Vaikka sitä moni on vastaan ja moni puolesta, aion kokeilla ihmekeittodieettiä. Olen joskus tehnyt kyseistä keittoa (ja kyllä, luovutin) ja pidin jostain syystä keitosta ihmeen paljon.
Paino/pituus: 68/168 eli kovin suuresta pudotuksesta ei nyt ole kyse. Viitisen kiloa jos saisi pois.
Kysymykseni koskeekin kahvia, päivieni piristettä, pilaako se koko homman? Miksi?
Ja toinen kysymys; liikunta. Jaksaako dieetin aikana liikkua lainkaan vai onko syytä ottaa iisisti ettei pökerry lenkkipolulle?
Sairaudet joiden kanssa ei suositella tätä dieettiä?
Paino/pituus: 68/168 eli kovin suuresta pudotuksesta ei nyt ole kyse. Viitisen kiloa jos saisi pois.
Kysymykseni koskeekin kahvia, päivieni piristettä, pilaako se koko homman? Miksi?
Ja toinen kysymys; liikunta. Jaksaako dieetin aikana liikkua lainkaan vai onko syytä ottaa iisisti ettei pökerry lenkkipolulle?
Sairaudet joiden kanssa ei suositella tätä dieettiä?
Vastaukset 7
Vanhimmat
niin siinä ihmekeitossahan ei ole mitään ihmeellistä. siinä on vaan niin vähän kaloreita että laihtuu. voisit yhtä hyvin olla syömättä mitään. silloinkin laihtuu.
No, olipa kommentti....sekö sitten olisi järkevää olla ihan syömättä? Sitäpaitsi tietoisku: Sopivia ruokia syömällä laihtuu tehokkaammin, kuin täyspaastolla.
jep mutta jos on syömättä mitään kilot tulevat helposti takaisin joten en suosittele olematta syömättä teet vain itsellesi hallaa
Häh? Perustele mulle miksi kilot tulisivat yhtään sen helpommin takaisin jos laihduttaa olemalla syömättä mitään? Mihin tämä väite perustuu?
Ihminen lihoo kun syö enemmän kuin kuluttaa. Se miten olet syönyt laihdutuksen aikana ei vaikuta siihen miten syöt sen jälkeen.
Vaikka laihduttaisi millä tahansa kitudieetillä niin avain painonhallintaan on se että laihdutuksen jälkeen osaa syödä kulutustaan vastaavan määrän. Ja se on ihan jokaisen opittava, myös niiden jotka laihduttaa kaiken taiteen sääntöjen mukaan!
Kai mitä tiedän mistä puhun kun itse laihdutin aikamoisella kitudieetillä 7 vuotta sitten ja edelleen olen samassa painossa.
Täyspaastoa ei harrasta kuin tietyt uskonnolliset suuntaukset ja sen tarkoitus ei olekaan laihtua. Mutta kyllä ihminen täyspaastollakin laihtuu vaikka eihän se tietenkään ole järkevää tai helppoa.
Mutta ei se ihmekeitto ole tippaakaan sen järkevämpi vaihtoehto. Mieluummin söis vähän tavallista normaalia ruokaa niin oppisi hahmottamaan vähän niitä ruokamääriäkin koska eihän ko. aloittaja voi ihmekeittoa syödä lopun elämäänsä. sama vika nutrileteissa ym. eivät opeta ihmistä syömään oikeita määriä.
helpommin "kitudieetin" jälkeen, koska suurella kalorivajeella laihduttaessa menetetään enemmän rasvatonta kudosta kuin rasvaa. Rasvaton eli lihaskudos taas kuluttaa enemmän energiaa levossakin kuin rasvakudos. Ts. lihaskudosta säästävällä laihduttamisella (=maltillinen kalorivaje, riittävä proteiini liikunta mukana laihdutuksessa) säilytät kulutuksesi laihduttamisen jälkeenkin suurempana. Kannattaa tutustua esimerkiksi Patrik Borgin kirjaan "Rentoa Painonhallintaa". Siellä on kerrottu tarkemmat perustelut tälle, säästöliekki-ilmiölle ja monelle muullekin kysymykselle.
Jos on kyse vain muutaman kilon laihduttamisesta, kituuttamalla laihdutus saattaa toimiakin, mutta jos laihdutettavia kiloja on enemmän, maltillinen vauhti on parempi. Nopeiden dieettien ongelma on nimenomaan siinä, että kun palataan kulutuksen mukaiseen (huom! ei yli) syömiseen, paino alkaa nousta. Tästä "hyvänä" esimerkkinä ovat pienellä pistemäärällä Painonvartijoissa laihduttavat. En tiedä montaakaan, joiden paino ei olisi lähtenyt nousuun kun palataan kulutuksen mukaiseen syömiseen.
Eli vastausta kysymyksiini ei tullut, ainoastaan varoitteluita ja mielipiteitä.
Yritän tosiaan vain muutamia kiloja pudotella ja sekin suurelta osin tulevan juhlan takia jossa ajattelin näyttäytyä tällä hetkellä hieman kiristävässä mekossani.