Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    alavatsa

    nii eli kertokaapas mitkä on parhaita liikkeita tolle alavatsalle ja erityisesti sen lihaksille
    3436
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Vaikka jotkut ovat sitä mieltä, että ns. alavatsalihaksia ei voi "erikseen" treenata, olen huomannut omalla kohdallani, ettei näin ole. Ehkä teen muut vatsaliikkeet huonosti. Jokatapauksessa, jalannostot tuntuvat tehoavan nimenomaan tuonne alavatsaan. Ainoana kokonaisvaltaisena liikkeenä, joka siis tehoaa kauttaaltaan vatsalihaksistoon, olen tehnyt vatsoja ylätaljassa. Vähän vaikea selittää, enkä tiedä liikkeen nimeä, mutta taljan edessä seistään, tanko niskan taa ja kumarretaan. Kunnon painoilla tuntuu vatsassa ihan joka kolkassa upeasti.

    Äänestä

    • Hyvää huomenta -liikettä? Kuvauksesi kuulostaa äkkiä siltä.

      Äänestä

    • kuntoilija08 kirjoitti:

      Hyvää huomenta -liikettä? Kuvauksesi kuulostaa äkkiä siltä.

      Hyvää huomenessa nostetaan ylöspäin, vatsaliikkeessä vedetään alaspäin. Siinä ero. Eli ei voi tehdä tangon kanssa, vaan nimenomaan taljassa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kkkkhjkfgjdgfsaf kirjoitti:

    nii eli kertokaapas mitkä on parhaita liikkeita tolle alavatsalle ja erityisesti sen lihaksille

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu