Ajattelin kokeilla sauvarullaluistelua, vaika se maratoonareilla kuulemma tuskaa tuottaakin. Siis: Voisiko joku neuvoa edes jotain luistelu tyyliä näille?
sauvaluistelu?
...kokeilija...
6
1219
Vastaukset
- sauvoillakin
Nyt tulee harras toivomus kaikille sauvaluistelijoille.
Katsokaa, miten hienosti nuo kilpahiihtäjät käyttävät sauvoja!! Niin se on tehokasta. Kun jättää sen sivulle huitomisen pois niin energiaa säästyy ja pyörätiellä pääse ohikin siististi.- .....
on. Tuolla pyörätiellä näkee monenmoista tyyliä.Suuri osa sauvarullaluistelijoista käyttää koko pyörätien leveyden luistellessaan. Itselläkin oli aluksi sama ongelma, mutta sain hyviä neuvoja tekniikkaan kokeneemmalta sauvailijalta ja olen yrittänyt hyödyntää neuvoja käytäntöön.
- sauvattomat
..... kirjoitti:
on. Tuolla pyörätiellä näkee monenmoista tyyliä.Suuri osa sauvarullaluistelijoista käyttää koko pyörätien leveyden luistellessaan. Itselläkin oli aluksi sama ongelma, mutta sain hyviä neuvoja tekniikkaan kokeneemmalta sauvailijalta ja olen yrittänyt hyödyntää neuvoja käytäntöön.
täyttävät koko pyörätien leveyden ja näin pitää ollakin, koska luistelija ei etene suoraan eteenpäin.
- mallia
sauvattomat kirjoitti:
täyttävät koko pyörätien leveyden ja näin pitää ollakin, koska luistelija ei etene suoraan eteenpäin.
Otetaan tähän alkuun nämä perinteiset ampumahiihtoliiton ohjeet:
Kuokka, tavallisin tekniikka jota (valitettavasti) käytetään sauvarullaluistelussa. Kuuluisi oikeasti rullaluistimilla vain rankkoihin nousuihin:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_kuokka.pdf
Wassu, tämä olisi hyvä opetella. Käytetään normaaleissa mäissä:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_wassu.pdf
Mogren, tasamaa ja loivat ylämäet:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_mogren.pdf
Sitten yleistä:
Sauvoitta luistelu: Kannaattaa huomioida ettei sauvat sojota sivulle vaan viedään käsiä hivenen eteen sauvat 'vyötäröllä' niin sauvojen piikit ovat huomattavasti kapeammalla kuin jos sauvat on kainalossa ja kädet kiinni vartalossa. Näin muut liikkujat sopivat ohi.
Huomionarvoista on ettei missään tekniikassa sauvoja 'heitetä eteen' vaan työntö lähtee kengän kärjeltä.
Ja seurataan sitten muuta liikennettä että nopeammin kuikevat pääsevät ohi ja huomioidaan vastaantulijat.
- rullien päällä
kannattaa opetella perusluistelutekniikka ilman sauvoja, mikä sinulla jo varmaan löytyykin. Sitten kannattaa opetella wassua, kuokkaa ja Mogrenia sauvojen kanssa. Kuokkatyyli tosiaan on jyrkkien ylämäkien tekniikka. Aina kannattaa ottaa muu liikenne huomioon eikä nostaa sauvoja liian ylös taakse tai sivulle. Tarvittaessa tiukoissa paikoissa sauvat voi pitää kainaloissa kärjet alaspäin suunnattuna ja jatkaa sauvomista, kun tilanne on ohi.
- TohtoriHuuhaa
Hyvä jippo on mennä peilin eteen sauvojen kanssa (tai vaikka jonkun ison näyteikkunan) ja mennä siinä laskuasentoon ja katsoa peilin kautta mihin ne sauvat itsellä sojottaa esim alamäkiä laskettaessa. Monasti sauvat osoittaa sivulle kun kädet viedään edessä yhteen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde212656Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän292282- 1482254
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.532160Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti211772Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3881627Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään961566- 2901454
- 1331408
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131399