Heip.
Eli haluaisin hieman kiinteytyä vähän joka paikasta. Raskauden jälkeen masu jäi vähän pömpölleen/löysäksi ja takapuolta ja reisiäkin sais kohentaa hieman. Eli kun en nyt juurikaan ole mitään harrastellut, mitä nyt töissä juoksen portaita ylös alas, kävelen pieniä matkoja,(ja välillä ajelen autolla) niin jos pyörällä kulkisin töissä. Työni on kulkua paikasta A paikkaan B jne... En siis työmatkoja kotoa töihin. Eli tuleeko tuloksia minkään vertaa ja mihin? Ajalla ei ole väliä, hiljaa hyvä tulee. Kunhan edes jotain tulis...
Matkojen varrella on sekä ylä- että alamäkiä ja autolla ajaessa kilometrejä per päivä tulee n. 15-30.
Vähän hankalasti selitetty mut jos joku ymmärtäis mitä haen takaa.
Kiitos paljon! Ja hyvää kesää kaikille!! =)
Eli haluaisin hieman kiinteytyä vähän joka paikasta. Raskauden jälkeen masu jäi vähän pömpölleen/löysäksi ja takapuolta ja reisiäkin sais kohentaa hieman. Eli kun en nyt juurikaan ole mitään harrastellut, mitä nyt töissä juoksen portaita ylös alas, kävelen pieniä matkoja,(ja välillä ajelen autolla) niin jos pyörällä kulkisin töissä. Työni on kulkua paikasta A paikkaan B jne... En siis työmatkoja kotoa töihin. Eli tuleeko tuloksia minkään vertaa ja mihin? Ajalla ei ole väliä, hiljaa hyvä tulee. Kunhan edes jotain tulis...
Matkojen varrella on sekä ylä- että alamäkiä ja autolla ajaessa kilometrejä per päivä tulee n. 15-30.
Vähän hankalasti selitetty mut jos joku ymmärtäis mitä haen takaa.
Kiitos paljon! Ja hyvää kesää kaikille!! =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
En voi muuta sanoa kun että kokeile:
www.liikutin.fi. Aivan varmasti toimii!
Siis mikä toi Liikutin on? Voitko selittää tarkemmin...
Siis rekisteröidyt tonne Liikuttimeen osoitteessa www.liikutin.fi, annat kaikki tietosi, tavoitteet, taustat, terveydentilan yms. Sitten se laatii sulle treeniohjelmat (joko himatreeniä tai kuntosalia) automaattisesti. Sit voit tulostaa sen.
Ei niinku ton helpommaks (ja halvemmaks) voi mennä liikkuminen!!!!
pyöräilykysymykseen. Ei siinä mitään ihmeellisiä kunto-ohjelmia tarvitse alkaa laatimaan.
Tuloksia tulee työmatkapyöräilyssä, kun muistaa pitää vauhtia yllä. Pieni hiki aina pintaan.
Siitä on esietty tutkimuksia, ettei se vaikuta kuntoa nostavasti, jos polkee ns. tavistyyliin.
Aika lihavia mummoja näkyy polkemassa.
Eli tehoa siihen niin kyllä tulee tuloksia. Keskivartalon lihakset ja jalkalihakset vahvistuu.
Kaloreja palaa joka tapauksessa aina.