Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    parempi liian vähän

    Aloitin laihduttaa 3 vkoa sitten (lähtöpaino 65kg), söin 1200kcal päivässä. nyt ei mene päivässä yli 900 kaloria. ei vaa ole nälkä. ei tee mieli ruokaa. joskus illalla huomaan että oon syönyt vain 400kcal ja on pakko syödä jotain että edes 800kcal tulis täyteen. paino oli tänä aamuna 61.2kg. mielestäni olen vielä pyöreä ja voisin kiinteytyä hieman ja ehkä maks. tiputtaa vielä 3kg. liikun päivässä vain hyötyliikuntaa 30min. pelottaa vain jos kaikki kilot tulee takaisin kun alan syömään normaalisti. olen yrittäny laihduttaa terveellisesti mut ei vaa tuo ruoka enää maita. eilenkin heräsin klo.10, söin ekan kerran klo.15 ja seuraavan ja viimesen kerran klo.20
    2411
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos haluat kiinteytyä niin syö vähintään 1500-2000kcal ja harrasta liikuntaa. Tuolla menolla menetät lihasmassaa, ja joko kuihdut anorektiseksi tai lihot takasin (ja kilot tulee sitten puhtaana läskinä eikä menetettyinä lihaksina). Liikunta myös parantaa ruokahalua :)! Ja turha niitä vaa'an lukemia on tuijotella liikoja, ota mittanauha kätöseen ja liikkeelle. Luultavasti kun alat normaalisti syömään taas ni paino vaan putoaa enempi kun olet ollut säästöliekillä jo 3viikkoa! Tsemppiä ja alahan syömään ;)!

    Äänestä

    • jatkan ja lisään vielä että syön proteiinia päivässä vähintään 1.5g/paino kiloani kohden. ettei lihakset häviä kokonaan. nytkin vasta 645 kcal syöty eikä ollenkaan nälkä. kai sitä on pakko vetää vielä maitorahkaa ompun ja pari hapankorppua.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuin liian paljon...? kirjoitti:

    Aloitin laihduttaa 3 vkoa sitten (lähtöpaino 65kg), söin 1200kcal päivässä. nyt ei mene päivässä yli 900 kaloria. ei vaa ole nälkä. ei tee mieli ruokaa. joskus illalla huomaan että oon syönyt vain 400kcal ja on pakko syödä jotain että edes 800kcal tulis täyteen. paino oli tänä aamuna 61.2kg. mielestäni olen vielä pyöreä ja voisin kiinteytyä hieman ja ehkä maks. tiputtaa vielä 3kg. liikun päivässä vain hyötyliikuntaa 30min. pelottaa vain jos kaikki kilot tulee takaisin kun alan syömään normaalisti. olen yrittäny laihduttaa terveellisesti mut ei vaa tuo ruoka enää maita. eilenkin heräsin klo.10, söin ekan kerran klo.15 ja seuraavan ja viimesen kerran klo.20

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu