Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kun on jo hoikka, mutta...

    Olen hoikassa kunnossa, sön terveellisesti ja urheilen kohtuudella. (jokapäiväinen lenkki 3 kertaa aerobic)
    Mutta haluaisin joitakin kohtia "hoikemmiksi"?
    Esim reidet ja käsivarret, kun nyt harrastusteni tuloksena ne ovat sen verta lihaksikkaat etteivät enää muistuta naisen käsivarsia tms.
    Onko jotain tiettyä treeniä joka hoikentaisi nimenomaa? Kunto-ohjaaja sanoi että jooga / pilates kasvattaa lihaksia mutta samalla sutjakoittaa vartaloa. Jos pitää paikkaansa, niin tiedätkö jotain hyvää sivustoa tms. jossa olisi esiteltynä hyviä liikkeita / asentoja?
    Kiitoksia paljon!!!
    2584
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Niin mikäs se noista kaikista kahdesta lajistasi onkaan sitä lihasta kehittävää? Taitaa ne läskit siellä hyllyä ja luulet niitä lihaksiski.

    Äänestä

    mulla on Ulrica Norbergin ja Andreas Lunbergin kirjoittama kirja, Voimajooga (WSOY). On tosi hyvin esitetty 60 eri joogaliikettä vaihe vaiheelta valokuvin ja tekstein. Suosittelen!:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ........ kirjoitti:

    Olen hoikassa kunnossa, sön terveellisesti ja urheilen kohtuudella. (jokapäiväinen lenkki 3 kertaa aerobic)
    Mutta haluaisin joitakin kohtia "hoikemmiksi"?
    Esim reidet ja käsivarret, kun nyt harrastusteni tuloksena ne ovat sen verta lihaksikkaat etteivät enää muistuta naisen käsivarsia tms.
    Onko jotain tiettyä treeniä joka hoikentaisi nimenomaa? Kunto-ohjaaja sanoi että jooga / pilates kasvattaa lihaksia mutta samalla sutjakoittaa vartaloa. Jos pitää paikkaansa, niin tiedätkö jotain hyvää sivustoa tms. jossa olisi esiteltynä hyviä liikkeita / asentoja?
    Kiitoksia paljon!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu