Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    viis muusta kunhan kilot karisee

    Laihdutin vuosi sitten 10 kiloa 6 viikossa melko hurjalla dieetillä .. Juoksin päivässä 1-1,5h sekä tein vatsalihaksia noin sata ja söin aamupalaksi omenan sekä päivän aikana 2-4 näkkileipää. Päättelin, että nuorena kunto kestää ja päämäärä oli tärkein. Hyvin toimi eikä mitään ongelmia ollut. Eikä ole ollutkaan. Paino on pysynyt noin samana. Olen lihonut takaisin 1,5 kiloa.
    Nyt haluaisin kaksi-neljä kiloa pois enkä jaksaisi tuota enää noudattaa vaan olen siirtynyt syömään 500kcal päivässä ja 20min juoksu.. Olen tätä nyt kaksi viikkoa noudattanut ja tulokset -300grammaaa.. Mikä neuvoksi ?
    2501
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    eli sun kannattais lisätä ruuan määrää ees 100een kaloriin ja sitten vaikka liikkusit enemmän jos noi kalorit tuntuu liialta.

    Äänestä

    • niin eli tuhanteen ei sataan :D:D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    Laihdutin vuosi sitten 10 kiloa 6 viikossa melko hurjalla dieetillä .. Juoksin päivässä 1-1,5h sekä tein vatsalihaksia noin sata ja söin aamupalaksi omenan sekä päivän aikana 2-4 näkkileipää. Päättelin, että nuorena kunto kestää ja päämäärä oli tärkein. Hyvin toimi eikä mitään ongelmia ollut. Eikä ole ollutkaan. Paino on pysynyt noin samana. Olen lihonut takaisin 1,5 kiloa.
    Nyt haluaisin kaksi-neljä kiloa pois enkä jaksaisi tuota enää noudattaa vaan olen siirtynyt syömään 500kcal päivässä ja 20min juoksu.. Olen tätä nyt kaksi viikkoa noudattanut ja tulokset -300grammaaa.. Mikä neuvoksi ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu