Heippa kaikki! Punnituspäivä taas käynnissä ja vaaka näytti painoni jumittuneen jälleen, nyt 63 kg edelleen. Osasin kyllä jo arvata tämän, sillä ei tuo tasainen kilon viikkotippuminen voi mitenkään jatkua, onhan se jo nähty ennenkin näinä jumituksina.
Nyt pitäisi keksiä vain jotain extraa, millä tuuppaisi taas painon laskua kohti.
Viimepäivinä on kyllä tullut herkuteltua kaikenlaisilla pihveillä ja perunamuuseilla, joten on pakko ottaa taas niskasta kiinni.
Miten teillä muilla menee? Oletko Joiku edelleen Keventäjissä, entä Tittali, miten kuntosalihommat?
Nyt pitäisi keksiä vain jotain extraa, millä tuuppaisi taas painon laskua kohti.
Viimepäivinä on kyllä tullut herkuteltua kaikenlaisilla pihveillä ja perunamuuseilla, joten on pakko ottaa taas niskasta kiinni.
Miten teillä muilla menee? Oletko Joiku edelleen Keventäjissä, entä Tittali, miten kuntosalihommat?
Vastaukset 25
Vanhimmat
Mullakin paino edelleen siinä 64kg mutta en stressaa. Housut tippuu jalasta ja peilissä näkyy paljon timmimpi vartalo. ;) Kunto on kohonnut ja intoa riittää, viikonloppuna pitää malttaa pitää lepopäivä. Eilen oli herkkupäivä mutta kalorit jäi silti miinuksen puolelle kun kulutus nykyään n. 2500kcal. Olo on mahtava. Painotavotteeseeni en varmasti pääse ennen kesäkuun loppua mutta mää oon tällä urheiluharrastuksella jo ylittäny itseni ja kuten sanoin, olo on loistava. :)
Hauskaa viikonloppua!
Se on pääasia, että olo on hyvä!
Huvitti tuo sanomasi, housut tippuu päältä:) Mulla on just sellaista. Toisaalta tosi mahtavaa, kun saa nostella putoamispisteessä olevia housuja ja kaikki lököttää, toisaalta on sellainen olo, että kannattaako ihan vielä ostaa niitä pienempiä housuja, jos tästä kuitenkin vielä paino putoaa, niin nekin jää hyvin pian suuriksi. On tämäkin ongelma;)
Hauskaa perjantaita kaikille.
Nutrifas suklaa ja Modifas vanillja on tosihyviä,
syökää niitä ja laihtukaa takuuvarmasti. - 22 k
Mulla alkoi lauantai loistavasti. Vaaka näytti pienempää lukua ja mittanauha myös. Koko laihdutuksen aikana on lähtenyt nyt 5kg, vyötäröltä ja lantiolta 5cm ja reisistäkin(!) jopa 3cm.:)
Mitäs joikulle kuuluu?
Toi on parasta kannustusta, kun huomaa, että tuloksia on tullut. Reisistä on ottanut tosi kovalle saada tippumaan senttejä, mutta 4 cm on niistä mullakin mennyt. Viimeisenä tosin tippuu niistä, mutta pääasia että tippuu.
Tänään oli muuten eka kerta, kun en aamulla rynnännyt vaa`alle, joten jäi tuo punnitus tältä päivältä.
Tuosta edellisestä kirjoituksesta, missä joku kehuu Nutrifasta ja Modifasta, niin mun mielestä parasta laihdutusta on se, että normaalia, terveellistä perusruokaa kohtuudella, ja makeaa kohtuudella ja ennenkaikkea pysyvä muutos siihen entiseen menoon, se on ainoa oikea tie pysyvään painonhallintaan. En kannata näitä nutrauksia ym. lentoemodieettejä tms. Sillä valitettavasti niillä varmasti saa nopeasti painon alas, mutta kuinka pysyvästi, niin se onkin eri asia.
Tottakai jokainen saa hakea itselleen sopivan tavan laihduttaa, mutta kokemuksesta tiedän erilaisista paastoista, että ne eivät vain ole kohdallani pysyviä tuloksia antaneet, vaan tulleet moninkertaisina kiloina takaisin ennenpitkää.
Niin, mitä Joikulle kuuluu?
Anteeksi kun en ole kirjoitellut, on ollut mieli niin maassa kun viime viikko meni sitten flunssaa potiessa, en päässyt liikkumaan ja syömisiä en seurannut yhtään. Melkein jo meinasi luovutusmieliala saada vallan, mutta nyt flunssasta toipuneena olen paljon paremmalla mielellä enkä aio luovuttaa. Vaikka menisi vuosi tällä tavalla epäonnistuen, niin vielä aion oppia onnistumaan, periksi en anna.
Viime viikon lössöilyn seurauksena paino oli tänään sama kuin viikko sitten. Hyvä sentään ettei noussut.
Viikonloppuna sain taas kiinni jutun juonesta, söin kevyesti mutta riittävästi, just sillain että oli hyvä olo, ihan erilainen kuin silloin kun mässää kaikkea mahdollista. Tänään on jatkunut sama meininki (sais nyt luvan jatkua eespäinkin), ja pääsin tänään taas salille. Voi että oli sieltä tultua hyvä olo!
Mulla on liikkuminen vähentynyt jonkun verran tässä ihan viime aikoina, ennen saattoi mennä yli kaksi tuntia salilla ja lenkilläkin vähintään tunti, nykyään liikun päivässä puolesta tunnista puoleentoista, tosin yhä kuutena päivänä viikossa. Mutta kaipa siihenkin saa olla tyytyväinen, tosi hyvin kai sekin on. Entiseen kun vertaa niin tuntuu vaan niin laiskalta tää meininki..
Jos jonkun liikkuminen on laiskaa, niin mun:) Tällä viikolla pieni pyörälenkki (n. 2 km) ihan sunnuntaivauhdilla kaikenlisäksi..
Sä Joiku käyt sentään lähes joka päivä liikekannalle, se on mun mittapuun mukaan tosi hyvä asia jo sekin!
Kyllä ihan varmasti opit vielä rennon laihistelun. Opinhan mäkin, ja mullakin oli hyvin tuollaista mitä sulla nyt. Ja hei, sulla ei ole paino noussut takaisin 70 kg:een, eikö se ole jo aika hyvin saavutettu.
Hieno asia on se, että loppujen lopuksi se paino tippuu aika helposti, kun on tahtoa ja yrittämisen halua riittävästi. Ja aina kun on 1 kg mennyt alemmas, niin päättää, että tästä mennään vaan alaspäin, ei ainakaan ylöspäin. Tietysti täytyy muistaa se kohtuus, ettei liian laihaan kuntoon saa itseään päästää, sillä silloin ei jaksa tehdä enää mitään,
Hyvä että olet parantunut flunssasta! Se vie kyllä äkkiä rapakuntoon ja alakuloiseksi olon, mutta onneksi ne ovat ohimeneviä hetkiä.
Kiva kun olet taas linjoilla!
Tänään iski ihan mieletön halu yhtäkkiä herkutella, eli suomeksi sanottuna mässätä menemään ihan mitä vaan HYVÄÄ. No, ei kun kauppaan, ja suoraan sipsihyllylle. Teki niin mieli sipsiä, kauan seisoin siinä ja tuijotin niitä pusseja ja taistelin itseni kanssa. Sitten ylitin itseni: käännyin, kävelin jäätelölaarin luo, valitsin kevytjäätelöä 300 g:n paketin, tulin kotiin ja söin sen.
Huippu fiilis tuosta. Siinä jäätelössä oli 300 grammassa vähän päälle 200 kaloria, kun taas jos olisin ostanut sipsipussin, se olisi taatusti mennyt koko 300 grammaa sitä sipsiä siltä istumalta, ja kaloreita siitä olis tullut yli 1500. Ja paljon enemmän nautin siitä jäätelöstä, minkä 200 kalorille tämän päivän syömisten suhteen on ihan sopiva aukko. Eipähän tarvinnut enää kärsiä sitä morkkista, mitä niin monesti tämän laihisyrityksen aikana olen mässäilyjen jälkeen kärsinyt.
Taidanpa vastakin vaikka kerran viikossa herkutella tuolla samaisella jäätelöllä. Sen kalorimäärä on sama kuin viinirypäleiden..
Eli täällä menee hyvin, syömiset on pysyneet kurissa ja liikuttua on tullut ihan kiitettävästi.
