TV-KOVAT LENKIT

dsdsds

Kuinka pitkiä TV-kovia lenkkejä teette ja kuinka usein.

Itse teen tätä nykyä kerran viikossa puoli tuntia pitäen sykettä juuri anaerobisen kynnyksen alapuolella. Lenkki tuntuu luonnollisesti raskaalta ja tekee vielä seuraavaksi päiväksi jalat kipeiksi.

Tuo puoli tuntia on varmaankin peruskuntokaudella tarpeeksi. Entäs lähellä puolikkaan tai maratonin kisaa. Olisiko hyvä idea koettaa kasvattaa puolikkaalle treenatessa 45 minuuttiin ja maratonille tuntiin, vaiko vieläkin pidemmäksi?

Jos TV-kovan pituuden kasvattaa tuntiin, niin silloin sitä ei varmaan kannata tehdä joka viikko, vai mitä?

16

882

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ---------------------------...

      Minua kiinnostavat nuo TV-kovat lenkit lähinnä Cooperin kannalta. Onko kova Cooper-tulos, esim. 3500 m, mahdollista saavuttaa pelkästään niiden avulla, vai ovatko Cooperin tavoitevauhtiset ja sitä kovemmat vedot pakolliset.

    • huoletta

      kyllä voisit 45-60min harjoituksen vetää anaerobisen kynnyksen lähellä,itse ainakin olen huomannut että sopii minulle.

    • Anonyymi

      Jos timo vornanen näkyy, hotsittaa pinkoo kovvoo.

    • Anonyymi

      Puoli tuntia riittää. Tunti olisi all-in veto, liika rankkaa.

    • Anonyymi

      Tv-kovat parhautta. Rennosti rallatellen.

    • Anonyymi

      Tasavauhtiset lenkit ovat kestävyysjuoksun perusta.

      Tärkeintä on nousta sohvalta ja suunnata poispäin TV:stä ja muusta elektroniikkasaasteesta sekä jääkaapista.

      • Anonyymi

        Thaimaan lenkit ovat parhaat. Aamulla Jompparin Beachroadille dyyneille saakka, uinti paratiisin meressä ja aamiaispöytään. Sitten voikin mennä päiväunille, kunnes nyt ylös ja parvekkeen kautta iltalenkille miellyttävien baarien kautta.

    • Anonyymi

      Joka toinen viikko tv-kova kymppi. Ei kai siinä. Rennosti kovaa.

      • Anonyymi

        Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tekisin joka viikko. Ei ylikovaa niin menee.

        Juu. Puoli tuntia tv-kovvoo joka viikko.

    • Anonyymi

      Tv-kovat rentoja, kunhan ei aloita ylikovaa.

    • Anonyymi

      Yks haaveili pitkästä pyöräily lenkistä mutta päätyi paikalliseen baariin "yhdelle" ja loppu onkin sitten historiaa

    • Anonyymi

      Tv-kovat rentoa rallattelua.

    • Anonyymi

      TV kovat vaahtokarkismia.

      • Anonyymi

        Juu. Joka toinen viikko mk-kymppi miehen tiellä pitää.

    • Anonyymi

      Teen tv-kovia kymppejä tämän tästä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      92
      1786

    2. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      85
      1262

    3. Tavoitteeni onkin ärsyttää

      Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
      Ikävä
      110
      1123

    4. Tunnistebiisi

      Laita joku tunnistebiisi, niin tiedän ett oot täällä ja kaipaat ehkä mua
      Ikävä
      72
      975

    5. Taidat tykätä linnuista paljon

      Mikä on sun lemppari ☺️😉🥹🦢🐦‍⬛🦉🦜🦚
      Ikävä
      105
      909

    6. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      56
      828

    7. Ei sun tarvi jännittää enää

      en yritä enää mitään. Tiedän että olin mauton ja sössin kaiken.
      Ikävä
      36
      742

    8. Miks käyttäydyt noin?

      Välttelet kaikkia kohtaamisia...
      Ikävä
      47
      741

    9. Olen huolissani

      Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis
      Ikävä
      47
      691

    10. Minkälainen ääni mulla on mies

      Sinun mielestä?
      Ikävä
      33
      673
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt