Nyt on päätetty ottaa itseään niskasta kiinni ja laihduttaa vähintään se 10 kg, vaikka ylipainoa onkin enemmän. Mutta jos tuohon aluksi pääsisi, niin kyllä tuntuisi hyvältä! Olisiko siis kaveria tiputtamaan painoa, jakamaan tuntemuksia ja voittamaan se ainaisen mässäilyn tahto?
Kaveria pudottamaan ainakin se 10kg
...?
412306
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 41
Vanhimmat
ilmottautuu mukaan. OOn niin tympääntyny tähän omaan olotilaan... mulla on se kymppi ainakin liikaa, totesin sen tänä aamuna käydessäni puntarilla... uskottelin itselleni, että ehkä viis olis, mutta totuus on tuo kymppi ja ylikin, mutta kymppi olis hyvä alku. Onks sulla kokemusta laihduttamisesta?
Nyt alkaa mulla myös tosissaan laihduttaminen ja loppuu kaikki tekosyyt! Haluaisin pudottaa 20 kg mutta näin alkuun tavoite voisi olla 10 kg. 10 kilon jälkeen olen kuitenkin normaalipainon puolella ja se jo muuttaisi ulkonäköä kivasti :)
Eli painoa tällä hetkellä mulla 75 kiloa ja viikonpäästä olisi hyvä olla ainakin kilo tippunut.
huomasin tossa, että ollaan aika samassa tilanteessa, mun tavoite kans on 69-70cm vyötärön mitta :) nyt se on 79cm
painoa on 79-80kg, siinä vaihtelee ja haluaisin kaiken kaikkiaan laihduttaa 16-18kg
paljos sä olet muuten pitkä? ite oon 168cm
nii ja ollaan todennäkösesti saman ikäsiäkin :)
hyvä vauhti olis mielestäni 1-2kg viikossa..
itse mun keinona olis pistelaskenta, eli sekin olisi kaloreissa just tuota 1200-1300kcal luokkaa päivässä..
en malta odottaa, et saa mennä ostaan uusia vaatteita ja saada vanhat farkut tungettua taas päälle :)
Joo aika samoilla linjoilla mennään.. Oon 160 cm, joten vähän sua lyhyempi, mutta myös kevyempi.. et varmaan aika saman kokoisia ollaan. Niin ja se pudotustavoitekkin on suurinpiirtein sama. Vyötärö mullakin siitä kapeimmasta kohtaa 79 cm ja kymmenen senttiä olis hyvä jos lähtis.
Kahta kiloa viikossa on varmaan aika vaikea saavuttaa pidemmänpäälle, mutta voi olla, että ensimmäisinä viikkoina lähteekin. Tai toivottavasti ainakin :)
Mäkin yritän lahjoa itteäni ihanilla merkkivaatteilla, joita tulen ostamaan heti kun pääsen haluttuihin mittoihin :D
Itse ajattelin syödä noin 1300 kcl päivässä. Ruokavalio voisi koostua ruisleivästä, ruispuurosta, hedelmistä, kasvissosekeitoista, salaateista, raejuustosta, jogurtista, wokeista yms. vastaavista. ja sitten viikonloppuna yhtenä-kahtena päivänä herkkuja, mutta tällä kertaa kohtuudella. (vaikka joku jäätelöannos tai leivos).
Liikuntana ajattelin tehdä ostamallani kuntolaitteella joka toinen päivä puolen tunnin harjoituksen ja joka toinen tunnin kävelylenkin ja lihasharjoitteita.
Punnituksen suoritan kerran viikossa ja ennen kaikkea seuraan vatsanympärysmitan pienenemistä mittanauhalla. Tavoitteena olis 70 cm vyötärö ja 80 cm vatsan ympärys.
Just sanoin kaverille, että alan laihduttamaan huomisesta päivästä ja vähintään se 10kg on lähdettävä.
Ja aina se on vertaistuen kanssa helpompaa ja tulee otettua tosissaan kun tietää, että muutkin on siellä jossain samassa tilanteessa :)
Mun heikoin kohta on työpäivän jälkeen kauhea mässäily, palkitsen itseni aina karkilla ja hyvällä ruualla, nyt tosiaan mässäilyn olisi aika loppua.
niin milläs tavalla ajattelit laihduttaa?
Täällä ilmoittautuu saman henkinen tyllerö. Olen jo alussa tiputtamassa tuota vieroksumaani 15 kg, se on jo vähentynyt 2kg. Aikaa on tosin kulunut jo 3vko, se on ollut nousua ja laskua,mutta luovuttaa en aio.
Jään viikon kuluttua kesälomalle työstäni, joka on luonteeltaan liikkuvaa ja kaloreita kuluttavaa ja vaarana on pullahtaminen mitoistani.
Aionkin suunnitella päivittäisen ruokaohjelmani itse,kaloreita laskien. Sisällytän siihen paljon kasviksia,hedelmiä ja marjoja.Leivät aion jättää ensin kokonaan pois noin viikoksi sekä virvoitusjuomat,kuten cocacolan yms.Ensimmäinen päivä:puolipäivä paasto.Toisena päivänä kokopäivä paasto.Kolmas päivä neuvookin sitten jo itse(toivottavasti)vaaássa käynnin jälkeen mitä suuhun laittaa.Se toien päivä on minulle,joka tykkään herkutella hyvällä,mutta lihottavalla ruualla vaikein.
Hej
Minä päättänyt myös pudotaa tuo 10 kiloa painosta joten ilmoitaudun kaveriksi. Minulla alkupaino 81,9 kg ja tavoitus 70 kg.
Tänään kahvit aamulla ja 3 kilometrin lenkki.
Henki meinas loppua.
tästä se lähtee. mulla mittari näytti 80kg ja pituutta 170 ja ikää kohta 40, vyötärö siinä 80cm. Tuo ikä on jo pikkunen hidaste mut ei este, nuorempana 5-6 kg lähti aika nätisti, mut nyt on jo vaikeempaa... syksyyn mennessä kun tulee 40 täyteen pitäs olla viimestään ne 10kg kadonneenna! katotaanko viikonpäästä kuin on käynny.t. mimosa
kun saa kaverin, mutta ei odoteta viikkoa kuulaan jo viimeistään tiistaina kuinka menee. Minä kävin uimassa vielä iltapäivällä JA vain sen takia että unohtaisin tuon jatkuvan välipalojen syömisen. Kyllä mahassa tuntuu jo tyhjältä vaikka en nälissä olekaan. Terveiset Anni
Heippa kaikille,
itse voisin myös tulla mukaan ja koittaa saada painoa putoomaan 5-6 kg:lla. Pituutta on 155cm ja painoo 63,4 kg, kun juuri äsken punnitsin. Ympärysmitoista en tiedä, olen hukannut mitan.
Olen saanut tammikuusta -08 putoomaan noin 3 kg, mutta eipä se kauheammin tässä vatsan ympärillä näy tai oloa ole keventänyt. Jalkani ovat ihan ok, voisi olla kiinteämmät. Käsistäni haluaisin vahvemmat, en höllyviä. Ärsyttää, kun olen lyhyt ja sitten minulla on pömppis... :)
Eniten kaipaisin tukea siihen, että jaksaisin alkaa liikkuun, kotoa löytyy kyllä kuntopyörä, stepperi ja käsipainot sekä vatsalihaspenkki, mutta viimeksi olen niitä käyttänyt ehkä viime viikolla. Eli niitä tulee enää käytettyä noin kerran viikossa-kahdessa. Haluan ja tykkään lenkkeillä, mutta sinne ei vain tule lähdettyä, vaikka ilmakin olisi miten hieno! :( Inhottaa olla aikaansaamaton..
Olen muuttanut noin vuosi sitten ruokavaliotani: Vaihdoin kevyestä rasvattomaan maitoon, vehnäpaahtoleivän viljamyslileipään & ruisleipään, oivariini 60%:n Beceliin ja muutenkaan en enää laita leivän päälle kovin paljoa levitettä (vaikka juuri luin jostain lehdestä, että leivälle kannattaa laittaa 60%:sta levitettä) ja namia saan syödä viikonloppuisin. Roskaruokaa ja alkoholia nautin harvemmin, noin kerran-kaksi kk:ssa. Ruoan suhteen olen myös nyt tehnyt niin, että klo.21 jälkeen en enää söisi mitään, vaan iltapala tulee syödä ennen sitä, tosin riippuu työajoistakin. Harmittaa, kun usein tekee työpäivän mieli namia ja sitten tulee välillä sorruttua. Hedelmiä olen koettanut alkaa opetella syömään, mutta huonoin tuloksin, joten tukea/vinkkejä jne. kaipaan siihenkin... Kaloreita yritin laskea, mutta se osottautui mielestäni hankalaksi, vaikka kokeilin enregynettiä ja fineliä. Askelmittari ja sykemittari löytyy, mutta askelmittari on nyt lainassa serkullani.
KYSYMYKSIÄ:
Onko teillä joku tavoite mihin mennessä haluisitte painon pois? (Itse toivoisin, että kesän lopulla olisi poissa, mutta toisaalta liian kova tahti on haitaksi terveydelle, vaikka en vanha olekaan, mutta enpä halua vanhuksena jälkiseuraamuksia.) Millainen on lähtötilanteenne liikunnan ja ruoan suhteen? Missä eniten toivositte tukea? Lasketteko kalorit? Punnitukset; Kuinka usein ja otatteko ilta- vai aamupainon vai ihan mikä vain (tarkoitan nyt sitä punnitusta, mikä otetaan yhteiseksi tavaksemme, jos otetaan)?
Keksitäänkö joku nimi tälle ryhmälle, niin ois helppo sit löytää tuolta muiden viestien joukosta? Heh, laihduttamiseni taitaa alkaa viimeistään maanantaina, sillä huomenna on serkkuni rippijuhlat ja kakusta en pidä sormiani irti :D
Joo, ketjulle olisi hyvä keksiä joku nimi. Äskenkin vähän kesti löytää tämä keskustelu.. mutta joo, te muut saatte keksiä sen, ku ite en oo siinä kovin hyvä :)
Kymppivex.... vaikka... muistuis mieleen mikä olikaan tavotteena. Tai keksikää joku muu. Sovittaisko joku punnituspäivä, vaikka lauantai?
Joo, KYMPPIVEX on hyvä nimi ja lauantai punnituspäivänä on kanssa ok. :) Toviottavasti tänne nyt sitten alkaa keskusteluu syntyyn ja sais vastauksii niihin mun esittämiin kymyksiin, niin tietäs enempi muiden toiveita jne. :)
mennessä olis kiva, jos jotain tuloksia olis jo näkyvissä eli jotain 12-13 vkoa aikaa. ei pitäis olla mahdotonta, mutta itsekuria vaatii. Mun ongelma on vaalea leipä sekä karkit ja suklaa. Vaaleasta leivästä olen päättänyt nyt luopua kokonaan ja karkit ja muut herkut minimiin ehkä 1x vko. Muuten syön kohtuu terveellisesti, aamupalalla kahvia ja leipää, lounaaksi puuroa,päivälliseksi tavallista kotiruokaa ja illalla tulee syötyä leipää, jugurttia tai viiliä. Yleensäkin tiedän syöväni liikaa leipää ja viime aikoina tosiaan se on ollut vaaleaa... aina kun juon kahvia on syötävä leipää tai jotain muuta. Ooon itelleni todistellut, että parempi leipää kuin pullaa, mutta höpö höpö, tiedän tasan tarkkaan että ei se oo niin. Se on ongelman ydin... LEIPÄ!!! ja sitte kun päälle vielä juustoa ja levitettä ja leikkelettä... Nyt oon siirtyny tomaatti-kurkku linjalle päällysten suhteen ja ruisleipään ja yritän kaikenkaikkiaan vähentää määrää.
"KYSYMYKSIÄ:
Onko teillä joku tavoite mihin mennessä haluisitte painon pois? (Itse toivoisin, että kesän lopulla olisi poissa, mutta toisaalta liian kova tahti on haitaksi terveydelle, vaikka en vanha olekaan, mutta enpä halua vanhuksena jälkiseuraamuksia.) Millainen on lähtötilanteenne liikunnan ja ruoan suhteen? Missä eniten toivositte tukea? Lasketteko kalorit? Punnitukset; Kuinka usein ja otatteko ilta- vai aamupainon vai ihan mikä vain (tarkoitan nyt sitä punnitusta, mikä otetaan yhteiseksi tavaksemme, jos otetaan)? "
Kesän loppuun voisi olla hyvä tavoite niin ei tuu mitään kauheeta kiirettä, mut kuitenki olis hyvä jos lähtis nopeemmin. Ite oon päättäny, että painan sen 55 synttäripäivänäni, johon on aikaa 6 kk, mut siis se kymmenen kiloa ensin :)
Liikunnan ja ruuan suhteen lähtötilanteeni on aika vaihteleva. Välillä tulee harrastettua liikuntaa ihan hirveästi ja välillä taas en meinaa saada mitään aikaiseksi. Tällä hetkellä liikunta on päässyt jäämään vähemmälle, kun kaikki jumpat jäi kesätauolle. Ei se kyllä ole mikään selitys kun niitä kuntolaitteita löytyy kotoa ihan kivasti lenkkeily on aina mahdollista.. muutosta siis tähän asiaan :) Ruokavalio mulla on terveellinen, mutta ongelmana onkin sitten se iltasyöminen. Iltaisin tekee aina mieli napostella telkkaria katsellessa tai muuten vaan tekemisen puutteeseen. Syömäni ruuat ei välttämättä ole kauhean epäterveellisiä, mutta kun tulee haettua aina vaan se uusi leipä/hedelmä siihen telkkarin ääreen vaikka ei olisi edes nälkä, niin kyllä se pidemmän päälle lihottaa.. Niin ja sillon kun syön jotain lihottavaa niin heti iskee kauhea morkkis minkä seurauksena on se, että ajattelee päivän jo menneen pilalle ja ahmii koko loppupäivän kaikkea mahdollista. Mun olisi siis opittava syömään kohtuudella ja vaan ruokapöydän ääressä.
Missä eniten toivoisin tukea: no mulla on tapana innostua alussa ihan hirveästi ja saada painoa lähtemään, mutta jonkun ajan päästä se innostus alkaa hiipumaan, eikä enää jaksa lähteä lenkille/kieltäytyä herkuista. Eniten kaipaan motivointia siihen liikunnan harrastamiseen ja loppuun asti jaksamiseen.
En laske kaloreita mitenkään orjallisesti, mutta niiden laskeminen on kuitenkin tullut tutuksi jo aikoja sitten.. Hahmotan siis päässäni miten paljon kaloreita on suunnilleen tänään tullut ja miten paljon voin niitä vielä saada jotta kuitenkin laihdun. Joskus oon pitänyt ruokapäiväkirjaa, mutta alle viikon sisällä se yleensä kuitenkin unohtuu. Nyt koitan vaan miettiä tarkkaan mitä suuhuni pistän ja millaisia määriä ja panostaa eniten siihen liikunnan harrastamiseen.
Punnituksessa otan aina aamupainon niin ei heittele niin paljoa ruokailujen mukaan. Yleensä vaa-alle tulee mentyä melkeen jokapäivä, mutta kerran viikossa tulee kuitenkin seurattua sitä painoa vähän tarkemmin. Lauantai kuulosti mustakin ihan hyvältä punnituspäivältä, jos vaikka pitää sen yhen herkkupäivänkin viikossa nii ehtii punnita ennen sitä ja tietää todellisen painon.
Toivottavasti tää ketju nyt sitte kestäis, eikä ihmiset häviäis parin ekan viikon jälkeen, vaan olis tosissaan tän laihdutuksen kanssa :)
jonka pitäisi pudottaa vähän vielä enemmän, mutta jos sen nyt aluksi. :)
Olen 163cm, painan 74kg vähän tuli lihottua erottuani ex miehestä, löysin uuden miehen, joka teki aivan mahtavaa ruokaa ja tulipa sitä keppanaakin otettua aikalailla, nyt olen jo kyllästynyt painooni.
Minulla menee oikein hyvin ja jo vyötärö tuntuu pieneneen, vaikka en sitä ole mitannutkaan.
Tämän pyhän aikana olen oppinut tuntemaan NÄLÄN tunteen ja silloin syönyt vähäsen. Noin kolmen tunnin välein esimerkiksi keittoa tai ruisleipä kinkuusiivun/kurkun tomaatin kera ja vettä juomaksi, illalla viiliä tai yogurttia ja välipaloina hedelmiä.
Ulkoillut ahkerasti kaksi kertaa päivässä noin 3 -3,5 km kävelyt ja hissiä en käytä enään ollenkaan.
Huomenna ajon punnita itseni jotta kerron sitten tulokset.
Terveiset Anni
Moikka!
Vieläkö passaa tulla mukaan tähän Kymppivex-ryhmään? :)
Oon reilu parikymppinen nainen ja kevennys on alkanut. Kaikkiaan pudotettavana olis 20kg, mut 10 kg näin alkuun. Eli pituutta mulla on 167cm ja painoa tällä hetkellä 84kg. Vyötärönympärys huimat 95cm. (ja vyötärönympäryksen pitäisi olla alle 80cm! apua!)
Ensimmäinen tavoite mulla on päästä alle 80 kg (juhannukseen mennessä) ja sitten pitää asettaa uusi tavoite. Jotta tuohon pääsisin, olen lisännyt liikuntaa melkoisen paljon (ennen en liikkunut juuri yhtään!), käyn reilun puolen tunnin lenkeillä ja kuntosalilla oon myös käyny. Yritän jokapäivä liikkua jollakin tavalla niin, että tulisi hiki.
Lisäks oon ruvennu tarkkailemaan syömisiäni, napostelu on ollu mun heikkous. Herkut oon pääosin jättäny pois, tosin viikonloppusin saan syödä jotakin hyvää, mutta kohtuudella! Ulkona en käy syömässä, vasta kun sitten, kun olen päässyt ensimmäiseen tavoitteeseen (eli alle 80kg, mieheni lupasi viedä syömään kiinalaiseen ravintolaan). Ateriakokoja oon pienentäny, syön vaan sen verran että nälkä lähtee. Ihmeellistä huomata, että ei tarviikaan aina syödä itseensä ähkyyn asti!
Minustakin tuo lauantai olisi hyvä punnituspäivä. Mukavaa kuulla muidenkin edistymisestä tässä projektissa. Kirjotellaan taas! :)
T.Nanna
Täällä myöskin yksi epätoivoinen haluaa mukaan. Pituutta 175 cm ja painoa 89 kg, kaikki löysää läskiä. Pitäis saada kiinteytymään ja vyötäröä kapeammaksi, allit ovat kamalat.
Syksyllä edessä leikkaus ja sitäkin varten painoa saatava alas.
Itse myös toivon kannustusta, omaa tahtoa ei aina tahdo löytyä. Toivotaan, että porukassa onnistutaan !!!
hei!
oletteko mistäpäin? olisi kiva joskus vaikka yhdessä harrastaa jotakin liikuntaa ja jakaa kokemuksia... itselleni sopisi sellainen paremmin kuin tämä nettitukeminen. itse olen oulusta.
tässähän on jo melko monta osallistujaa, 14 minä mukaan lukien, jos nyt oikein laskin.
yhdessä me onnistutaan!
Turussa asustelen :) Vähän tuntuu olevan tota välimatkaa kaikilla, mutta onnistuu se tukeminen näin netistä käsinkin..:)
-maxine88-
Minä oon Kuopiosta.. taitaa melkoista hajontaa olla meidän kaikkien kesken, aika hyvä tuuri käy jos on samasta kaupungista!
Mut ideana varmasti ihan kiva tuo, että jos yhdessä voisi harrastaa.. Käytännössä ei niinkään helppoa, ja itse ainakin uskon tämän nettikeskustelun olevan riittävä tuki omaan laihdutukseen.
Toivottavasti ihmiset pysyy mukana tässä! :)
Minä asustelen Itä-Uudellamaalla Sipoossa
Kylläh, tunnistin joistain kirjotuksista todella paljon itteeni (iltasyönti, motivointi (alussa jaksaa, sit innostus taas hiipuu)... Kiva sinänsä, niin sitten ossa tukee toista paremmin ja vaihdella eri näkökulmia asioihin. Itse olen Tampereelta, pian valmistuva lähihoitaja, jipii! :-)
Laihdutus lähtenyt heikonlaisesti käyntiin, kun oli eilen serkun rippijuhlat ja jaloissa on akillesjänteiden alapuolella ikävät rakot, mutta ehkä voisin kohta yrittää lähteä käveleen kuitenkin. Pienikin liikunta joka päivä on hyväksi ja sitä kautta siitä saa taas kiinni! Juuhhh, juhannukseksi voisin yrittää saada jonkin verran kiloja pois (2.5-3kg), olisi mukavaa juhlistaa jussia hoikempana! :-)
Ja tosiaan, eiköhän kaikki ole tänne tervetulleita!!! Kiva, että porukkaa tulee lisää ja toivon myös samaa kuin joku aiemmin, ettei tippus porukka pois kahen ekan viikon jälkeen... Katselemisiin, nyt otan itteeni niskasta kiinni ja LÄHDEN LENKILLE!
tosissaan. Takana on monta yritystä, jotka ovat epäonnistuneet alkuunsa....TÄMÄ SAA OLLA VIIMONEN KERTA! Mie oon vielä Ouluakin pohjosempaa, Torniosta... mutta sama se sille mulle riittää tämäkin tueksi uskon niin.
Mun lenkki ei pitkälle vienyt-> kaverille kattoon Salkkarit ja puoli yhdeksän kotiuduin sieltä pois, jahka oltiin taas juoruttu :D Noohhh, huomenna uusi yritys, kun hän lupautui lähteä lapsensa kanssa lenkkikaveriks. :) Ja jos ei lähde, niin menen yksin, siis MENEN enkä meinaa. :))
Tässä vaiheessa olis kiva jo kuulla vähän kuulumisia, että mites teillä on lähtenyt laihdutus käyntiin?
Ite alotin viikko sitten maanantaina laihduttamaan, mutta en sillon vielä käyny vaa-alla tai muutakaan, siirryin vaan terveellisempään ruokavalioon.. Keskiviikkona sitten löysin tän ketjun ja kävin vaa-allakin ja painoa oli kertyny kamalat 75 kg. Siitä kuitenki jatkanu terveellistä ruokavaliota lauantaita lukuun ottamatta, tuntuu kuitenki siltä että paino on lähteny laskemaan hitaasti mutta varmasti :)ja täytyy muuten sanoa, että roskaruoka ei maistunu lauantaina ollenkaan hyvältä nyt kun on tottunu terveelliseen ruokavalioon.. Liikunnan suhteen ei ole kuitenkaan kehumista vaikka joka päivä oon jotain pientä tehnyt, tiedän kuitenkin pystyväni parempaan..
Aloin tässä miettimään mun motiiveja laihduttamiseen ja totesin että ekaa kertaa elämässä ne on järkeviä ja siks uskonkin tällä kertaa laihtuvani pysyvästi. Haluun siis laihtua siks, että jokaiselle on annettu vaan yks keho ja siitä kannattaa pitää hyvää huolta. Enää mulle ei oo se laihdutusvauhti tärkeintä vaan se hyvinvointi ja se että saan pysyviä tuloksia ja elämäntapamuutoksen aikaan. Ennen mun laihdutus on aina ollut sitä, että keinolla millä hyvänsä mahdollisimman paljon pois ja äkkiä! Oon aina onnistunukki laihtumaan mut takas ne on tullu heti ku oon palannu normaaliin ruokavalioon.. että tällä kertaa oon oppinu virheistäni ja muutan ne elämäntavat pysyvästi jonku pikadietin sijaan..:) Liikuntakin alkaa houkuttelemaan ihan uudella tavalla ku ajattelen sitä hyvinvoinnin kannalta enkä pakkona..
Tsemppiä kaikille tähän viikkoon ja toivotaan et kaikilla olis pudonnu puolkiloa tai enemmän lauantaihin mennessä..
menossa paino, en uskalla kuitenkaan kehua vielä...mutta olen pitäytynyt ruisleivässä ja sitäkin huomattavasti entistä mussutusta vähemmän, muuten oon syönny entiseen malliin...
Ystäväni puolesta kirjoitan
tätä.Minun ystäväni liityi läskiblubiin
laihduttajan tukiryhmään,siellä
ammattitaidoton valvoja sari Lehtonen,tai
jotain sinne päin..tuo nimi.
Eipä ole kovin kehumista heidän toimintansa,Täytyy
jatkuvasti kirjoittella
päiväkirjaa,saavutuksia,jopa valokuvia
liittää heidän ja muiden arvosteluksi.Sitten
ilkeillään päin näköä ihmiselle
joka repsahtaa kerta,toisensa
jälkeen .Missä on,se mainostama
tuki?
