Hei!
Osaako joku arvella mistä seuraava voipi johtua: rullaluistelua takana muutamia kertoja, ja ongelmaksi tullut nopeasti luistelun aikana kipeytyvä nilkkojen (ja hieman sen yläpuolella) seutu. Olen kokeillut kiristää nauhoja, kun jotenkin on semmonen tunne ettei nilka saa tukea ja sitä pitää jännittää. Tulee ihan kouluajat mieleen: muistan miten hankalaa joillekin oli luistelun opettelu ja heillä nilkat näyttivät jotenkin kääntyvän sisäsyrjälleen. Itsestäni tuntuu nyt samalta. Luistelu talvisin sujuu ongelmitta ja yleis- sekä lihaskunnon pitäisi olla ihan hyvää tasoa.
Onko tekniikkani luistella jotenkin väärä tms.? Vai onko tämä normaalia alussa?
Ongelmana kipeytyvät "nilkat"
_Sisko30
1
1230
Vastaukset
- karirh
Jäällä on ehkä helpompi luistella tasasella. Pyörät alla ja epätasainen asfaltti on yhtälö, joka saattaa vaatia nilkoilta enemmän kestävyyttä kuin jäällä. Lähinnä säären lihakset tukevat nilkkaa nilkassa olevat pienemmät lihakset. Siksi kipua voi tulla nilkan yläpuolelle, kun sääri väsyy, luulisin. Kun nilkka vahvistuu, kivun pitäisi kadota. Jos luistimet ovat liian suuret, tilanne on huonompi. Silloin et voi kiristää kunnolla. Jos lesti ei ole oikea eli kengän pohja on esim. liian leveä, jalkaterä alkaa luistamaan sivuttain. Jos kengän pohja on leveä, se voi kääntää nilkan sisäsyrjälleen eli pronaatioon. Jos nilkka pronatoi muutenkin, tämä on todennäköinen tulos. Silloin kengän varsikaan ei tue tarpeeksi. Siksi kengän tulisi olla juuri sopiva ja napakan tiukka mutta ei liian tiukka jalalle. Muuten jalka alkaa luistamaan tai pyörimään luistimen kengässä. Sitomalla et saa jalkaa paikalleen ja tuloksena nilkka ja sääri kipeytyy. Jos pyörinä ovat liian suuret pyörät, tilanne vielä pahenee. Jalka pyörii kengässä vielä enemmän, koska painopiste on korkeammalla. Muita syitä en keksi ongelmaan. Mutta näitä voit miettiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst12210801- 2564666
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1774021Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1783523PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija833351Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58473218Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,803148Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i272799Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.681831Kiinnostaa - ei kiinnosta - kiinnostaapas
Selittäkää hämmentyneelle miksi miehiä ei ikinä kiinnosta silloin, kun sitä olisi itsekin kiinnostunut? Sitten kun siirt1871691