Miten muilla?
Ihana kuulla onnistumisestas joiku! Itekkin oon lopulta oppinu että pieniherkuttelu ei ole pahasta ja voi jättää sellasen kalorivajeen että jätskiä tai mitä ny vaan mahtuu. Nyt oon just lähössä kahville kaverin kaa ja taidanpa syödä jotain herkkua siellä. ;) Alussa mulle totaalikieltäytyminen herkuista oli ehdoton juttu mutta näin sitä oon pikkuhiljaa oppinu sallimaan pientä herkuttelua ilman että tulee tappiota. On muuten kiva huomata että näinkin pitkän ajan jälkeen ollaan viellä laihistelemasta ja edelleen intoa löytyy ja tuloksiakin on tullut. Taitaa tää olla se onnistumiskerta ainakin mulla.
Tänään olin taas kuntoilemassa ja hyötykävelyä tullut reippaasti. Paino heiluu nyt 63kg tienoilla eli olen varmaan sen kilon saanut rasvaa poltettua, ja on sitä salilla huhkittukkin. ;)
HYVÄ JOIKU! Sä voitit taistelun!!!!
Siitä se lähtee. Ne on niitä valintoja, mitä pitää tehdä jatkuvasti, kunnes siihen tottuu ja sitten jo automaattisesti valitsee paremman vaihtoehdon. HIENOA! Jatka samaan tyyliin.
Mulla välillä "unohtuu" tämä laihis ja tulee napsittua suuhun mitä kaapissa sattuu sillä hetkellä olemaan, siksi vähän arveluttaa, miten perjantain punnituksessa mahtaa käydä, onko kilo tullut jo lisää. Jos on, niin kyllä sitten harmittaa.
Tänään söin kanssa jäätelöä ja eilen tuli syötyä muffinssi, mutta välillä on sellaista henkien taistelua täälläkin, kun tuo muu perhe tuossa vieressä syö ihan tolkuttomasti kaikkea hyvää ja tuntuu että kaiken aikaa. Ihan tosi, nyt oikein huomaa, kuinka paljon on joskus tullut vedettyä kaikkea sisäänsä.
tiedän, ettei täällä saisi mainostaa, mutta kiinnostaisi tietää??
itsekin olen tosiaan herkkujen perään ja tuo olisi erittäin hyvä vaihtoehto herkkupäivänä!!
Toivottavasti tämä nyt ei ole mainostamista jos kerron, että se oli ingmanin kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton, rasvaa 4,9% ja 70kcal/100g.
Täällä on tänään ollut aurinkoista niin ulkoilma kuin minun mielialakin :D.
Niin, tuo herkuttelu, minäkin alan tajuta, että mitä vähemmän sitä pitää semmosena isona mörkönä, sitä vähemmän tulee syötyä herkkuja. Mulla on mennyt aina sillä tavalla, että ajattelen että herkkuja ei sitten ole todellakaan lupa syödä, ja sitten paine kasvaa liian suureksi kun herkuttelu on ehdottomasti kielletty ja retkahdettua tulee vedettyä kaikkea mahdollista.
On tosiaan hienoa, että ollaan jaksettu tänne asti laihistella. Mulla tosin tämä pari kuukautta on ollut silkkaa kantapään kautta oppimista, eikä tuloksia ole tullut. Mutta silti uskon, että oppimalla vielä onnistutaankin.
Onnea teille huomiseen punnitukseen!
Laihdutus on pitkä prosessi ja se että tuloksia tule hetkessä ei tosiaan tarkoita ettei lopulta onnistuisi. :)
Pitää kokeilla tota jätskiä. Kevyt jätskit on musta hyviä ja käy ihan jäätelöstä. Ei tarvi olla sitä kaikkein kaloripitosinta.
63 kg edelleen. Siihen jämähti. On kyllä tullutkin mässättyä aika paljon, eilenkin hampurilaista:=D
Tänään on aika isot pippalot tulossa, joten hyvästi laihistelu täksi illaksi, huomenna sitten palaan ruotuun.
Hei, olipa hyvä tuo jätskijuttu, sillä tykkään tosi paljon jäätelöstä. Nyt täytyy kokeilla tuota kevyempää vaihtoehtoa.
