hellou ladies!
avasin taas uuden keskustelun, jottei tiputa kokonaan toiselle sivulle, koska pitäähän meidän aktiivikiinteytyjien olla ensimmäisten joukossa :D
ite täs just istuskelen ja kattelen kuin kamalan näköiset löysät mun reisissä lilluu:/
no tänään on taas uus päivä ja mahikset hyviin tuloksiin.
mä ajattelin nyt ottaa itseäni niskasta kiinni tuon herkkujen syönnin kanssa ja teen niin, että niillä päivillä kun en liiku, niin voin syödä herkkuja..
siis niin kauan, kun niitä päiviä on se 1 tai korkeintaan 2 viikossa..
et jos meinaan alkaa huijaamaan itseäni niin, etten varaa jumppia kun tahdon pistellä ni sitten pitää taas ottaa aivot ja järki käteen :)
mietin muutenkin, että yritän aina ajatella, kun syöminen menee överiksi, että
OTA NAINEN JÄRKI KÄTEEN!!
en tiiä auttaak se mitää mut kokeillaan.
tänään mun olis tarkoitus eilisen herkuttelun takia syödä aika paljon vähemmän ja yrittää juoda paljon, enkä sit muuten punnitustulostakaan aio tänään antaa, vaan ehkä vasta perjantaina..
mites muilla??
avasin taas uuden keskustelun, jottei tiputa kokonaan toiselle sivulle, koska pitäähän meidän aktiivikiinteytyjien olla ensimmäisten joukossa :D
ite täs just istuskelen ja kattelen kuin kamalan näköiset löysät mun reisissä lilluu:/
no tänään on taas uus päivä ja mahikset hyviin tuloksiin.
mä ajattelin nyt ottaa itseäni niskasta kiinni tuon herkkujen syönnin kanssa ja teen niin, että niillä päivillä kun en liiku, niin voin syödä herkkuja..
siis niin kauan, kun niitä päiviä on se 1 tai korkeintaan 2 viikossa..
et jos meinaan alkaa huijaamaan itseäni niin, etten varaa jumppia kun tahdon pistellä ni sitten pitää taas ottaa aivot ja järki käteen :)
mietin muutenkin, että yritän aina ajatella, kun syöminen menee överiksi, että
OTA NAINEN JÄRKI KÄTEEN!!
en tiiä auttaak se mitää mut kokeillaan.
tänään mun olis tarkoitus eilisen herkuttelun takia syödä aika paljon vähemmän ja yrittää juoda paljon, enkä sit muuten punnitustulostakaan aio tänään antaa, vaan ehkä vasta perjantaina..
mites muilla??
Vastaukset 73
Vanhimmat
nyt kun taas on kova tsemppi päällä, niin aloin miettiä keinoja tuloksen saamiseksi. en mä nyt kyllä juhannukseksi pääse siihen 57, mut jospa sitten vaikka ensi kuun 10pv. silloin ei ole mitään erikoista, mut se kuulostaa hyvältä päivältä.
eli possun tavoitetaulukko:
-painaa 58kg viimeinen päivä kesäkuuta
-painaa 57kg 10.pv heinäkuuta
-liikkua väh.6h/viikko
-pyöräillä kesällä kaikkiin mahdollisiin paikkoihin ja muutenkin ottaa hyötyliikunnasta kaikki irti
-herkkupäiviä 1/vk
-alkaa lenkkeillä enemmän
-tehdä joka aamu vatsalihasliikkeitä, koska sitten ryhti pysyy päivällä hyvänä ja ehkä vähän myös jenkkakahvat kiinteytyy(tiedän, ettei rasva pala paikallisesti, mut toivossa on tämän possun hyvä elää:))
possun viikko-suunnitelma:
ajattelin siis ottaa aina jonkun teeman jokaiselle painonpudotusviikolle, kunnes painan sen 56kg mikä on mun viimeinen tavoite.
ehkä näin saan enemmän motivaatiota kasaan =)
ja viikko kestää aina punnituksesta toiseen, eli ensi ke kerron, miten on tän viikon teema onnistunut..
ja teema on:
-lämpimän aterian syönti 2 kertaa päivässä
->toivon että turha napostelu ja esim. leipien tuhoton tuhoaminen tällä vähenee
-50 vatsalihasliikettä ja venyttelyä joka aamu
->näin virkistyy heti aamusta ja ehkä auttaa enemmän pysymään terveellisissä ruokailutottumuksissa kuin se et tälläisena kasana vyöryn töihin ja nappaan matkalla pullan suuhun.
katsotaan ajaako routa porsaan kotiin =)
nyt riittää turinat of this multi-pig taas hetkeksi..
see you =D
niih, ja kirjotelkaapa nyt ihmeessä muutkin kuulumisia!
nyt vatsalihasten pariin :))
Huomenta vain possulle ja kaikille muillekin.
