Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olen ylipainoinen ja laiska

    Joten mitä tehdä? Olen 17-vuotias, 163 senttiä pitkä ja painan vaarmaan jo 85 kiloa! Olen tässä mietiskellyt kuntosalille menoa, järkevää? Auttaako kuntosali rasvanpoltossa ja kunnon nostamisessa? Minulla on fyysisesti huono jo olla koska on niin huono yleiskunto ja vaatteet kiristävät epämiellyttävästi..
    Kuinka saisin rasvanpolton hyvin ja tasaisesti käyntiin? Ja kuinka yleiskuntoa saa nostettua? Olen laiska joten liikunta pitäisi aloittaa pikkuhiljaa jotta pääsisin ajatuksesta taas kiinni.
    Kiitos vastauksista...
    2602
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kannataa hyppiä trampoliinillä ja tehdä juoksulenkkejä

    Äänestä

    tai vesijuoksua.
    jos tahdot apua punteissa, niin apu löytyy personal trainereista. ylim. paino on vain hyväksi puntatessa, lihakset kasvavat nopeammin kun on paljon ylim. vararavintoa jos esim. vertaa langanlaihaan aloittelijaan.
    nyt on juuri oikea aika aloittaa punttitreeni, ota vaikka tavoitteeksi olla 20v todella hyvässä kunnossa vatsalihakset näkyvissä.
    jos omistaudut voit olla siinä kunnossa nopeamminkin, muutoksesta kannattaa pitää kuvallista päiväkirjaa motivoiden tuloksia eteenpäin!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hgrh. kirjoitti:

    Joten mitä tehdä? Olen 17-vuotias, 163 senttiä pitkä ja painan vaarmaan jo 85 kiloa! Olen tässä mietiskellyt kuntosalille menoa, järkevää? Auttaako kuntosali rasvanpoltossa ja kunnon nostamisessa? Minulla on fyysisesti huono jo olla koska on niin huono yleiskunto ja vaatteet kiristävät epämiellyttävästi..
    Kuinka saisin rasvanpolton hyvin ja tasaisesti käyntiin? Ja kuinka yleiskuntoa saa nostettua? Olen laiska joten liikunta pitäisi aloittaa pikkuhiljaa jotta pääsisin ajatuksesta taas kiinni.
    Kiitos vastauksista...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu