Vartalotyypiltäni olen lienee ektomorfi, vaikka hartiani ovat varsin leveät lantiooni verrattuna. Ongelmani on siis todella hidas lihaskasvu. Viime syksystä lähtien olen tehnyt todella tiukkaa treeniohjelmaa ja lihakseni ovat saaneet massaa vain hieman. Heran lisäksi en käytä muita lisäravinteita. Toistoni ovat 10-15 sarjoja. Tuttavani saavat lihasta samoilla treeneillä ja minä en kehity. Onko ruipelolla toivoa?
Ektomorfi
Lihasten kasvu
0619
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.