Kuinka pitkiä TV-kovia lenkkejä teette ja kuinka usein.
Itse teen tätä nykyä kerran viikossa puoli tuntia pitäen sykettä juuri anaerobisen kynnyksen alapuolella. Lenkki tuntuu luonnollisesti raskaalta ja tekee vielä seuraavaksi päiväksi jalat kipeiksi.
Tuo puoli tuntia on varmaankin peruskuntokaudella tarpeeksi. Entäs lähellä puolikkaan tai maratonin kisaa. Olisiko hyvä idea koettaa kasvattaa puolikkaalle treenatessa 45 minuuttiin ja maratonille tuntiin, vaiko vieläkin pidemmäksi?
Jos TV-kovan pituuden kasvattaa tuntiin, niin silloin sitä ei varmaan kannata tehdä joka viikko, vai mitä?
TV-KOVAT LENKIT
dsdsds
15
853
Vastaukset
- ---------------------------...
Minua kiinnostavat nuo TV-kovat lenkit lähinnä Cooperin kannalta. Onko kova Cooper-tulos, esim. 3500 m, mahdollista saavuttaa pelkästään niiden avulla, vai ovatko Cooperin tavoitevauhtiset ja sitä kovemmat vedot pakolliset.
- huoletta
kyllä voisit 45-60min harjoituksen vetää anaerobisen kynnyksen lähellä,itse ainakin olen huomannut että sopii minulle.
- Anonyymi
Jos timo vornanen näkyy, hotsittaa pinkoo kovvoo.
- Anonyymi
Puoli tuntia riittää. Tunti olisi all-in veto, liika rankkaa.
- Anonyymi
Tv-kovat parhautta. Rennosti rallatellen.
- Anonyymi
Tasavauhtiset lenkit ovat kestävyysjuoksun perusta.
Tärkeintä on nousta sohvalta ja suunnata poispäin TV:stä ja muusta elektroniikkasaasteesta sekä jääkaapista.- Anonyymi
Thaimaan lenkit ovat parhaat. Aamulla Jompparin Beachroadille dyyneille saakka, uinti paratiisin meressä ja aamiaispöytään. Sitten voikin mennä päiväunille, kunnes nyt ylös ja parvekkeen kautta iltalenkille miellyttävien baarien kautta.
- Anonyymi
Joka toinen viikko tv-kova kymppi. Ei kai siinä. Rennosti kovaa.
- Anonyymi
Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.
Juu. Puoli tuntia tv-kovvoo joka viikko.
- Anonyymi
Tv-kovat rentoja, kunhan ei aloita ylikovaa.
- Anonyymi
Yks haaveili pitkästä pyöräily lenkistä mutta päätyi paikalliseen baariin "yhdelle" ja loppu onkin sitten historiaa
- Anonyymi
Tv-kovat rentoa rallattelua.
- Anonyymi
TV kovat vaahtokarkismia.
- Anonyymi
Juu. Joka toinen viikko mk-kymppi miehen tiellä pitää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 722698
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k232672Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi1072322- 341619
Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2391553- 321537
Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt401475- 281270
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä201216- 951181