metsässä ja mäkisessä vaaramaisemassa pitämään kunnon hyvänä?
Riittääkö 1 tunnin
reipas kävely päivittäin
5939
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
lähtemään esimerkiksi Lappiin pitemmällekin vaellukselle?
riippuu tavoitteista. Tuo on loistavaa peruskestävyyttä kehittävää liikuntaa. Ja jos tavoitteena on pitkä vaellus lapissa, niin tuo on varmasti mitä parhain keino kuntoilla sitä varten.
mitä tarkoittaa tässä tapauksessa "reipas", aika vaihteleva käsitys ihmisillä asiasta, paljonko tulee tunnissa kilometrejä?
mm noustaan 220 metriä merenpinnasta olevan vaaran päälle,sanotaanko että 4-5 kilometriä?
Aika hidasta. Minä ainakin kävelen joka päivä tunnin reipasta kävelyä. Ja tämä minun "reipas kävely" on 7km/h.