Eilen olin taas sovittelemassa vähän vaatteita, yritin tunkea 38 kokoista mekkoa päälleni, no.... kyllä se päälle meni, mutta huh, huh, olipa melko tukala olo;) Vähän siinä nauratti, kun kuvittelin itsestäni jo ihan liikoja. Pakko oli vaan kiikuttaa sovituskoppiin niitä 40 numeron vaatteita....vielä....
Kuinkas teillä toisilla sujuu?
Paino oli tänä aamuna 63,4kg eli on pudonnut vihdoinkin. Ja tällä viikolla olen syönyt reippaasti joka päivä ja joskus yli 1500kcal ja silti laskee. ;) Ihanaa kun liikkuu niin saa syödäkkin. Nyt tosin tulee syöppö viikonloppu....
Moikka lähdenpä tästä salille. Hauskaa viikonloppua!
Pumpulipallo älä huoli vaikka onkin jämähtänyt, taatusti sulla lähtee taas laskuun, onhan sulla aiemminkin aina lähtenyt :).
Tittali loistavaa että sulla on pudonnut! Tuo on tosiaanki totta että kun liikkuu niin saa syödäkin. Itekin oon nyt tällä viikolla syönyt vähintään 1300kcal ja enimmillään päälle 1500kcal, ja sen verran oon puntarille kurkannut, että laskussa vihdoin on :). En mitään sen tarkempaa uskalla vielä sanoa painosta ennen maanantaita. Sen takia varmaan vaadin iteltäni 1200 kilokalorin alla pysymistä, kun pelkäsin että joku 1500kcal on niin paljon että paino ei tipu. Ja sitten kun liikkui ja yritti syödä niin vähän, tuli repsahduksia repsahdusten perään.
Aurinkoista viikonlopun jatkoa teille!
Kiitos Joiku kannustuksesta! Eiköhän se siitä sitten taas lähde laskuun jossain vaiheessa, mutta nyt ihan tosi on kyllä aika vaikeaa pysyvä tuossa vakioruoassa, sillä tuntuu, että kaikenmaailman kissanristiäisiä on jatkuvasti:(
Onhan juhlat tietysti aivan ihania, mutta kun jokapaikassa on tarjolla vain niitä kaloripommeja, täytekakkuja sun muita voileipäkakkuja, huh huh. Enpä olisi uskonut, että tämä kesän alku voi ollakin tällälailla aika vaikea. Tälläkin viikolla eilen oli juhlat, tänään toisessa paikassa, huomenna vielä muualla, pari päivää taukoa ja taas juhlitaan....
Apua, kunhan tästä rumbasta selviän, niin pidän kaikista herkuista parin viikon tauon:=) En uskalla kyllä nyt muutamaan päivään vaa`alle, sillä ihan varmasti masennun, jos on tullut lisää.
Hauskaa lauantai-iltaa teille kaikille.
Taidan ymmärtää Pumpulipallo, on varmasti tosi vaikeaa laihdutuksen kannnalta kun on paljon juhlia. Itellänikin tulee pieni ahdistuksen poikanen aina juhlien koittaessa, mulla niitä tosin sattuu harvoin eteen, ja nytkin esim. eilen olis ollut yhden tutun ylppärit mutta se oli semmoinen puolituttu että onnistuin luistamaan kun meidän perheestä kuitenkin edustusta meni.
Tosin läheisten ihmisten juhlat on siinä mielessä mukavia että on mukavaa kun tulee itselle tärkeillä ihmisillä semmoisia juhlimisen arvoisia merkkipaaluja elämässä eteen. Mutta tämä laihdutus mutkistaa aina vähän asioita, mulla on alkanut nyt, kun on yrittänyt laihduttaa, ahdistamaan jo ihan tavallisetkin vierailut semmoisten ihmisten luona jotka ei ole niin tuttuja että kehtaisi alkaa selittämään että kun minä laihdutan..
Mutta pitää olla armollinen itelleen ja ottaa vapaata "säännöistä" silloin kun juhlia on, Pumpulipallo ole vaan ihan vapaalla mielellä juhlissa, kyllä sitten ehtii taas seurata syömisiä kun juhlaputki on ohi :).
