Hei kaikille kalorinvahtaajille!:)
Olisin kiinnostunut tietämään paljonko syötte päivässä(kcal).Itse olen laihduttanut jo kuukausia hyvin hitaalla vauhdilla,ja jatkuvasti kaivelee mieltä,että syönkö liian vähän tai liian paljon.Harrastan liikuntaa lähes päivittäin,raskastakin.Päiväsaldo vaihtelee 1100-1500 kcal välillä,painan 60kg ja olen 159cm.Kerran viikossa pidän herkkupäivän ja silloin en kaloreita uskalla edes laskea :) Pistäkääs siis tulemaan päivän kalorimääriä,sekä paino ja pituus.Voi tietysti kommentoida myös liikunnan määrää ja työn rasittavuutta tms.
Mielenkiinnolla odottelen vastauksianne :)
Olisin kiinnostunut tietämään paljonko syötte päivässä(kcal).Itse olen laihduttanut jo kuukausia hyvin hitaalla vauhdilla,ja jatkuvasti kaivelee mieltä,että syönkö liian vähän tai liian paljon.Harrastan liikuntaa lähes päivittäin,raskastakin.Päiväsaldo vaihtelee 1100-1500 kcal välillä,painan 60kg ja olen 159cm.Kerran viikossa pidän herkkupäivän ja silloin en kaloreita uskalla edes laskea :) Pistäkääs siis tulemaan päivän kalorimääriä,sekä paino ja pituus.Voi tietysti kommentoida myös liikunnan määrää ja työn rasittavuutta tms.
Mielenkiinnolla odottelen vastauksianne :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.