Punnituspäivä!
Iski mahatauti ja yöllä tuli iltapalat ylös muutaman kerran eli ei oikeen luotettavaa tulosta saa tänään. Oli kuitenkin kiva nähdä 62 alkunen luku. ;) Nyt on jo terveempi olo. Viikonloppu menee vähän lomaillessa vieraiden kanssa mutta maanantaina ruotuun. Hauskaa viikonloppua!
Iski mahatauti ja yöllä tuli iltapalat ylös muutaman kerran eli ei oikeen luotettavaa tulosta saa tänään. Oli kuitenkin kiva nähdä 62 alkunen luku. ;) Nyt on jo terveempi olo. Viikonloppu menee vähän lomaillessa vieraiden kanssa mutta maanantaina ruotuun. Hauskaa viikonloppua!
Vastaukset 17
Vanhimmat
Voi, mahatauti on tosi ilkeä tauti. Toivottavasti olet jo parantunut siitä!
Vaaka näytti 63 kg edelleen. Viikolla se näytti välillä 62 kg, mutta nousi taas tähän punnituspäivään.
Nyt on ollut kyllä aika rento tyyli tässä ruokailussa, eli on tullut syötyä vähän sitä ja tätä, makkaraa, suklaata, jäätelöä sun muuta hyvää. Täytyy sitä aina välillä:)
Mukavaa viikonloppua teille kaikille ja nauttikaa lämpöisistä kesäpäivistä!
Täällä mennään vähän masentuneissa tunnelmissa, ei johdu tosin laihdutusasioista vaan ihan muusta.
Laihdutusasiat sujuu ihan OK, tosin tällä viikolla on varmaan joka päivä mennyt jotain suklaata tai salmiakkia tai jotain, mutta kokonaiskalorimäärät on joka päivä pysyneet aisoissa.
Täälläkin menee suuhun vähän sitä sun tätä, mutta yritän silti kokonaisuudessaan pysyvä kohtuudessa.
Ikävää Joiku, että olet alamaissa, toivotaan, että toivut siitä pian! Yritä löytää tilalle iloisia ajatuksia, sillä kyllä niitä löytyy, vaikka välillä tuntuu, että kaikki on mustaa ja harmaata. Elämä vain välillä koettelee meitä jokaista.
Paino 67kg, eli noin puoli kiloa olis lähtenyt.
Ja mikä riemullisinta, mittasin vyötärön ja kolme senttiä oli lähtenyt viime mittauksesta! Mie kun olen ajatellut jotenkin koko ajan, että joo mulla se lähtee kuitenkin vaan lihaksista eikä mitat koskaan pienene, niin näyttääpä vain pienenevän, pikkuhiljaa mutta kuitenkin.
Siitä se lähtee Joiku! Hiljaa hyvä tulee.
Toi kannustaa varmasti jatkamaan. Kävin tänäaamuna pitkästä aikaa puntarissa ja se näytti nyt 62 kg, saa nähdä pysyykö siinä vai nouseeko taas 63 kg:oon, niinkuin se on seilannut jo pari viikkoa.
Ei silti haittaa, olo on niin mahtava, kun vaatteet eivät kiristä ja kaverit huomauttelee jatkuvasti, että oletpa laihtunut valtavasti:)
Jatka ihmeessä vain Joiku, tää hoikempana olo on niin upeeta. Kun pääset tähän 63 kg:oon, niin siinä olotilassa on jo ihan hienoa olla. Loppujen lopuksi se lähtee melko helpolla, kun vain päättää, että nyt se lähtee.
Viikonloppuna kävin ostamassa housut ja meni koko 38!!!!
Hyvä Joiku, 3 kg on jo pudonnut sulta, pidän sulle peukkuja, rauhallinen tahti vain ja suo itsellesi pieniä herkkuhetkiäkin, mutta muista kohtuudella.
Mistä lukemasta lähdit laihduttamaan?
Miten kauan projekti on kestänyt?
Hienoa Pumpulipallo, mahdut 38 koon housuihin! :)
Uskon, että on varmasti loistava olo jo tuossa 63 kilossa, ootankin tosi paljon että pääsen siihen. Lähettiin samasta painosta liikkeelle ja sä olet noin loistavasti saanut painoa pois, pyrin kyllä samaan.
Ja nyt olen päättänyt, että alaspäin mennään jos se minusta on kiinni :D. Vaikka hitaasti, mutta kuitenkin.
Moikka taas. viikonloppu meni lomaillessa ja nyt taas takaisin linjoille ja laihdutuksen pariin. Herkuteltua tuli ja nyt taas ei tee yhtään enää mieli, ihana palata arkeen. Olo on kyllä turvonnut joten ihan heti vaa`alle aio. Onneks illalla on jumppa. Oli muuten ihana shoppailla viikonloppuna kun peilissä näytti jo aika hyvältä ja vaatteet mahtu päälle. Nyt on seuraavat kaksi ja puol viikkoo sellanen teho kuuri koska sillon on se päivä mihin oon koko ajan tähdännyt. Katotaan mitä vaaka sillon näyttää. ;) Hauskaa tulevaa viikkoa!
Kysyit, mistä lukemasta lähdin liikkeelle. Alkupaino oli 70 kg, eli ei mikään ihan huima pudotus, 7-8 kg kolmessa kuukaudessa, mutta silti se tuntuu niin mahtavalta, sillä en olisi ikinä uskonut, että musta on tähän.
Olen aina ollut herkkusuu ja aina sanonut, etten ikinä pystyisi laihduttamaan niin, että pitäisi miettiä, mitä suuhunsa laittaa. Yritin joskus pelkällä liikunnalla, mutta tulokset olivat tosi huonoja, joten muutaman vuoden erilaisilla yrityksillä oivalsin, miten tässä pitäisi mennä, jotta saisi tuloksia ja pysyviä sellaisia.
Mutta täytyy sanoa, että ilman näitä kavereita täällä en ole aivan varma, olisinko pystynyt tähän, joten kiitokset kuuluvat myös Tittalille ja Joikulle:)
Ihana kuulla että tästä ryhmästä on ollut apua! Itteänikin on tsempannut tosi paljon ja varmasti on iso syy onnistumisiin. :)
Tänään koin taas onnistumisen elämyksen. Söin muutaman suklaakarkin ja sen jälkeen oli hyvä olo. Ennen ois tullut syötyä pussillinen tai olla ottamatta yhtään. Ehkä määkin pikkuhiljaa olen oppimassa kuinka herkutellaan kohtuudella. Kohta salille...
Samat sanat täällä, tämä ryhmä on ollut isoin syy että vieläkin taistelen kiloja vastaan vaikka epäonnistumisia on tullut kosolti. Teidän ansiosta en ole luovuttanut! Hienoa että teillekin on ollut apua meidän pienestä porukasta.
Tosi hieno juttu tommoset onnistumisen elämykset Tittali :).
Olin tänään vähän shoppailemassa, ja kyllä huomasin siellä oikein kunnolla, etten ole tyytyväinen kroppaani! Karmeita hetkiä elettiin siellä sovituskopeissa kun kaikki näytti päällä naurettavalta ja omat pohkeet ja maha ja joka paikka niin valtavilta.
Kyllä sen salillakin huomaa, kun siellä on niitä peilejä ja mun salivaatteet ei edes oo mitkään mitenkään semmosia että ne tois esiin mun parhaita puolia, päin vastoin.. Kyllä siellä on itsetunto koetuksella kun niihin peileihin katsoo.
Tässä sen nyt huomaa oikein kunnolla että aihetta laihduttaa, vaikka normaalipainoinen olenkin. Motivaatio sen kun kasvaa kun tajuaa, että tyytymättömyys nykyiseen olemukseen on suuri.
Mitä teille kuuluu?
Sehän muakin innosti laihduttamaan, kun peilissä näytti niin kamalan näköinen olemus ja kaikki vaatteet tuntuivat kiristävän sekä vaatekoko vain suurenevan.
Mutta muutaman kilon pudotus toi jo ihan toisen mielialan ja nyt on ihan kiva jo sovitella vaatteita, sillä ne näyttävätkin jo ihan kivoilta päällä. Jatketaan tytöt edelleen ja ihan varmasti meistä jokainen pääsee jossain vaiheessa siihen tavoitteeseensa. Ei luovuteta. Tänäänkin tuli taas herkuteltua oikein olan takaa, mutta huomenna taas palataan arkeen.
Kiva kuulla, että te toisetkin olette saaneet tästä ryhmästä tukea:)
Aamuvirkku täällä kirjoittelee.
Mie taisin olla asettanut välitavoitteen 65kg tämän kuun puolelle, mutta kyllä se nyt siirtyy ensi kuuhun. Nyt mulla alkaa olla jo edellytykset saavuttaa tuo tavoite. Ajattelin, että maanantaihin 21. heinäkuuta mennessä se pitäis pystyä saavuttamaan.
Oon ollut keventäjissä nyt neljä viikkoa, ja yksi kilo tippunut. Ei kovin hyvin. Suurin konkreettinen saavutus keventäjissä on ollut varmaan se, että olen oppinut syömään ATERIOITA. Se on auttanut paljon kalorimäärien hallinnassa. Enää se ei ole sitä että vain napostelisi sitä sun tätä pitkin päivää ja yrittäisi seurata, ettei mene kalorit yli. Kun syö viisi säännöllistä ateriaa päivässä, syötyjen määrien hallinta on paljon helpompaa. Tietysti nyt herkkuja tulee syötyä silti aterioiden ulkopuolella, niitä voisi runsaasti vähentää. Ajattelinkin että herkkujen syönnin kohtuullistaminen vielä entisestään voisi olla seuraava tavoite tuolla syömisrintamalla, kun tuo ateriarytmi on opittu. Tosin pitäähän niitä herkkuja itselleen suoda, sehän kuuluu rentoon painonhallintaan, mutta minä syön niitä vieläkin ihan liikaa.
