ihan oikeat faktat säästöliekistä. Tämä asia on varmasti eniten urbaanilegendaa muistuttava laihdutusmyytti.

      http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441



      Siis jos peruskulutus on 2500 alkaa laihduttaa, peruskulutus laskee. Peruskulutus laskee syötyjen kalorien funktiona eli esim. -1000 (eli 1500 päivässä) johtaakin tilanteeseen, jossa peruskulutus onkin enää esim. 2250 (eli 10 % pienempi kuin täydellä ruualla). Näin muodoin energiavajeeksi tulee vain 750, jolla voi arvioida laihtumistaan [laskennallisesti ilman "säästöliekkiä" kilon putoamiseen menisi viikko, mutta perusenergiatarpeen vähenemisen vuoksi siihen meneekin 10 päivää]. No, jos saadut kalorit ovat 500, peruskulutus voi laskea n. 20 % (eli on 2000). Tällöin miinuskalorit ovat 1500, jonka mukaan laihtumista pitää arvioida. Säästöliekki ei siis ole mikään naks päälle, naks pois vaan jo 100 miinuskaloria vähentää energian tarvetta (mutta tietysti vain marginaalisen määrän).

      Äänestä

    Syödä noin vähän.
    Jos olet laihtumisen tarpeessa tehoaa 1200-1400 kalorin dieetti aivan hyvin.

    Äänestä

    Onnistuu jos teet sen esim Nutriletin avulla, koska ne sisältää kaiken mitä elimistö päivässä tarvitsee (kuidut, proteiinit, kivennäis ja hivenaineet ym.).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ......? kirjoitti:

    Onko liian vähän? Pitäisi saada heinäkuuhun mennessä
    kiloja karisemaan. Voiko menkat jäädä pois?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu