Kuinka pitkiä TV-kovia lenkkejä teette ja kuinka usein.
Itse teen tätä nykyä kerran viikossa puoli tuntia pitäen sykettä juuri anaerobisen kynnyksen alapuolella. Lenkki tuntuu luonnollisesti raskaalta ja tekee vielä seuraavaksi päiväksi jalat kipeiksi.
Tuo puoli tuntia on varmaankin peruskuntokaudella tarpeeksi. Entäs lähellä puolikkaan tai maratonin kisaa. Olisiko hyvä idea koettaa kasvattaa puolikkaalle treenatessa 45 minuuttiin ja maratonille tuntiin, vaiko vieläkin pidemmäksi?
Jos TV-kovan pituuden kasvattaa tuntiin, niin silloin sitä ei varmaan kannata tehdä joka viikko, vai mitä?
TV-KOVAT LENKIT
dsdsds
18
1008
Vastaukset
- ---------------------------...
Minua kiinnostavat nuo TV-kovat lenkit lähinnä Cooperin kannalta. Onko kova Cooper-tulos, esim. 3500 m, mahdollista saavuttaa pelkästään niiden avulla, vai ovatko Cooperin tavoitevauhtiset ja sitä kovemmat vedot pakolliset.
- huoletta
kyllä voisit 45-60min harjoituksen vetää anaerobisen kynnyksen lähellä,itse ainakin olen huomannut että sopii minulle.
- Anonyymi
Jos timo vornanen näkyy, hotsittaa pinkoo kovvoo.
- Anonyymi
Puoli tuntia riittää. Tunti olisi all-in veto, liika rankkaa.
- Anonyymi
Tv-kovat parhautta. Rennosti rallatellen.
- Anonyymi
Tasavauhtiset lenkit ovat kestävyysjuoksun perusta.
Tärkeintä on nousta sohvalta ja suunnata poispäin TV:stä ja muusta elektroniikkasaasteesta sekä jääkaapista.- Anonyymi
Thaimaan lenkit ovat parhaat. Aamulla Jompparin Beachroadille dyyneille saakka, uinti paratiisin meressä ja aamiaispöytään. Sitten voikin mennä päiväunille, kunnes nyt ylös ja parvekkeen kautta iltalenkille miellyttävien baarien kautta.
- Anonyymi
Joka toinen viikko tv-kova kymppi. Ei kai siinä. Rennosti kovaa.
- Anonyymi
Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.
Juu. Puoli tuntia tv-kovvoo joka viikko.
- Anonyymi
Tv-kovat rentoja, kunhan ei aloita ylikovaa.
- Anonyymi
Yks haaveili pitkästä pyöräily lenkistä mutta päätyi paikalliseen baariin "yhdelle" ja loppu onkin sitten historiaa
- Anonyymi
Tv-kovat rentoa rallattelua.
- Anonyymi
TV kovat vaahtokarkismia.
- Anonyymi
Juu. Joka toinen viikko mk-kymppi miehen tiellä pitää.
- Anonyymi
Teen tv-kovia kymppejä tämän tästä.
- Anonyymi00018
Päivittäiset 34 minuutin kympit.
- Anonyymi00017
En tee tv-kovia. Teen kiihtyvä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m2905459- 705046
Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest484146- 513840
- 423483
SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo883126Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?
Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv692972- 412168
- 492116
UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?
Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami272078