Hei!
Mulla on huhtikuun lopusta alkaen mennyt ihan päin honkia.
Olin jo reippaasti alle satasen, nyt taas 101kg. Ja tiedän kyllä syynkin. Olen siis mässäillyt. Tätä syöpöttelyä en meinaa millään saada katkeamaan. Nytkin olen vetänyt ruokaa hullun lailla, on ihan paha olo. Kyllä mulla päässä heittää oikein tosissaan,...
Mulla alkaa kesäloma maanantaina ja viikonlopun yo-juhlimisen jälkeen ajattelin aloittaa loman paastolla.Joo, tidän kyllä ettei paasto ole laihdutuskuuri. Paasto hidastaa aineenvaihduntaa ja vie lihaksia. Eilen olin ravitsemusterapeutin vastaanotolla ja hän kertoi seuraavaa:
1. Aineenvaihdunta hidastuu paaston aikana noin 20% Se ei ole mielestäni paljon. Aineenvaihduntaa voi ylläpitää liikkumalla, siis kävelylenkkejä peliin.
2. Paaston aikana elimistö ottaa energian rasvavarastoista ja lihaksista. Kun ylipainoa on runsaasti kuten mulla, rasvat lähtee palamaan. Lihasten lähtöä voi estää liikkumalla päivittäin.
3. Tarvittavia ravinteita (vitamiinit, hivenaineet) voi ottaa pillereinä purkista silloin kun laihduttaa
Mitäs sanotte? Ei se parin viikon paasto nyt ihan kamala ajatus ole, eihän? Siinä tippuisi 5-7kg ja saisi uuden alun laihduttamiselle.Mulla on pudotettavaa 30kg :(
Mistähän sen tsempin vielä löytäisi? Lomalla on ehkä kuitenkin helpompi olla syömättä kuin töissäkäydessä.
Mieluusti kuulisin kommentteja, asiallisia. Onko ajatuksissani mitään järkeä?
Mulla on huhtikuun lopusta alkaen mennyt ihan päin honkia.
Olin jo reippaasti alle satasen, nyt taas 101kg. Ja tiedän kyllä syynkin. Olen siis mässäillyt. Tätä syöpöttelyä en meinaa millään saada katkeamaan. Nytkin olen vetänyt ruokaa hullun lailla, on ihan paha olo. Kyllä mulla päässä heittää oikein tosissaan,...
Mulla alkaa kesäloma maanantaina ja viikonlopun yo-juhlimisen jälkeen ajattelin aloittaa loman paastolla.Joo, tidän kyllä ettei paasto ole laihdutuskuuri. Paasto hidastaa aineenvaihduntaa ja vie lihaksia. Eilen olin ravitsemusterapeutin vastaanotolla ja hän kertoi seuraavaa:
1. Aineenvaihdunta hidastuu paaston aikana noin 20% Se ei ole mielestäni paljon. Aineenvaihduntaa voi ylläpitää liikkumalla, siis kävelylenkkejä peliin.
2. Paaston aikana elimistö ottaa energian rasvavarastoista ja lihaksista. Kun ylipainoa on runsaasti kuten mulla, rasvat lähtee palamaan. Lihasten lähtöä voi estää liikkumalla päivittäin.
3. Tarvittavia ravinteita (vitamiinit, hivenaineet) voi ottaa pillereinä purkista silloin kun laihduttaa
Mitäs sanotte? Ei se parin viikon paasto nyt ihan kamala ajatus ole, eihän? Siinä tippuisi 5-7kg ja saisi uuden alun laihduttamiselle.Mulla on pudotettavaa 30kg :(
Mistähän sen tsempin vielä löytäisi? Lomalla on ehkä kuitenkin helpompi olla syömättä kuin töissäkäydessä.
Mieluusti kuulisin kommentteja, asiallisia. Onko ajatuksissani mitään järkeä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Moi!
Harmillista kuulla, että olet sortunut mässäilyyn. Mutta tiedän kuinka helposti se käy! Itse söin äsken kaikkea mitä kaapista löytyy ( sorruin taas hiutale-sokeri-öljymössöön.)Samalla siinä meni paljon muutakin suuhun! Tarkoitukseni oli päästä ennen kesää 95 kiloon, pääsinkin alle sadan, mutta sitten romahdin!
Paastoaminen voisi olla kipinää antava! Olisi mukava kuulla miten edistyt jos vain haluat ilmoitella... Voisin vaikka saada innostusta itsellenikin. Tai jos haluat niin voisimme yhdessä yrittää : ) Olen 19-vuotias ja painoa on varmaan tällä hetkellä noin 100 kiloa! Mutta tsemppiä!
Paino nousi 300 grammaa, mutta ottaen huomioon viikonlopun kalorimäärät niin on ihme, ettei noussut enempää. Tuli syötyä ja juhlittua oikein kunnolla (3 eri juhlat). Huomenaamulla ollaan taas jo varmaan 96 ja jotakin kun tänä aamuna 97,7.
Ja täällä taas...Paino junnaa samassa mihin sen "päästin" tässä muutamia viikkoja sitten, 88 kg. Perhana. Oon taas jotenkin luovuttanut, ei minusta tule koskaan sitä kaunista unelmien morsianta :( No, pitäs kuitenkin yrittää iloita tulevista häistä joihin ois vielä pari kuukautta, vöryttelen itseni sitten alttarille...Itsesäälin sijaan pitäs hyökätä taas salille, sillähän siitä pääsis!
väliaikaisesti niin paino nytkähti uudestaan alaspäin. Niin naurettavalta kuin se kuulostaa tanssin kevyiden punttien kanssa Ricky Martinin musiikkivideon tahtiin ja sain painoni alemaan ennätyslukeman. Koko aikana en ole saanut niin paljon viikossa kuin nyt. Aloitin painonpudotukseni helmikuussa jolloin painoni oli 95,5 ja nyt 84 kiloa. Tsemppiä ja kärsivällisyyttä ja motivaatiota tässä pitkässä projektissa tarvitaan. Hyvää kesää kaikille ja sitkeyttä
...vinkistä, täytyypä kokeilla :) Josko sais tanssattua ittensa parempaan kuosiin, niin ei tarvis sitte alttarilla punastella ainakaan ulkonäön takia! Kiirehän tässä tulee, mut jos ainakin viis killoo sais vielä pois...