kovasti. :) Taas kun kävin vaa´alla, niin oli painoa pudonnut jo 500 g. :) Tällä hetkellä 73.5kg, mut johtuu, ihanasta koirastani joka pistää jalat liikkeelle.. :) Käydään joka päivä koirakentälläkin, eihän siellä pysty olemaan juoksematta itsekin, heitellä keppiä ja viuhottaa mukana! :)Mut saahan se jo paljon aikaan, aamulla syön tukevan aamupalan. Sit iltapäivällä 16:00 aikaan, sit yhden leivän iltapalaksi ja paljon vettä päivän, illan ja yön aikana. Ja koiran kanssa 4-5 kertaa päivässä tunnin lenkki. :) Toi kauhee pömppis on saatava tuosta mahasta pois. :D Itse asun tällä hetkellä Keravalla väliaikaisesti, tarkoituksena löytää kämppä espoosta. :) Tsemppiä vaan kaikille tosiaan. :)
olisin jo pudottanut ainakin viisi kiloa, mutta mutta kyllä vaaka vain näytti eileen aamulla että 500g oli pudonnut sitten lauantain. Olo on ihan hyvä ja kevyt... liikkuminenkin käy leikiten.
Mitenkäs teillä muilla menee?
Anni
Tuntuu taas, että mun paino jumittaa paikallaan.. se puol kiloa on lähteny, mutta nyt on kolmepäivää pysyny ihan samoissa vaikka oon jokapäivä laihduttanu.. luulis edes et 100 g putois.. mut ei tässä auta muu kun mennä kiukulla eteenpäin :) Voi tosin olla, että mulla on kroppa vähän sekasin näistä muutoksista, kun tammi-helmikuusssa laihdutin 7 kg ja sitte myöhemmin lihosin niistä neljä takaisin.. Nyt taas uudestaan laihduttamassa, nii voi olla, että elimistöllä kestää vähä aikaa tottua näihin elämäntapamuutoksiin.. että eikun lenkille :)
78,7 ,vajaa viikko sitte oli se 80,0 eli ihan kivasti, mutta voiko tämä jatkua tätä vauhtia kovin pitkään? Kivalta tuntuu kuiten, farkut on heti väljemmät ja olo mukava. Isommalti en oo ehtinyt lenkille, töiden puolesta on kyllä tullu kulutusta normaalia enemmän.
AAMULLA VAAKA ILMOITTI 86,7.Pudotusta on 1,3 kg.
En ole vielä saanut painoa pois, mutta enpä ole kunnolla ehtinyt aloittaakaan. Mutta ehkäpä viikonlopun jälkeen ehdin panostamaan painon pudottamiseen ja kunnon kohotukseen. Vaikka paino ei olekaan pudonnut, niin olen todella tyytyväinen ja iloinen, kun vatsani on alkanut pikkuhiljaa muotoutumaan (kiitos sen, että olen sentään vatsalihaksia jaksanut tehdä, nyt vain laihdutan läskit pois) ja kun tiedän, etten ole yksin! :)
Huomenna sitten valmistun lähihoitajaksi, jipii!
Sylillinen ruusuja ja pullo shampanjaa onnentoivotusten kera tahtoisin sinulle ojentaa valmistumisesi johdosta.Lähihoitajan ammattia minäkin aikoinani suunnittelin itselleni,mutta toisin kävi,koulutuspaikka oli liian kaukana (mukamas yms.).
täältä, se on hieno hetki kun saa itselleen ammatin! Toivonmukaan myös töitä, työtilanne sillä saralla varmaan ihan hyvä.
Huomenna aamulla sitten katotaan mitä viikon aikan on saatu aikaseksi.
Onnittelut myös minulta!! :)
-Nanna-
Heip!
Kirjoittelen nyt minun tuloksistani, koska en pääsekään huomenna koneelle. Elikkäs maanantaina vaaka näytti 84kg ja tänä aamuna 83,1kg. Eli semmoiset 900g olisi tässä viiden päivän sisällä hävinnyt. :)
Samalla linjalla aion jatkaa kuin tähänkin asti. Olen liikkunut jokapäivä, joinakin päivinä enemmän, joinakin päivinä taas vähemmän. Syönytkin olen aika normaalisti(paitsi jättänyt kaikki ylimääräiset napostelut väliin), mutta en ole nälässä kitunut.
Hyvin on siis mennyt, toivottavasti tämä jatkuu näin. Ja tsemppiä kaikille muillekin! Katsotaan taas viikko eteenpäin, mikä sitten on tilanne...
Oikein ihanaa ja rentouttavaa viikonloppua kaikille! Käyn sitten maanantaina lueskelemassa teidän muiden tuloksista..
-Nanna-