Huomenna lähdetään yhden porukan kanssa vähän pienessä reissussa käväsemään ja syödään ravintolassa, niin silloin en luonnollisesti tarkkaan seuraa mitä sitä suusta alas menee. Mutta tosi mukava lähteä, ihan hyvällä mielellä aion syödäkin.
Siinäpä se, kun ei viitsisi kuuluttaa kaikille, että hei mä laihdutan, enkä siksi viitsi ottaa joka sorttia. Alkavat vielä tarkkailemaan kaikki, että onkos siltä kiloja karissut, ja pieni kylä, niin kohta kaikki seuraa:=)
Joo, kai se on otettava vaan vielä rennompi ote tähän. Tuo alku tähän asti on sujunut vain niin helposti, kun ei ole oikein ollut näitä kyläreissuja kuin ihan harvakseen. Nyt kesällä tulee muutenkin kuljettua enemmän ja silloin tulee helposti käytyä pikaruokapaikoissa ja jätskikiskoilla.
Pidä hauskaa Joiku huomisessa reissussasi ja nauti elämästä, toivotaan että on hieno ilma!
Kävin sitten aamulla vaa'assa, ja näytti n. 67,5kg eli kilo ois painoa lähtenyt viikon aikana. Ja vihdoin pääsin sen 68 kilon alle :D!
Hauskaa viikon alkua teille!
Hienoa! Tästä se lähtee ja muista mitä se paino oli lähtiessä tähän leikkiin mukaan. Se ainakin kannusti mua eteenpäin, kun muistin aina että hei, ennen 70 kg, mutta nyt.....
Ja sitten ajattelin, että ei enää takaisin entiseen lukemaan, joko tässä tai hieman vielä alaspäin.
En ole käynyt kahtena aamuna vaa`alla, on ollut niin kiire, jos huomenna muistaisi.
Puhuit Joiku joskus syömishäiriöstä, mulla on sellainen, että näen itseni suurempana kuin todellisuudessa olen. Ihan nuorena olin todella hoikka (52 kg) ja silloinkaan en kokenut olevani normaali, vaan hieman isokokoinen, vaikka kaikki muut sanoivat, että vaatteet aivan roikkuvat päälläni. Nyt olen huomannut, että sama vaiva jatkuu edelleen. Varsinkin, kun kuljen vaatekaupoissa, niin näen itseni aika valtavana peilin ohi kulkiessa ja sitten iskee pieni alakulo:(
Aika jännä, vaikka sen tiedostaa itse, niin ei silti pääse siitä ajatuksesta irti. Siksi en paljoa peileihin vilkuile:)
Mutta mitäs näistä, sulla on paino tippunut alle 68 kilon, se on ilon aihe!
Mitähän Tittalille kuuluu? Hauskaa päivän jatkoa kaikille.
Tittalille kuuluu hyvää. Viikonloppuna en käynyt salilla mutta tänään taas urheilemaan. Aion kokeilla pilatesta ekan kerran ja illalla vielä hikijumppa. Paino ollut nyt sen 63kg mikä tuntuu ihanalta. 62 on mulle jotenki sellanen luku että siinä on jo kiva olla. 60 oli mun tavote tän kuun loppuun mennessä mutta en ota siitä yhtään stressiä. 62 ok ja ajallaan saa laskea vielä sen pari kiloa.
Tänään innostuin nyt illalla vähän napsimaan suklaata ja salmiakkia, ja kun keventäjien päiväkirjaan merkkasin ne, niin ohops, kaloreita kertyi tälle päivälle yli 1700! Suklaata söin reilusti alle sata grammaa ja salmiakkia vähän yli sata, ja silti niistä tuli yhteensä yli 700kcal. Niinhän niistä vain kertyy. Onneksi on ilta eikä tarvi enää mitään syödä.
Joo mutta en lannistu, miinusta jäi tunnin lenkin ansoista silti yli 600kcal. Eteenpäin sano mummo lumessa :).
Mulla tuli vedettyä grillimakkaraa ja mehua tässä illalla, joten kyllä varmaan niistäkin kertyi monta kaloria.
Salmiakki on muuten mun lemppariherkkua:) Ei ole kyllä tullut pitkään aikaan syötyä sitä herkkua. Kerran tuli kamala mieliteko siihen, mutta kun ei ollut saatavilla, niin meni ohi. Onko se salmiakki muuten kovin "vaarallinen" laihduttajalle?