http://uutiset.msn.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Suomalainen syö kasviksia vain noin puolet EU-keskiarvosta/1135236991726?ref=msn
Näyttää siltä että hiilihydraattipitoisten ravinteiden käyttö on Suomessa liian vähäistä. Liekö erilaiset haitalliset muotidieetit vieneet huomioin terveellisimmästä vaihtoehdosta?
Näyttää siltä että hiilihydraattipitoisten ravinteiden käyttö on Suomessa liian vähäistä. Liekö erilaiset haitalliset muotidieetit vieneet huomioin terveellisimmästä vaihtoehdosta?
Vastaukset 19
Vanhimmat
niin orjallisesti virallisia ravitsemussuosituksia ettei niihin mahdu kasviksia niinkuin pitäisi. Perunaa, pastaa ja riisiä kyllä syödään mutta unohdetaan kaikki muu. Haitalliset muotidieetit sitten tarjoilevat kaiken maailman pillereitä ja korvikkeita ettei kasvikset edes tule mieleen. VHH näyttä olevan kuitenkin ainoa vaihtoehto jossa lisätään reilusti kasvisten syöntiä hiilihydraattien kustannuksella. Erilaisten lautasmallien edustajat joutuvat jopa syömään 6-9 palaa leipää päivässä ja se kyllä vähentää kasvisten osuutta jos ne vetää naamaansa.
... vaan kun ei. Ihmiset eivät noudata virallista lautasmallia vaan syövät liian vähän kasviksia ja korvaavat sen esimerkiksi lihalla. Ja tämä on virhe.
Mikä sen parempaa kuin syödä 6-9 jälkiuunipalaa päivässä. Niiden päälle kun laittaa salaatinlehtiä, tomaattia, kurkkua ja paprikaa niin johan maistuu! Yhdessä jälkiuunipalassa on 80 kilokaloria, joten niistä saa mukavasti ja terveellisessä muodossa energiaakin kuidusta nyt puhumattakaan. Ja niitä kasviksia unohtamatta!
mutta ihmiset syövät kyllä lautasmallin mukaisesti mutta laittavat sinne ne perunat, riisit ja pastat kun voisi laittaa lisää kasviksia. Tällä tavoin syödään liian vähän kasviksia kun lautaselle pitää lisätä tärkkelysten lisäksi myös leipää.
esimerkki on lähes 100% hiilihydraattia, mikä on aika tavallista kun rasvalla pelotellaan mutta ei edes virallisen suosituksen mukainen.
Oletko ihan tosissasi niin naiivi, että kuvittelet ihmisten syövän lautasmallin mukaisesti? Luuletko, että grilliltä tilatut makkaraperunat täyttävät rasvoineen lautasmallin suosituksen?
Vai luuletko, että sohvalla löhötessä syöty pussukka perunalastuja ja puolitoista litraa Coca Colaa sopii lautasmalliin? Oletko kenties sitä mieltä, että 400 g karamellipussi käy lautasmalliin?
Lautasmallissa puolet lautasen sisällöstä on kasviksia ja juureksia. Harvallapa sellaista näkee kun piipahtaa työpaikkaruokalassa!
Tämä on valitettava totuus.
Missä kohtaa minun suositukseni poikkeaa virallisesta suosituksesta?
Ei vastusta vihannesten käytön lisäämistä koska ne ovat vähähiilihydraattisia. Tuossakaan jutussa ei puhuttu tärkkelyksen ja sokerin käytön tarpeesta. Kuinka moni syö puuronsa salaatin kera, liharuuan kanssa vihannekset maistuvat. Mikä tarve virallisen linjan edustajilla on valehdella tästä " muotidieetistä".
luulisi Heikkilälläkään olevan vara kehottaa vähentämään kasvisten syöntiä, kuten hän taannoin radiossa teki.
äkkisestään luulisi mutta totuus kuitenkin on että Heikkilä kehottaa syömään enemmän kasviksia mutta pitää välttää niitä joissa on runsaasti hiilihydraatteja.
Jos sulla on siitä Heikkilän jutusta.
Koska olen vhh haluaisin oikeata tietoa asiasta.
Minusta Heikkilä kyllä pyysi ei käskenyt vähentämäänkin kasvisten osuutta lihan kustannuksella.
Ei voi aina provosoitua.
Ikävä kyllä lehmä saastuttaa erittäin paljon vesiä ja ilmastoa ei voi minkään.
Mutta tavallinen sekasyöjä saattaa kuitenkin syödä lihaa enemmän kuin minä vhh-lainen.
Kysymys lienee minkä kanssa jne.
Vastoin median yleistä pelottelua vähähiilihydraattinen dieetti on turvallinen ja tehokas. Tutkimustuloksia valmistuu aiheesta jatkuvasti ja tutkimukset ovat osoittaneet VH ruokavalion kiistattomat edut. Harvardin yliopistossa todettiin, että 20 vuoden seurannassa ruokavaliosta ei ole ollut mitään terveydellisiä haittoja, päin vastoin. Jos hiilihydraatteina käytetään pääasiassa vihanneksia niin ruokavalio estää sydäntauteja. Omassa ruokavaliossani olen aina korostanut vihannesten ja marjojen tärkeyttä. Vihannekset ja marjat sisältävät paljon ravinneaineita. Ravinteet tekevät näistä hiilihydraattilähteistä terveellisiä (ravinteikas dieetti). kyse ei ole ravinteiden imeytymisnopeudesta vaan ennenkaikkea suojaravinne sisällöstä. Ennenkaikkea diabeteksen hoidossa riittävä antioksidaattien saanti on olennaisen tärkeää.
tehty monia tutkimuksia, mutta ne tepsivät vain Heikkilän blogissa.
Kasviksista sinänsä on hyötyä, mutta liian vähän niitä vhh:lla saa syödä.
ihan itse http://www.anttiheikkila.com/sivu.php?id=5
syöt päivässä. Leipää ja perunaa eivät sitten ole vihanneksia. Kotimaiset marjat antioksidanteista huolimatta on hyvä vaihtoehto.
tuo antioksidantti-propaganda on pelkkää valhetta ja typerysten kosiskelua.
Osaan kyllä pitää omista syömisistäni huolen, mutta minullahan ei olekaan mitään rajoitteita ruokavaliossani.
Jos syö kasviksia riittävästi ja riittävän monipuolisesti nousee hiilihydraattien määrä pakostakin yli näiden alakarppi-Mattiloiden käyttämien hiilarimäärien yli.
Siksipä heikäläisten onkin turvauduttava vitamiinipillereihin, jotka ovat ovat ihmisen luonnollista ravintoa jo vuosituhansien ajan.
ei koskaan saa liikaa ja siksi niitä kannattaa popsia aina kun siihen on tilaisuus. Lääketeollisuus tosin vähättelee vitamiinien syöntiä koska eivät pysty patentoimaan vitamiineja ja siksi niitä pitää ja kannattaa syödä jo oman terveytensä kannalta.
Missä kuvittelet vitamiineja purkitettavan?
Rasvaliukoisten vitamiinien yliannostus on vaarallista. Vesiliukoisten suuri annostelu menee hukkaan, sillä kaikki ylimääräinen poistuu elimistöstä nesteinä.
Vastaapas M tuohon ekaan.
Niukkavitamiinisella VHH-dieetillä pitää syödä aitoa, oikeaa, luonnollista tehtaassa tuotettua vitamiinivalmisteita.
Minkä vitamiinitehtaan palkkalistoilla olet?