TV-KOVAT LENKIT

dsdsds

Kuinka pitkiä TV-kovia lenkkejä teette ja kuinka usein.

Itse teen tätä nykyä kerran viikossa puoli tuntia pitäen sykettä juuri anaerobisen kynnyksen alapuolella. Lenkki tuntuu luonnollisesti raskaalta ja tekee vielä seuraavaksi päiväksi jalat kipeiksi.

Tuo puoli tuntia on varmaankin peruskuntokaudella tarpeeksi. Entäs lähellä puolikkaan tai maratonin kisaa. Olisiko hyvä idea koettaa kasvattaa puolikkaalle treenatessa 45 minuuttiin ja maratonille tuntiin, vaiko vieläkin pidemmäksi?

Jos TV-kovan pituuden kasvattaa tuntiin, niin silloin sitä ei varmaan kannata tehdä joka viikko, vai mitä?

16

885

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ---------------------------...

      Minua kiinnostavat nuo TV-kovat lenkit lähinnä Cooperin kannalta. Onko kova Cooper-tulos, esim. 3500 m, mahdollista saavuttaa pelkästään niiden avulla, vai ovatko Cooperin tavoitevauhtiset ja sitä kovemmat vedot pakolliset.

    • huoletta

      kyllä voisit 45-60min harjoituksen vetää anaerobisen kynnyksen lähellä,itse ainakin olen huomannut että sopii minulle.

    • Anonyymi

      Jos timo vornanen näkyy, hotsittaa pinkoo kovvoo.

    • Anonyymi

      Puoli tuntia riittää. Tunti olisi all-in veto, liika rankkaa.

    • Anonyymi

      Tv-kovat parhautta. Rennosti rallatellen.

    • Anonyymi

      Tasavauhtiset lenkit ovat kestävyysjuoksun perusta.

      Tärkeintä on nousta sohvalta ja suunnata poispäin TV:stä ja muusta elektroniikkasaasteesta sekä jääkaapista.

      • Anonyymi

        Thaimaan lenkit ovat parhaat. Aamulla Jompparin Beachroadille dyyneille saakka, uinti paratiisin meressä ja aamiaispöytään. Sitten voikin mennä päiväunille, kunnes nyt ylös ja parvekkeen kautta iltalenkille miellyttävien baarien kautta.


    • Anonyymi

      Joka toinen viikko tv-kova kymppi. Ei kai siinä. Rennosti kovaa.

      • Anonyymi

        Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.

        Juu. Puoli tuntia tv-kovvoo joka viikko.


    • Anonyymi

      Tv-kovat rentoja, kunhan ei aloita ylikovaa.

    • Anonyymi

      Yks haaveili pitkästä pyöräily lenkistä mutta päätyi paikalliseen baariin "yhdelle" ja loppu onkin sitten historiaa

    • Anonyymi

      Tv-kovat rentoa rallattelua.

    • Anonyymi

      TV kovat vaahtokarkismia.

      • Anonyymi

        Juu. Joka toinen viikko mk-kymppi miehen tiellä pitää.


    • Anonyymi

      Teen tv-kovia kymppejä tämän tästä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet hirvein ihminen kenet olen tavannut.

      Olet järkyttävä.
      Ikävä
      200
      4373
    2. Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?

      Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!
      Huittinen
      42
      2026
    3. Haluan sua ihan vtullisen paljon

      Kokonaan ja seksuaalisesti. Pää räjähtää kohta
      Ikävä
      63
      1703
    4. Ymmärrätköhän nainen

      Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi
      Ikävä
      133
      1363
    5. Martina on käynyt puhumassa viisauksia

      Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      358
      1337
    6. Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin

      Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss
      Ihastuminen
      93
      969
    7. SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?

      SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä
      Yhteiskunta
      26
      933
    8. Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!

      Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse
      Juomat
      10
      899
    9. Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus

      Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte
      Sinkut
      170
      818
    10. Voiko vauva uskoa ?

      Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9
      Helluntailaisuus
      186
      706
    Aihe