Kuinka pitkiä TV-kovia lenkkejä teette ja kuinka usein.
Itse teen tätä nykyä kerran viikossa puoli tuntia pitäen sykettä juuri anaerobisen kynnyksen alapuolella. Lenkki tuntuu luonnollisesti raskaalta ja tekee vielä seuraavaksi päiväksi jalat kipeiksi.
Tuo puoli tuntia on varmaankin peruskuntokaudella tarpeeksi. Entäs lähellä puolikkaan tai maratonin kisaa. Olisiko hyvä idea koettaa kasvattaa puolikkaalle treenatessa 45 minuuttiin ja maratonille tuntiin, vaiko vieläkin pidemmäksi?
Jos TV-kovan pituuden kasvattaa tuntiin, niin silloin sitä ei varmaan kannata tehdä joka viikko, vai mitä?
TV-KOVAT LENKIT
dsdsds
16
913
Vastaukset
- ---------------------------...
Minua kiinnostavat nuo TV-kovat lenkit lähinnä Cooperin kannalta. Onko kova Cooper-tulos, esim. 3500 m, mahdollista saavuttaa pelkästään niiden avulla, vai ovatko Cooperin tavoitevauhtiset ja sitä kovemmat vedot pakolliset.
- huoletta
kyllä voisit 45-60min harjoituksen vetää anaerobisen kynnyksen lähellä,itse ainakin olen huomannut että sopii minulle.
- Anonyymi
Jos timo vornanen näkyy, hotsittaa pinkoo kovvoo.
- Anonyymi
Puoli tuntia riittää. Tunti olisi all-in veto, liika rankkaa.
- Anonyymi
Tv-kovat parhautta. Rennosti rallatellen.
- Anonyymi
Tasavauhtiset lenkit ovat kestävyysjuoksun perusta.
Tärkeintä on nousta sohvalta ja suunnata poispäin TV:stä ja muusta elektroniikkasaasteesta sekä jääkaapista.- Anonyymi
Thaimaan lenkit ovat parhaat. Aamulla Jompparin Beachroadille dyyneille saakka, uinti paratiisin meressä ja aamiaispöytään. Sitten voikin mennä päiväunille, kunnes nyt ylös ja parvekkeen kautta iltalenkille miellyttävien baarien kautta.
- Anonyymi
Joka toinen viikko tv-kova kymppi. Ei kai siinä. Rennosti kovaa.
- Anonyymi
Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.
Juu. Puoli tuntia tv-kovvoo joka viikko.
- Anonyymi
Tv-kovat rentoja, kunhan ei aloita ylikovaa.
- Anonyymi
Yks haaveili pitkästä pyöräily lenkistä mutta päätyi paikalliseen baariin "yhdelle" ja loppu onkin sitten historiaa
- Anonyymi
Tv-kovat rentoa rallattelua.
- Anonyymi
TV kovat vaahtokarkismia.
- Anonyymi
Juu. Joka toinen viikko mk-kymppi miehen tiellä pitää.
- Anonyymi
Teen tv-kovia kymppejä tämän tästä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä13011191Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on15710341- 268040
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1976578Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.535711- 765133
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1514434Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai274259Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas814122Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris1353655