Eli, onko penkkipunnerruksessa (jossa nostetaan levytanko penkistä ylös) ja kun levytanko nostetaan lattialta ylös, eroa?
Penkkipunnerrus
Kyseilisinnn
1353
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Penkissä penkki on kapea juuri sen takia, että kädet saa alemmas. Eli kyynärpäät menevät alle selän tason, jolloin rintalihakseen saadaan isompi liikerata