21 kiloa nyt on pois 5 kk

kestämään loppuelämän tämä uus juttu, jatkuu niin kauan kun mun elämä jatkuu!
Ennen toki kävi niinkuin epäilit, siinä olet oikeassa.
Mutta nyt on ihan eri juttu ja asenne tähän touhuun.

miten sait näin nopeesti noin paljon pois? ite yritän pudottaa 15kg.

joojoojuujuu kirjoitti:

miten sait näin nopeesti noin paljon pois? ite yritän pudottaa 15kg.

Tammikuussa tuli vain mittari kertakaikkiaan mittari täyteen 122kg on 172 cm ihmiselle ihan liikaa, ja siitä ajatuksesta kaikki lähti liikkeelle.
Sokeria meni paljon päivässä, siitä aloitin, eli pois, maitoa ruualla, se myös pois, käytän enää vain kahvin kanssa, muuten ei.
Kaalikeittoa 3 ensimmäistä kk, sitten sekalaisia vähäkalorisia eväitä sen jälkeen, mutta nyt on taas kaalikeitto viiko menossa.

Mutta se kaikkein tärkein tekiä on liikunta, arvatkaapa oliko alussa vaikeaa, oli todellakin.
Kävelen sauvakävelyä joka päivä tunnin, ja myös uin joka päivä ainakin puolituntia.

Tänä vuonna tavoite 40kg, joten aika rankkaa, muttei mahdotonta teoriassa, myös käytännössä.

Kyllä minä tiedän että tämä kuuri ei sovi kaikille, ja tiedän että tälläista toimintaa arvostellaan, mutta ei se minua haittaa,jokainen taaplaa tyylillään.
Ja lopuksi tsemppiä kaikille laihduttajille, laihduttivatpa hitaasti tai nopesti, minulle käy kaikki tyylit, mutta minä haluan ensi kesäksi olla indeksissä 24, siis vuonna 09, siinä sitä omaa haastetta.

sensio9 kirjoitti:

Tammikuussa tuli vain mittari kertakaikkiaan mittari täyteen 122kg on 172 cm ihmiselle ihan liikaa, ja siitä ajatuksesta kaikki lähti liikkeelle.
Sokeria meni paljon päivässä, siitä aloitin, eli pois, maitoa ruualla, se myös pois, käytän enää vain kahvin kanssa, muuten ei.
Kaalikeittoa 3 ensimmäistä kk, sitten sekalaisia vähäkalorisia eväitä sen jälkeen, mutta nyt on taas kaalikeitto viiko menossa.

Mutta se kaikkein tärkein tekiä on liikunta, arvatkaapa oliko alussa vaikeaa, oli todellakin.
Kävelen sauvakävelyä joka päivä tunnin, ja myös uin joka päivä ainakin puolituntia.

Tänä vuonna tavoite 40kg, joten aika rankkaa, muttei mahdotonta teoriassa, myös käytännössä.

Kyllä minä tiedän että tämä kuuri ei sovi kaikille, ja tiedän että tälläista toimintaa arvostellaan, mutta ei se minua haittaa,jokainen taaplaa tyylillään.
Ja lopuksi tsemppiä kaikille laihduttajille, laihduttivatpa hitaasti tai nopesti, minulle käy kaikki tyylit, mutta minä haluan ensi kesäksi olla indeksissä 24, siis vuonna 09, siinä sitä omaa haastetta.

Upeeta kuulla onnistumisesta!
Mullakin oli samat mitat, 122kg ja 175cm. Ei terveys kestä pitemmän päälle ja rupes kunnolla harmittamaan kaikki kaapeissa olevat "melkeen mahtuvat" vaatteet. Ulkonäkö ei ollut tärkein, mutta alkoi lentokoneen penkissäkin tulla käsinojat esteeks =)
Nyt menny 11kg viidessä viikossa, eikä se terveellistä tietty ole, mutta ei tää painokaan terveellistä ole. 500-900 kcal olen syöny, yrittäny proteiinilinjaa eli aamulla kaks raejuustonäkkäriä (tuhdisti raejuustoa), päivällä kanafilettä, kananmunaa, keittokinkkua, höyrytettyä/uunikalaa, lisäks salaattia, parsaa, porkkanaa jne. Mansikoita tyhjään mahaan välipaloina. Toimii hyvin. Ja kun on hyvä olo, tosi pirteä, niin ei lyhytaikainen nälkäkuuri haitaks ole.

