Ajattelin kokeilla sauvarullaluistelua, vaika se maratoonareilla kuulemma tuskaa tuottaakin. Siis: Voisiko joku neuvoa edes jotain luistelu tyyliä näille?
sauvaluistelu?
...kokeilija...
6
1258
Vastaukset
- sauvoillakin
Nyt tulee harras toivomus kaikille sauvaluistelijoille.
Katsokaa, miten hienosti nuo kilpahiihtäjät käyttävät sauvoja!! Niin se on tehokasta. Kun jättää sen sivulle huitomisen pois niin energiaa säästyy ja pyörätiellä pääse ohikin siististi.- .....
on. Tuolla pyörätiellä näkee monenmoista tyyliä.Suuri osa sauvarullaluistelijoista käyttää koko pyörätien leveyden luistellessaan. Itselläkin oli aluksi sama ongelma, mutta sain hyviä neuvoja tekniikkaan kokeneemmalta sauvailijalta ja olen yrittänyt hyödyntää neuvoja käytäntöön.
- sauvattomat
..... kirjoitti:
on. Tuolla pyörätiellä näkee monenmoista tyyliä.Suuri osa sauvarullaluistelijoista käyttää koko pyörätien leveyden luistellessaan. Itselläkin oli aluksi sama ongelma, mutta sain hyviä neuvoja tekniikkaan kokeneemmalta sauvailijalta ja olen yrittänyt hyödyntää neuvoja käytäntöön.
täyttävät koko pyörätien leveyden ja näin pitää ollakin, koska luistelija ei etene suoraan eteenpäin.
- mallia
sauvattomat kirjoitti:
täyttävät koko pyörätien leveyden ja näin pitää ollakin, koska luistelija ei etene suoraan eteenpäin.
Otetaan tähän alkuun nämä perinteiset ampumahiihtoliiton ohjeet:
Kuokka, tavallisin tekniikka jota (valitettavasti) käytetään sauvarullaluistelussa. Kuuluisi oikeasti rullaluistimilla vain rankkoihin nousuihin:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_kuokka.pdf
Wassu, tämä olisi hyvä opetella. Käytetään normaaleissa mäissä:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_wassu.pdf
Mogren, tasamaa ja loivat ylämäet:
http://www.biathlon.fi/data/materiaalit/oppaat/hiihto1/valmentaja_1_mogren.pdf
Sitten yleistä:
Sauvoitta luistelu: Kannaattaa huomioida ettei sauvat sojota sivulle vaan viedään käsiä hivenen eteen sauvat 'vyötäröllä' niin sauvojen piikit ovat huomattavasti kapeammalla kuin jos sauvat on kainalossa ja kädet kiinni vartalossa. Näin muut liikkujat sopivat ohi.
Huomionarvoista on ettei missään tekniikassa sauvoja 'heitetä eteen' vaan työntö lähtee kengän kärjeltä.
Ja seurataan sitten muuta liikennettä että nopeammin kuikevat pääsevät ohi ja huomioidaan vastaantulijat.
- rullien päällä
kannattaa opetella perusluistelutekniikka ilman sauvoja, mikä sinulla jo varmaan löytyykin. Sitten kannattaa opetella wassua, kuokkaa ja Mogrenia sauvojen kanssa. Kuokkatyyli tosiaan on jyrkkien ylämäkien tekniikka. Aina kannattaa ottaa muu liikenne huomioon eikä nostaa sauvoja liian ylös taakse tai sivulle. Tarvittaessa tiukoissa paikoissa sauvat voi pitää kainaloissa kärjet alaspäin suunnattuna ja jatkaa sauvomista, kun tilanne on ohi.
- TohtoriHuuhaa
Hyvä jippo on mennä peilin eteen sauvojen kanssa (tai vaikka jonkun ison näyteikkunan) ja mennä siinä laskuasentoon ja katsoa peilin kautta mihin ne sauvat itsellä sojottaa esim alamäkiä laskettaessa. Monasti sauvat osoittaa sivulle kun kädet viedään edessä yhteen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot19017587Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss4810091Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?1686222Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman463240Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.232939Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.342901"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita592731Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling882690- 1401942
Alexander C. G. riisti demari-Veijolta arvonimen
"Stubb myönsi 66 arvonimeä ja peruutti yhden arvonimen. Presidentti Tarja Halonen myönsi Baltzarille kulttuurineuvoksen521941