Tämä säästöliekistä puhuminen on mennyt joillekin vähän pitkälle.. Faktahan on, että mitä vähemmän syöt, sitä enemmän laihdut. Jos syöt 200kcal päivässä ja urheilet paljon, laihdut paljon enemmän kuin syömällä 1000kcal päivässä. Elimistö on noin kolme viikkoa säästöliekillä, jonka jälkeen ja koko ajan on sen pakko alkaa käyttää omia rasvavarastojaan. Ei ole mahdollista, että vähän syömällä et laihtuisi. Elimistö repii energiat makkaroistasi jos liikut ja pidät aineenvaihduntaa yllä esim. kahvilla.
Minulla on loistava itsekuri ja olin 2kk 300kcal/päivässä dieetillä ja juoksin tunnin päivässä. Laihduin 15 kiloa eikä ole tullut takaisin..
Voitte te siitä selittää ja arvatenkin ruikutatte tästäkin, mutta mitä vähemmän syöt sitä enemmän laihdut, se on fakta.
Ja hiukset pysyi päässä eikä kilot ole vuodessa tullut takaisin.. Jos joudun autiolle saarelle kahden omenan kanssa päivässä niin kyllä siellä kilot tippuu, ihan sama säästöliekistä... Neuvot teilläkin...
Minulla on loistava itsekuri ja olin 2kk 300kcal/päivässä dieetillä ja juoksin tunnin päivässä. Laihduin 15 kiloa eikä ole tullut takaisin..
Voitte te siitä selittää ja arvatenkin ruikutatte tästäkin, mutta mitä vähemmän syöt sitä enemmän laihdut, se on fakta.
Ja hiukset pysyi päässä eikä kilot ole vuodessa tullut takaisin.. Jos joudun autiolle saarelle kahden omenan kanssa päivässä niin kyllä siellä kilot tippuu, ihan sama säästöliekistä... Neuvot teilläkin...
Vastaukset 12
Vanhimmat
ja osaksi se selitys siitä, että kilot tulee takaisin nopealla dieetillä johtuu vain ja ainostaan siitä, että kun olet pikadieetillä, et syö paljon etkä myöskään saa suolaa.. Kaksi kiloa voi tulla dieetin jälkeen vain koska alat syömään suolaa..
1 gramma suolaa ----pystyy sitomaan 10 g nestettä??? Suolanhan voi jättää kokonaan lisäämättä ts.otettelet syömään suolattomia ruokia äkkiäkös alat maistaa ns. suolattomat ruoan ihan hyvänä..-Täällä on lisätty joka paikkaan suolaa lähestulkoon että sen pulaan et jää ja ihan joskus voi ostaa suolakurkkuu ja popsii sen ja mutta vaikka vain kerran kuussa.Mutta siinä on sekin puoli että verenpaineesi pysyy hyvänä yms. sairaudet.ja elimistösi ei turpoile!
voisitko kannustaa minua samaan niinkuin sinä tein itse itseäsi? auta minua saamaan samanlainen itsekuri.. jos saisinkin itseäni niskasta kiinni ?
Niin ja kuinkahan paljon siitä 15 kilosta oli läskiä ja kuinka paljon lihasta... En nyt yritä mitenkään vittuilla, mutta siis jos syö 300 kaloria päivässä niin ei mitenkään voi saada kaikkia tarvittavia vitamiineja sun muita ruuasta. Vaikka sanot että hiukset pysyi päässä, niin se ei välttämättä ole pysyvää. Keho reagoi puutostiloihin/aliravitsemukseen vähän jälkijunassa. Joten voi olla että pian pehkosi ohenee, tai sitten ei.
minä syön noin 1200 kcal päivässä ja liikun n. 1,5 tuntia josta 30min/20km on kuntopyörällä ajoa ja loppu muuta liikuntaa. syönkö liian vähän vai liikaa kun tuntuu ettei paino tipu mutta vyötäröltä on kyllä lähtenyt senttejä? haluaisin nimenomaan että tulisi sitä lihasta ja läskit lähtisi pois.
lihakset ovat ne, jotka siellä painaa. eli jos paino ei tipu, mutta sentit lähtee, läski korvautuu lihaksella. vai oliko paino nyt se pääasia? paino voi jopa nousta, vaikka laihtuu. lihasmassasta se on kiinni.
mutta useinhan alisyönnissä keho ottaa energian juuri lihaksista, koska niissä sitä on paljon enemmän, kuin läskissä.
No rasvaprosenttini on tällä hetkellä 19, että hyvin menee.. paino 50kg ja pituus 162cm.. paljonko tässä läskiä voi edes olla ?? Olen todella timmissä kunnossa. Hiukset on ja pysyy päässä ja iho on ihanassa kunnossa. Minulla ainakin toimi !
Läski ei muulla kuin alisyömisellä lähde. Motivaatiota ei pysty muualta kuin itsestä tempomaan. Mieluummin otan kahden kuukauden kidutuksen kuin puolevuoden kalorilaskennan ja millä kärsivällisyydella ? Punnitse itsesi joka päivä. Jos paino ei ole tippunut, juokset niin kauan että tippuu...
Sanokaa mitä sanotte mutta minusta ainakin tuli juuri sellainen kuin halusinkin ja olen TODELLA tyytyväinen ihanaan kroppaani.
ja mieluummin menettäisin muutaman hiuksen ja hankkisin ne laihdutuskuurin jälkeen takaisin hyväkuntoiseksi ruokavaliolla kun olisin läski ja kiiltävähiuksinen...
meikä on aikoinaan vetänyt hiljalleen laihduttamisen eli 1/2 - 1 kg viikko -LENKKEILLY SAMALLA n. 12 km lenkit lähes päivittäin...rullaluistelut ym. ym. urheilut päälle...syönyt terveellisesti ja monipuolisesti ja EN OLE SAANUT YHTÄÄN TAKAS...niitä kiloja kaikki on loisto kunnossa...ja saan syödä jatkossa ihan samalla tavalla ikuisesti pelkäämättä lihomista.- KYLL tuo sun 300kcal on itse rääkkäystä ihan takuulla ja ei tule olemaan pysyvää loputtomasti nälässä laihduttanut syö kilonsa takaisin se on faktaa... ja alkaa terveys jossain vaiheessa temppuilla ( suolen toiminta ) joo mutta joitin poikkeuksia voi olla...oletko ollut jo noissa tuloksissa vuoden??? jos et et voi tietää oletko onnistunut vielä JA sit se että ei niitä kaloreita tartte toki aina olla paniikissa laskemassa miksi muka??? kyllä jokainen oppii hyvin äkkiä ANNOSKOOT ... vaikka et oppis yhtään laskemaan ei se epäonnistu kun pienentää annoksii ja syö normaalilla terveellä MAALAISJÄRJELLÄ ja mikä parasta niitä voit sitte jatkaa kun lopetat mulla menis hermot jos jokapäivä hyppisin puntarilla..ns. säästöliekki ilmiö voi käydä mutta eipähän syö lihaksii se dieetti rasvaahan siinä pitäis polttaa...no jokaisella olkoon omat tapansa laihduttaa...tsemppii kaikille JA MUISTAKAA JÄRJEN KÄYTTÖ SALLITTU TERVEYS OLKOON ETUSIJALLA!!!
Olen nyt 54 v. mutta muistan kun 18 vuotiaana kyllästyin läskeihini ja en saanut niitä pois millään, aloitin seuraavan kuurin: Aamulla mustaa kahvia maha täyteen. Lounas: 2 paahtoleipää ja 1 kpl
leikkele päällä molemmissa. Iltapv.n: klo 16.00-17.00 pullo keltasta faffaa (3.3 dl) tämän lisäksi vain vettä ja kahvia. Laihduin 2-3 kk:n aikana 25 kg. Mutta sain kylkiäisenä vatsahaavan ja
paljon muita vaivoja. Kun aloin syömään, kiloja tuli
takaisin vähitellen. Koko ikäni olen jojoillut painoni kanssa. Nytkin läskit vaivaa ja en laihdu.
Olen miettinyt radikaalia diettiä, mutta en enää noin radikaalia kuin silloin nuorena. Minulla on sukurasitus (kaikki lihavia) ja joudun kamppailemaan enemmän painoni/läskieni kanssa. Olisiko niin, että kun on aikoinaan saanut ne rasvasolut ei niistä pääse?????
Ihan selvää syömishäiriötä jos tuota jatkuu enemmän kun pari viikkoa. Ns. pikadieettejäkin saa noudattaa korkeintaan kaksi viikkoa, koska muuten niistä on terveydellistä haittaa yksipuolisen ravinnon vuoksi. Tuollaisessa dieetissä sinulla on ollut selvä pakkomielle usean kk:n aikana painostasi niin, että olet vahingoittanut terveyttäsi eli syömishäiriö.
Rasvasolut ovat ihan samat koko eliniän ne vain kasvaa...tai pienenee...eli jos laihdutat ne pienenee ...pienenee...pienenee ,mutta kokonaan ne eivät häviä. -TUO SUN KUURIS ON IHAN ÄLYTÖN kyllä sitä jokainen jojottelisi jos palaa entiseen eli pysyvään muutoksiin tarvitsee pysyvän muutoksen myös ruokavaliossa..ja juomingeissa...se on yksinkertaisesti helppoa kun sen sisäistää itselleen sopivaksi... sen homman..koska meidän täytyy kaikkien kuitenkin syödä..ei täällä muuten elettäis...mutta mitä syödään se ratkaisee.