sensio9 kirjoitti:

Tammikuussa tuli vain mittari kertakaikkiaan mittari täyteen 122kg on 172 cm ihmiselle ihan liikaa, ja siitä ajatuksesta kaikki lähti liikkeelle.
Sokeria meni paljon päivässä, siitä aloitin, eli pois, maitoa ruualla, se myös pois, käytän enää vain kahvin kanssa, muuten ei.
Kaalikeittoa 3 ensimmäistä kk, sitten sekalaisia vähäkalorisia eväitä sen jälkeen, mutta nyt on taas kaalikeitto viiko menossa.

Mutta se kaikkein tärkein tekiä on liikunta, arvatkaapa oliko alussa vaikeaa, oli todellakin.
Kävelen sauvakävelyä joka päivä tunnin, ja myös uin joka päivä ainakin puolituntia.

Tänä vuonna tavoite 40kg, joten aika rankkaa, muttei mahdotonta teoriassa, myös käytännössä.

Kyllä minä tiedän että tämä kuuri ei sovi kaikille, ja tiedän että tälläista toimintaa arvostellaan, mutta ei se minua haittaa,jokainen taaplaa tyylillään.
Ja lopuksi tsemppiä kaikille laihduttajille, laihduttivatpa hitaasti tai nopesti, minulle käy kaikki tyylit, mutta minä haluan ensi kesäksi olla indeksissä 24, siis vuonna 09, siinä sitä omaa haastetta.

muuten ihan hyvä, mutta kaalikeittoa 3kk? Rupeaisi oksettamaan mikä tahansa ruoka jos noin kauan.. mutta jos maistuu niin siitä vaan :)

jepulis jee... kirjoitti:

muuten ihan hyvä, mutta kaalikeittoa 3kk? Rupeaisi oksettamaan mikä tahansa ruoka jos noin kauan.. mutta jos maistuu niin siitä vaan :)

Joo se vain sattuu olemaan miun juttu,kaali poistaa nestettä ja on muutenkin erittäin terveellistä, ja siinä voi olla parsaa kukkakaalia ja kaikkea mitä on saatavilla, ja kyllä kaverit on makua kovasti kehuneet, kun ovat maistaneet, ei ruuan tarvi mautonta olla, ei ei, mitä maukkaampaa sen parempi, määrällä on merkitystä.
Nyt on muuten jo 22 kg popistunut, eikä oo nälässä oltu yhtään päivää, joten ihan helppoo!

ja -18 kg,,näillä ruokailu tottumuksilla,,ei tule takaisin,,eikä ole ollut vaikeaakaan...

minulla kirjoitti:

ja -18 kg,,näillä ruokailu tottumuksilla,,ei tule takaisin,,eikä ole ollut vaikeaakaan...

onnea vaan teille onnistuneille.. toivotaan että kesän lopussa mullakin masu on muisto vaan. yritys ainakin on kova. =)

minulla kirjoitti:

ja -18 kg,,näillä ruokailu tottumuksilla,,ei tule takaisin,,eikä ole ollut vaikeaakaan...

Joo sulla on ihan oikee asenne, sillä pääsee pitkälle, ja se saavutettu tulos halutaan pitää se on tässä jutussa sitä uutta.
Tsemppiä sinulle ja kaikille laihduttajille, se kyllä palkitsee ja paljon!
Jokaine sen tekee varmaan omalla tavallaan, pääasia että on tekemässä muutosta joka on parempi elämän laadun kannalta!
Tiedän et on paljon kateellisia ihmisiä et heti tulee takaisin paino mikä on ollut ennen laihduttamista, mutta nyt meillä on paljon tietoa myös siitä kuinka se pidetään kurissa yes!

joojoojuujuu kirjoitti:

onnea vaan teille onnistuneille.. toivotaan että kesän lopussa mullakin masu on muisto vaan. yritys ainakin on kova. =)

Joo kyllä se vaan on itsestä kiinni mitä sitä halutaan, muut olkoon mitä mieltä hyvänsä!
Me jotka halutaan tuloksia ,saadaan niitä ja sehän on se pääasia eiks nii!