Hei! Kun tuo ostos-TV niin kovasti hehkuttaa uutta Winsor Pilatesta, niin ajattelin kysyä ko. liikuntamuodon tehokkuudesta. Onko kukaan palstan lukija harrastanut Pilatesta aktiivisesti? Yksin vai jossain ryhmässä? Tehoaako laji todellakin niin hyvin kuin mitä mainokset antavat ymmärtää?
Pilates
-Savage-
2356
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Videoista yleisesti sen verran, että yleensä kannattaa käydä ainakin muutaman kerran ihan oikeassa ohjauksessa, että varmasti tekee liikkeet oikein. Se on hirveetä, jos kotona tekee liikkeitä videon tahdissa ihan väärin ja yhtäkkiä reväyttää jonkun paikan pelkän taitamattomuuden takia. Kyllä mä suosittelen ihan oikeata ohjaajaa ja videoita pidetään sitten pelkkänä tukena.
Itse imutin kyseiset videot netistä ja olen jumpannut niiden tahtiin kesäkuusta lähtien välillä enemmän, välillä vähemmän säännöllisesti.
Itselläni ei ole ollu ylipainoa eikä "makkaroita" joiden pienenemisestä nuo mainoksessa esiintyvät henkilöt kertovat. Lihakseni tosin ovat kehittyneet huomattavasti. Lihaksista ei tule mitään möykkyjä vaan tosiaan pitkiä ja "sutjakoita". Erityisesti liikeet tehoavat vatsalihaksiin. Enää en jumppaa juuri lainkaan alkeisvideon mukaan sillä sen jälkeen ei tunnu missään vaan olen siirtynyt jatkovideoon ja voi sitä nautinnon määrää kun seuraavana päivänä huomaa kuinka vatsalihakset ovat tuleet helliksi treenauksen seurauksena. Pilatesta en kuitenkaan suosittele ainoaksi kuntoilumuodoksi vaan rinnalle kannattaa ottaa jokin hapenottokykyyn vaikuttava laji, vaikkapa pyöräily tai kävely.