sopiva koko?!

Tuleeko ongelmaa, jos isovarvas osuu kengän kärkeen? Ei vielä paha asia. Mutta tee seuraava koe.

Ensin sido kuitenkin kengät kiinni (jalkapöydän kohdalta kiinni kunnolla) ja asetu normaaliin omaan luisteluasentoosi. Nyt jalkaterän pitäisi olla kengässä täysin luisteluasennossa. Juuri tämä asento on normaalisti paras luisteluvalmius.

Tuntuma ratkaisee. Jos puristaa ja jalka on kivulias, vaihda isompaan. Jos vaikka iso varvas osuukin kengän kärkeen, mutta ei purista, niin avot tuli just sopivat luistimet. Mutta jos jalassa tuntuu vähänkin hankaluutta, vaihda.

Pieni isonvarpaan kosketus ei haittaa. Vielä voisit varmistaa, että varpaat pääsevät liikkumaan vähintään pystysuorassa suunnassa. Tämä takaa sen, että veri kiertää. Mikään muu osa jalkaterästä ei saisi liikkua ollenkaan. Kuntoluistimissa jalka liikkuu pakostikin vähän johtuen kengän pehmeistä osista. Kilpaluistimissa kaikki muu liike on pahasta ja hankaloittaa luistelutekniikkaa ja ponnistusta.

Lisäksi kiinnittäisin huomion seuraaviin juttuihin, vaikka et kysynytkään niistä.

Varsinkin liike ja hankaus luistinkengän kantapääkupissa on pahasta. Hankaus tunnetusti aiheuttaa ihoon rakkoja. Kolmas kohta, joka kannattaa varmistaa, on kengän pohja. Sen tulisi antaa melko täydellinen tuki jalan tekemälle luisteluponnistukselle (potkulle).

Kengän pohja ei siis saa olla liian leveä siten, että jalkaa siirtyy tai luistaa kengässä laidasta laitaan. Se ei saa olla liian kapeakaan siten, että se ei anna tukea jalalle. Saattaapi se aiheuttaa myös hankausta. Pohjan pitäisi olla sopiva myös siksi, että luistelussa ponnistuksen tulee suuntautua suoraan kohti pohjaa (maata kohti). Kenkä ei saa siis mennä lintalleen luistellessa. Nilkan ja kengän pitäisi pysyä tukevana ja suorana muuhun jalkaan nähden. Vasta tähän pitävään jalkaan ja luistimeen voidaan rakentaa hyvää luistelutekniikkaa.

Pitkillä matkoilla ja kuumassa kesässä jalka turpoaa tietysti jonkin verran. Se on mielestäni vain hyvä, sillä jalka on kengässä tiukemmin kiinni. Toisaalta paineessa se kenkäkin antaa periksi hieman. Tärkein on tuo varpaiden liikkumatila pystysuoraan ja sivuttain. Mutta isovarvas voi osua hieman kengän kärkeen. Ei ole pahasta tämä.

Samat ohjeet kuuluvat saavan taitoluistelijatkin, joilla luistin täytyy olla muuten tosi tiukasti kiinni. Piruetit ja hypyt mm. tunnetusti asettavat kovat vaatimukset luistimille. Muuten onnea uusille luistimille!

- Kari -