Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "limupullohartiat"

    Eli ongelmani on hartiat. Olen treenannut jo joitakin vuosia ja silmääni on alkanut pistää limupullomaisiksi kutsutut hartiat (jotka minulla oli jo lievinä ennen kuin harrastin liikuntaa)
    Eli enemmänkin vaakatasossa olevien hartioiden sijasta hartiani alkavat korkealta niskasta ja menevät sivuille "alamäkeä" vähän niinkuin useilla tosi podatuilla miehillä.
    Eli jokin lihas jää ilmeisesti liian vähälle reenille? olisko yläselkä tai rinta?
    3337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    vaan ylemmät trapeziukset saa liikaa treeniä, ehkä, jos laitat vähän tietoa mitä liikkeitä teet niin sais vähän enemmän kuvaa mitä teet väärin.

    Äänestä

    • nostan painoja niin, että kyynärpäät 90 asteen kulmassa ja kädet nousee sivulle vaakatasoon rinnan korkeudelle.
      Joskus teen myös laitteessa hartialihaksia nostamalla painoa suoraan ylöspäin hartioiden korkeudelta.
      Ja vaihtelevasti kaikki mitä eri jumpissa teen.

      Äänestä

    • salilla kirjoitti:

      nostan painoja niin, että kyynärpäät 90 asteen kulmassa ja kädet nousee sivulle vaakatasoon rinnan korkeudelle.
      Joskus teen myös laitteessa hartialihaksia nostamalla painoa suoraan ylöspäin hartioiden korkeudelta.
      Ja vaihtelevasti kaikki mitä eri jumpissa teen.

      tuon ekan liikkeen oikein niin ongelma voi johtua siitä. mitä lihaksia yrität kasvattaa tolla ekalla liikkeellä?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nainen20..--- kirjoitti:

    Eli ongelmani on hartiat. Olen treenannut jo joitakin vuosia ja silmääni on alkanut pistää limupullomaisiksi kutsutut hartiat (jotka minulla oli jo lievinä ennen kuin harrastin liikuntaa)
    Eli enemmänkin vaakatasossa olevien hartioiden sijasta hartiani alkavat korkealta niskasta ja menevät sivuille "alamäkeä" vähän niinkuin useilla tosi podatuilla miehillä.
    Eli jokin lihas jää ilmeisesti liian vähälle reenille? olisko yläselkä tai rinta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu