110kg painoa. Älli sanoo, että älä syö jatkuvasti, mutta minähän syön. Kuinkahan paljon syöminen on pelkkää turhautumista, koska nälkää se ei ainakaan ole. Suhtaudun syömiseen niin tunteella. Ihan kuin pakenisin siihen. Miten tunnesyömisen saa loppumaan?
Miksi syömistään ei
osaa hallita?
8801
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Vaikea ongelmasi tuntuu olevan. Itsekin olen ollut vuosikausia mielialasyöppö, mutta laihdutukseni edetessä en voi ruveta syömään suruuni, sillä tiedän painonnousuni olevan niin herkän, etten halua alkaa leikkimään sen asian kanssa. Olen löytänyt itsestäni itsekurin, vaikka ennen luulin etten saa itseäni kunnolla kuriin. Olen ollut armoton herkkusuu ennen! Tosin olen sitä tietysti vieläkin, mutta yritän kaikin tavoin hallita herkutteluani...enkä anna sen hallita minua.
Voisit tehdä joitakin itsekuri-harjoituksia...en vain osaa sanoa millaisia, mutta jos vaikka onnistut vastustamaan jotakin kiusausta, niin voit palkita siitä itseäsi jollain tavalla, muulla kuin ruualla.
Hei! Tutulta kuulostaa sinun tarinasi. Ole varovainen nyt syömisiesi kanssa ettei sinulle käy niinkuin minulle! Olen ollut sairaslomalla jo 3kk. Olen masentunut vasta 29vuotias ja lihonut 152kiloiseksi. Masentaa kun lihava nainen on pilkan kohteena eikä miestä löydy puolisoksi! Laihdutus ei onnistu. 20kiloa sain pois mutta sitten joulusta alkoi taas tulemaan ahmimista ja tässä ollaan ja olo vaan pahenee. Kaikkea hyvää sinulle T:Tiina R.
ja suruuni.
Liikun kohtalaisesti ja puuhaan pihassa päivittäin.
Aina kun jään yksin alan syödä rajattomasti. Syön niin kauan kun tulee ähky.
Tämä aamun aloin mässäillen.
Tuntuu hetken helpotukselta kun on ruokaa suussa.
Tänään onneksi söin terveellisesti ruisleipää, kinkkua, juustoa, kasviksia, hedelmiä, kahvia ja vielä lisäksi Paussi keksiä. Suolattuja oliiveja oli hiukan.
Tämän päivän kalorit on nyt syöty. Saa nähdä mitä jatkossa.
Ulkona sataa. Ulos ei siis heti voi mennä.
Vatsa venyy ja näin ilmeisesti voi syödä aina lisää ja lisää.
Järjen käyttö olisi nyt paikallaan.
Miten muut???
hilliton syoppo ja ahmija koko elamani. Mikaan ei ole riittanyt, vuorotellen makeaa ja suolaista. Ruoka on aina ollut mielessa, toitakin tehdessa olen vain miettinyt mita soisin, miten paljon ja missa.
Ruoka, erityisesti kaikki makeat herkut, suklaa, karkit, jaatelo, pullatja kakut on ollut minulle pakkomielle koko elamani.
Nyt olen 55-vuotias ja paattanyt kaantaa kaiken paalaelleen.
3 kuukauden ajan olen harrastanut liikuntaa, salitreenia ja kavelya.
Personal trainerini kehoitti syomaan 1200 Kcal paivassa, 60% hiilihydraatteja. Mina soin, 1,5kk:n kuluttua, huolimatta liikunnasta, oli paino noussut kilon ja elama oli yhta helvettia. Jatkuva nalka, ainainen sokerin himo raastoi minua kaiket paivat ja osan oitakin.
Vaihdoin traineria ja dieettia. Jatin hiilihydraatit pois, max 20g paivassa, eli olen ollut ketoosissa nyt 1,5 kk.
En ole koskaan voinut niin hyvin kuin nyt. Paino on pudonnut 20kg ja tuntuu,etta salitreeni on nyt paljon helpompaa . Nukun hyvin, ilman herailyja ja mielialani on todella auvoisa.
Viime viikolla otettiin verikokeet ja kaikki veren rasva-arvot olivat parantuneet radikaalisti.
En tieda muista, mutta minulla tama homma toimii. En aio ikina muuttaa tata tapaani syoda. Aion kylla lisata hydraattien maaraa kunhan olen paassyt vahan lahemmas tavoitepainoani. Mutta alle 100g/pv reippaasti on minulle maksimi.
Olen kokeillut joskus hiilarien vähentämistä ja seurauksena on ollut univaikeudet.
Syön yleensä paljon leipää ja mikäli vähennän leivän syöntiä vatsa ei toimi ja uni ei tule.
ja hiilareita vähemmälle.
Miten tuo juttu onnistuisi?? Onko vinkkejä tähän ruokavalion muutokseen??
laittaa leivänpäälle extrapaljon kurkkua ja tomaatia ja salaattia.... minä ainakin huomasin tarvitsevani vähemmän leipää kun lisäsin päälle tupalasti vihanneksia(niin paljon kun päällä pysyy). Niin ja vaalea leipä kantsii unohtaa ja näkkärikin täyttää kun päällä on paljon kevyttä tavaraa...
siis ei leipää ja paino putosi n. kilon. Eilen taas riisiä ja leipää s