Kellään hyviä vinkkejä,miten tiputtaa 3kk:s 14kg ja samalla kiinteytyä?14kg tiputtanut jo,mutta nyt tuli stoppi,eikä meinaa enää kilot karista,vaikka mitä tehny...3krt viikos harrastan liikuntaa ja syön tavallista kotiruokaa,kerran viikossa jotain makeaa,joskus repsahtaa enemmälle...mutta pääsääntösesti näin...mikä on,ku ei paino tipu?
Nii joo ja 2kk:t sit saanu vauvan ja imetän...mut ei silti.=(
Nii joo ja 2kk:t sit saanu vauvan ja imetän...mut ei silti.=(
Vastaukset 4
Vanhimmat
jos syö sitä tavallista hiilihydraattipitoista kotiruokaa ja aina väillä jotain makeaa.
kun laihdutat samalla kun imetät niin vauvasi kärsii siitä. äidinmaidossa ei ole kaikkia ravintoaineita ja tarpeeksi rasvaa.
ja rauhoitu. nauti vauvastasi älä tee laihdutusta elämäsi tärkeimmäksi asiaksi. olet jo tiputtanu 14kg, se on erittäin hieno saavutus. pidä nyt taukoa ja pikku hiljaa loput kiloista lähtee kyllä.
Niin just. Älä laihduta liikaa imetyksen aikana, vaan varmista lapsesi hyvinvointi. Peruskunnon ylläpito on toki suotavaa. Kun imetys on ohi, voit alkaa tehokuurille. Vauva ei saa joutua maksajaksi äidin ulkonäöstä.
Ja vinkkinä, jos kuntoilet ja syöt samalla tavalla pitkään ja paino jämähtää pitää tehdä muutoksia: kuntoile enemmän, syö ,vähemmän. Vaihtele myös liikunnan tyyppiä. Mutta vasta imetyksen jälkeen.
mutta älä ota näitä viestejä itteesi. että alat tuntee ittesi huonoksi äidiksi ja sitten vaihdat äidinmaidon korvikkeeseen. kaupan tutteli korvike on nimenomaan korvike. älä vain lopeta imetystä.