Ei enään herkkuja!!

Ei tarvitse napata kuin yksi marenki ni johan lähtee makeanhimo! Ja kaloreita on melko vähän, 274 kcal sadassa grammassa. Mutta nehän on tosi kevyitä, eli ei niitä kaloreita paljon pitäisi tulla, jos se jää siihen yhteen marenkiin...

jos sä vielä sanot enääN, mä mottasen sua nenään

kaikki karkit talosta veks. rupesin syömään hedelmä salaattia, aina kun makean himo yllätti,muutama päivä niin himo hellittää...

itsellä toimii se, että pidän kerran (max. kaks kertaa) viikossa päivän, jolloin saan syödä karkkia ja jäätelöä (kohtuudella kuitenkin). Esim. ostan yhden tuutin kaupasta tai ostan suklaapatukan tai pienen karkkipussin. sitten vaan nautiskellaan!

olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 12 kiloa, joten ai ainakaan tuohon mässäykseen ole kaatunut :)

Uskoisitko että totaalisella elämäntaparemontilla
voisit vuoden päästä helposti nauraen valita mielummin ruisleivän kasvistahnalla kuin lempiherkkusi esim. karkkipussin?

Syö aamupainoitteisesti, kuituja niin paljon kun vaan kykenet, puuroa ja ruisleipää, hedelmiä ja kasviksia, proteiinia tarpeeksi, hiilihydraatteja, muista juoda paljon vettä. Myös illalla kun "napostelufiilis" tulee, juo litra vettä ja pese vaikka hampaat.
Salaatit ja kasvikset on oikeesti tosi hyviä, pakastekasvikset naposteluun on jees, niihin vaan pitää tottua ja oppia rakastamaan.

Opin tykkäämään parsasta kun aloitin tämän, koskaan en ollut sitä aiemmin suostunut edes maistamaan, en edes kotiarestin uhalla.
Paino tippui ja on pysynyt vuosia ihannelukemassa.

Laihduttaminen lähtee korvien välistä.

Onnistuin!! Tsemppiä.