Paljon ootte kahes kuukaudes laihduttanu? Ja millä tavoilla. Pakko olis yrittää kymmentä kiloa pois..vähintään..
2kk aurinkomatkalle
paljonko ehtii laihtua??
4528
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mun mielestä kymmenen kiloa on kyllä liikaa kahdessa kuussa. Ekat kilothan lähtee tosi helposti, mut sit seuraavat onkin jo tiukemmassa. Riippuu tietysti siitäkin tosi paljon mitkä mittasi ovat nyt? Ja haluatko pysyvästi hoikistua vai vaan käydä läpi jonkin kitudieetin?
Omat mittani olivat alussa 176/75, laihduin kahdessa kuussa vain 4,7kiloa, laihdutustyylini on hidas, mutta varma. Pidän laihdutuspäiväkirjaa, johon merkkaan painoni ja fiilikseni ja tavoitteeni jne. Tällä oon nyt laihtunut kymmenen kiloa ja aloitin siis helmikuussa. Syönyt ihan normaalisti "kevyesti"; keittoja, kasviksia, kalaa, rahkaa, hedelmiä, marjoja..
Tästä nyt ei välttämättä ollut hirveesti apua, mutta tosiaan riippuu paljon sun lähtötilanteestas:)
miksi aina tätä älyvapaata jauhamista?
Minäkin ihmettelen sitä kun ihmiset heräävät juuri ennen rantalomaa siihen että läskiä on liikaa. Miksi sitä ylimääräistä massaa ei ole huomattu aiemmin, johtuukohan siitä että kotona ollaan löysissä vaatteissa, ja talvitakin alle on helppo piilottaa muhkuraiset vatsat.
Eivät ihmiset varmaan käy suihkussakaan, kyllähän siellä luulisi huomaavan ylimääräiset hyllyvät kilot.
Lomalle halutaan mennä hoikkana, lopun vuodesta olla möllötetään kavereiden, perheen ja työtovereiden "silmänilona" ihrakerroksen alla.
0,5 - 1 kilo viikossa. Alussa tietenkin saattaa lähteä hieman enemmänkin. Olen sitä mieltä myös, että kannattaa laihduttaa hitaasti. Kilot pysyvät silloin paremmin poissa.
Minulta itseltäni kiloja on lähtenyt vähän päälle 12. Liikun päivässä tunnin. Olen vaihtanut valean leivän tummaan. Vettä juon päivässä 2 litraa. Lämpimänä ruokana syön ihan normaalia kotiruokaa. Leipää syön päivässä 4. Aamupalalla 2 ja ruuan kanssa kaksi. Olen lisännyt myös kasviksia ja salaatteja ruokavalioon. Hedelmiä syön myös päivittäin. Pidän kalorit noin 1600 joka päivä. Ruokapäiväkirjaa pidän myös.
Itse lasken päivän kalorit energynet sivuilta löytyvän virtuaaliravintolan avulla. Elikkä näille sivuille pääset googlettamalla energynet, ja sitten vain valitset virtuaaliravintola, Tosi kätevät sivut mielestäni.
Hyvää kesää sinulle, ja paljon tsemppiä tähän projektiin.