Eli teen vatsoja usein, en liiku juurikaan, juopottelen viikonloppusin.Vatsalihakset pitäs olla hyvässä kunnossa mutta pitäs saada rasva päältä pois..Pitäskö mun ruveta lenkkeilee vähentää viinaa vai mitä?mut juopotteluu en kokonaan lopeta
miten vatsalihakset näkyviin.
qwerty....
6952
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
juominen lisää rasvaa mahassa. Vaikea on saada lihaksia näkyviin jos juot joka viikonloppu.
Viina ei vain sovi kutoilijoille.
Ei pelkkä alkoholi vaan myös hiilihapolliset virvoitusjuomat liikaa nautittuna lisäävät vatsan turvotusta.Itsellään alko aika hyvin vatsan kohdalta lähteä ylimääräset aikoinaan, kun jätin nuo pois ja roskaruoan, nyt ne kuitenkin vuosien varrella tullut takas. Ongelmahan on mulla tällä hetkellä motivaatio, kaipa joskus opin hieman sitä itsekuria, ja alan tehdä myös vatsalihasliikkeitä päivisin.
Luin jostain, että filmitähdet tekevät tuhansia vatsalihastoistoja viikossa, kovimmat tyypit ehkä 3000 toistoa. Joten jos haluat kasipäckin näkyville se vaatii enemmänkin verta kuin hikea.
Itse teen 100 toistoa joka ikinen päivä treeneissä tehdyt toistot, tulee siis noin tuhat toistoa viikossa. Vatsalihakset ovat siis erittäin hyvässä kunnossa, mutta eivät näy päälle. Miksi? koska en jaksa tehdä älytöntä ruokadieettiä, jotta ne näkyisivät. Ainoastaan treenin taso laskee, kun joutuu vetämään pienillä hiilareilla.
Ainoa tapa saada näkyville ihailtava vatsa on dieetti ja sairaan kova rääkki. Ne joille se näkyy ovat sen totisesti ansainneet.
Niin ja juopottelen itsekin toisinaan, silloin pitää vaan vetää vettä päälle vähintään yhtä monta litraa kuin on juonut ööliä. Alkoholi itsessään on diureetti, mutta juomissa on paljon sokeria.
Joo kyllä täytyy lenkkeillä ja käydä salilla viina ei ole kovin terveellistä ainakaan joka päivästä hommaa jos meinaa saada lihakset näkyviin? Ei sun tartte lopettaa viinan juontia kokonaan p.s äläkä juo sitä joka päivä ei terveellistä joudut pian vatsa huuhteluun ja lihakset hävii melkeen
No tuliko sinusta alkoholisti vai bodari?