Mietin myös että voisin alkaa kiinnittää huomiota proteiini-hiilari-rasva-suhteeseen ruokavaliossa. Kun niitten suhde näkyy siellä keventäjän päiväkirjassa.
Joo-o, tämmösiä täällä mietiskelen.
Tervetuloa uusi päivä, ja tsemppiä ja jaksamista teille!
En enää muista omaa välitavoitettani, mutta lopputavoite oli tuo 60 kg. Saahan se tippua tietysti siitäkin, mutta tuo 60 olisi ihan kiva luku.
Juhannukseen mennessä olisi ollut tarkoitus saavuttaa se, mutta luulen, että mullakin tuo tavoite vielä siirtyy pitemmälle.
Nyt on tullut vähän syötyä huonosti, sillä aina kun mulla on murheita, niin ei ruoka maistu. Sain kuulla, että lapseni on sairastunut vakavasti ja eilinen päiväkin kului itkiessä. Saattaa olla, että en jaksa joka päivä täällä käydä, mutta tietysti yritän, sillä täytyyhän elämän jatkua kaikesta huolimatta. Eikä toivo ole vielä menetetty. Hyvää päivänjatkoa teille kaikille.
Kauheeta olen todella pahoillani pumpulipallo! Tarkemmin en asiasta tiedä mutta toivottavasti kaikki kääntyy parhain päin. Tsemppiä sulle!!
Mulla tavote kans on tuo 60kg. Mielummin vitosella alkava luku ja siinä sitten aion pysyä. Nyt on ollut muutaman päivän 62,7kg eli en nyt kahessa viikossa pääse tavotteeseen mutta pikkuhiljaa riittää mulle kun on jo näin hyvällä mallilla.
Nyt oon ollu tänään niin väsy että en tee mitään illalla. Onneks hyötyliikuntaa on tullut mukavasti. Päivän kalorit pysyy aisoissa mutta vaikeaa se nyt on jos en liiku ja tuli taas syötyä suklaata. Saatiin fazerin sinistä tänne niin pakkohan sitä on syödä. ;) Toivottasvati huomenna on energisempi olo.
Mukavaa loppuviikkoa, toivottavasti säät on hyvät! :-)
Pumpulipallo kamala kuulla tuommosta, toivon paljon voimia sinulle ja läheisillesi. Ymmärrän todellakin ettet välttämättä jaksa käydä täällä joka päivä, elämässä on niin suuria ja vaikeita asioita. Mutta pysythän meidän rinnalla vielä jatkossakin jos vain jaksat, olet mulle ja uskon että Tittalillekin tärkeä tuki.
Mun lopullinen tavoite on ollut se 55kg, mutta keventäjissä laitoin tavoitteeksi 57, koska siellä ei voi laittaa sellaista tavoitetta että BMI olisi pienempi kuin 20. Oikeastaan tuo 57 olisi jo loistava luku, joten enköhän tavoittele sitä kuitenkin ensin. Tosin se häämöttää mulla vielä todella kaukana tuo lopullinen tavoite (toisin kuin teillä), olen tyytyväinen jos tämän vuoden puolella sen saavutan.
Minä en ole liikkunut kahteen päivään, en eilen enkä tänään, mua raivostuttaa kun mulla on tosi selkeät allergiaoireet (nuhat ja aivastelut ja silmien kutinat ja muut) mutta allergialääkkeet ei vaan tehoa, niin joudun koko ajan miettimään että onko tämä nyt sitten flunssaa, ja muka pidän taukoa liikunnasta. Ne mun taannoiset flunssatkin on ollut tätä samaa, musta niin vahvasti tuntuu että ne on allergiaa ja välillä se vaan pahenee, mutta raivostuttaa ku ei voi flunssan mahdollisuutta sulkea pois kun allergiatabletit ei tehoa. Ainakaan yksin, pitää kai kokeilla nenäsuihkeita sun muita apuna. Mutta siis joo pointti tässä on se että vähän väliä joudun jättämään liikunnan väliin muutaman päivän muka flunssan takia, kun mahdollista on että se sitten onkin flunssaa. Ja liikunta kun on mulle niin tärkeä, ja laihduttamiseenkin tosi hyvä apu.
Eikö ole muuten Tittali jännä juttu tuo, että kun on alkanut liikkumaan niin tuntuu paljon vaikeammalta pitää kaloreita tasapainossa silloin kun ei "pääsekään" liikkumaan.
Mulla onneksi loppu eilen suklaat joita pari viikkoa sitten toin fazerin tehtaalta. Niin vaikeeta ollut kun joka päivä niitä napsinut ja pitänyt sitten muusta syömisestä tinkiä.