Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kertokaa

    Voiko salilla käydä joka päivä? Jotkut väittää ettei kannata, mutta miksi?
    2210
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kehon pitää antaa huilata välillä, eli palautua, haejoitus tehoaa paremmin, tietysti siellä voi käydä jokapäivä, mutta ei kannata...

    Äänestä

    Sehän riippuu kokonaan treenin intensiteetistä. Eli siitä kuinka kovaa treenaat. Jos nostelet painoja kevyesti ihan vaan vahingossa jutustelun välillä, niin tottakai voi käydä joka päivä.

    Jos taas treenat kuin sika, hikoilet kuin sika ja syöt kuin sika, niin silloin kyllä itsekin huomaat esim. viiden rankan treenipäivän jälkeen, että olisi hyvä olla menemättä salille päivään tai pariin. Jos et huomaa, niin joko olet treenannut "liian kevyesti" tai et vielä osaa kuunnella kehoasi tarpeeksi hyvin.

    Palautumisen ja kehittymisen kannalta tauko on järkevää ja pakollista. Eli ei kannatta luulla, että taukojen pitäminen vaikka 10 tai 14 päivän välein tekis susta kovemman jätkän/muijan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Starttilainen kirjoitti:

    Voiko salilla käydä joka päivä? Jotkut väittää ettei kannata, mutta miksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu