Joo, elikkäs laihdutuskuurilla minäkin :) Lenkkeily on kuitenkin minulle ollut 3 vuoden ajan hyvin hankalaa, koska jatkuva vessahätä aiheuttaa tuskaisia lenkkihetkiä.
Juon ennen lenkille lähtöä vettä, en pysty olemaan ilman. Jos lähden lenkille niin, etten ole juonut vettä ainakin 1 lasillisen, tuntuu että kuolen janoon, vaikka ei olisikaan jano (psykologista?).. Edessä on AINA pissahätä, en voi ½h pidempää kävellä kun on löydettävä jo pusikko tai yleisövessa. Siitä on tullut jo täällä päin legenda, kun minä istun aina pusikossa/metikössä :D Ei se sinänsä haittaa, mutta mietin vaan, onko muilla samaa ongelmaa?
Tämä toistuu aina!
Joskus teen niin, että juon paljon vettä ja odotan, että pissahätä tulee ennen kuin lähden lenkille. Hätä tule kuitenkin taas ennemmin tai myöhemmin kesken lenkkiä.. :/
Juon muutenkin aivan liika, enkä pysty lopettamaan :/
Juon ennen lenkille lähtöä vettä, en pysty olemaan ilman. Jos lähden lenkille niin, etten ole juonut vettä ainakin 1 lasillisen, tuntuu että kuolen janoon, vaikka ei olisikaan jano (psykologista?).. Edessä on AINA pissahätä, en voi ½h pidempää kävellä kun on löydettävä jo pusikko tai yleisövessa. Siitä on tullut jo täällä päin legenda, kun minä istun aina pusikossa/metikössä :D Ei se sinänsä haittaa, mutta mietin vaan, onko muilla samaa ongelmaa?
Tämä toistuu aina!
Joskus teen niin, että juon paljon vettä ja odotan, että pissahätä tulee ennen kuin lähden lenkille. Hätä tule kuitenkin taas ennemmin tai myöhemmin kesken lenkkiä.. :/
Juon muutenkin aivan liika, enkä pysty lopettamaan :/
Vastaukset 7
Vanhimmat
neuroottinen. Tiedän tuon tunteen, koska olen kärsinyt samasta. Aloin yhtäkkiä juoda paljon vettä , kolmen tunnin välein join ½ litraa vettä kaiken tuon lisäksi ruuan sisältämä vesi, kahvi ja kaakao ja treenin aikana juotu vesi, jota meni n. litra. Aamuluennot olivat tuskaa koska en kehdannut kesken luennon mennä vessaan, luennot siis kestivät 1,5h putkeen. Virtsarakossa tietenkin tunne että kohta halkeaa, vaikka se ei oikeastaan edes ollut täpötäynnä :D.
Neuvoksi, että vähennä sitä veden määrää ja opettele pidättämään, siihen asti kunnes se rakko on oikeasti täynnä.
mulla tulle paskahätä lenkillä niin ei se kusi hätä niin paha oo.
Mulla auttaa siihen, jos tuntuu, että kesken lenkin tulee jano, niin laitan ksylitolipurkan suuhun. Se vähän kosteuttaa suuta. Lenkin jälkeen voi sitten juoda reilummin.
Ensin lääkärin perustutkimus olisiko elimellistä vikaa.
Yleensä lenkillä lähtee kaikki ylimääräiset nesteet liikkeelle,kun aineenvaihdunta tehostuu.
Olen kyllä varautunut, että tunnin pyöräilyn jälkeen saa alkaa katselee mihin pusikkoon sukeltaa.
Etenkin aamut ovat pahimpia, mutta en ole antanut sen haitata.
Voihan se olla myös yli aktiivinen rakkokin,mutta silloin se oireilee muulloinkin.
Itsellä on myös, että kun tiedän,että joudun olemaan jossain tilaisuudessa josta ei pariin tuntiin pääse vessaan niin varmaan melkein heti tulee tarve eikä siihen auta ,että on ollut juomatta tai käynyt vesassa ennen tilaisuuden alkua.
Aamupäivät ovat aina pahimpia.
Kannattaa kyllä tarkkailla tuota juomista.
Luin joskus jostain , että nuoret tytöt pilaavat rakkonsa liialla juomisella,kun tuosta 'vesipullo aina mukana 'on tehty muoti-ilmiö.
Jos sulla on ongelmia vain lenkkeilyn aikana niin se varmaan osin johtuu siitä , että myös ylimääräiset nesteet lähtee liikkeelle.
Aina voi kyllä käydä lekurilla jos siltä tuntuu,mutta toi pusikossa hyppiminen on kyllä ihan normaalia ja kuten joku tuossa edellä kirjoitti niin toisilla aktivoituu tuo toinenkin hätä:D ja siitäkin on kokemusta.
oletko ajatellut että kyseessä voi olla myös oire jostian..esim diabeteksestä..siinä on tiehntynyt vitrsaamisen tunne ja kummallinen jano koko ajan..
Tarviiko yöllä nousta juomaan? Tai rampata vessassa? Tuo kauhea juomisen tunne ja vessassa ramppaus kuulostaa nimenomaan diabetekselta... Käy TK:ssa mittauttamassa sokerit. Sillä se selviää.