Söin juuri aamupuuron ja kahvia tässä samalla hörpin. Tämä onkin harvinainen päivä että jo tähän aikaan olen aamupalan syönyt :p
Tunnin päästä olis se lääkäritapaaminen; vähän kyllä jänskää. Yritän saada mahdollisimman hyvät ohjeet, neuvot ja VASTAUKSET kun mielen päällä on niin monta häiritsevää asiaa :/ Yritän myös saada ne verikokeetkin!!
Tässä eiliset pöperöt:
- lautasellinen kaurapuuroa josta osa vehnäleseitä, sokeritonta mehukeittoa, 1kpl omena sekä 1 kupillinen kahvia, mustana
- 100g nokkosvarrasleipää, 4rkl becel, 4 viipaletta julia juusto 10%, tuorekurkkua.
- 1 annos perunasose-jauhelihalaatikkoa, 200g porkkana-kesäkurpitsa -raastetta jossa 1tl rypsiöljyä.
- 100g mansikoita, reilu 1dl mansikkamehukeittoa ja 2rkl vehnäleseitä (=kiisselin tapainen sekoitus, hyvää oli). lasillinen greippimehua. 100g raejuustoa+50g mansikoita (=ei kovin hyvä yhdistelmä).
Toivottavasti possun suunnitelmat pitävät ja onnistuvat ja pääset tavoitteisiisi!
6h/vk on kyllä aika paljon liikuntaa, varsinkin jos kyseessä on rankkaa liikuntaa... mutta toivottavasti jaksat!
Itteä kyrsii niin tämä nesteiden kertyminen että tekis mieli raastaa hiukset päästä. Toivottavasti sillä lääkärillä on siihenkin jotain kerrottavaa!
Tänään oli sitten aika jalkalääkärillä ja täti kielsi nyt kaiken rankan lenkkeilyn ja rankat pumppi tunnit. Oman tuntemuksen mukaan kevyitä lenkkejä tai hyvin kevyillä painoilla tehtyä pumppia saa tehdä.
30.6 aika toiselle lääkärille ja sitten tehdään minun jalkaan sopivat pohjalliset niin että saadaan polven virhe asento korjattua.
Elikkäs nyt tämän loppu viikon aion ottaa ihan rauhassa ja antaa tuon polven vähän rauhoittua.. on ollut aika kipee taas välillä.
Ja ensi viikolla rauhallisia lyhyitä lenkkejä sekä kuntosali harjottelua (tämä kuulemma tekee hyvää, vahvistaa niitä polvea tukevia lihaksia) Pumpin jätän nyt pois siksi aikaa kunnes saan ne pohjalliset :/
Eli nyt pitää pitää syöminen tosi tarkkana kun ei voi liikkua! Vähän ottaa päähän olen päässyt niin tuon liikunnan makuun. Mutta ei auta muu kuin vetää hihasta niitä lady linen tätejä että tulevat näyttämään miten niitten kummalliset kuntosali vehkeet toimii :)
Toisaalta tälläinen pari viikkoa rauhallisesti tekee varmaan ihan hyvää kropalle. Sitten menee hetki ennen kun saan totutettua itseni niihin pohjallisiin ja sitten taas lisää vauhtia päälle.
Ja ainahan sitä voi kotona tehdä vatsoja ja yläkroppaa painoilla tai kuminauhalla :)
Ihanaa päivää kaikille ja Netalle toivotaan että saat nyt kunnon vastaukset kysymyksiisi :)
Täytyy kyl sanoa etten mitään kovin suurta valaistumista kokenut :/ Suurimman osan tiesin jo mutta kai se oli hyvä kuulla myös lääkärin suusta niin tietää ainakin tietojen olevan faktaa...
Pikkasen se lääkäri hämmästeli kun kerroin pituuden ja painon; sanoi sitten saman minkä muutkin minut nähdessään "et sinä kyllä niin lihavalta näytä" ja "sulla on niin hyvät lihakset että ne painavat" ja kun ovat katsoneet liikuntapäiväkirjaa "sulla on aika hyvä kunto". Onhan se kuitenkin kiva kuulla ettei näytä 80kg:lta norsulta :p
Ruokavaliosta totesi että pitäisi syödä 2 lämmintä ateriaa (eli lisätä toinen ateria) sekä liikuntapäivinä pitäisi syödä enemmän; kyllähän mie tiesin noi mutta käytäntö onkin sitten ihan eri juttu että kuinka pystyn toteuttaan...
Salaattia ei kuulemma tarvi alkaa puputtaan; riittää kun syö hedelmiä/kasviksia/merjoja n.500g/pv, vaikka ne kertyisikin sitten vain hedelmistä ja raasteista.
Muroja SAA syödä kunhan pitää sen kohtuuden rajoissa.
Liikunnasta hän kertoi mulle uutta tietoa tai no ei aivan uutta mutta sellaista jota en ole tullut ajatelleeksi. Eli olen tähän asti pitänyt 3krt/vk RANKAN treenin niin se pitäisi vaihtaa 4krt/vk pitempiaikaiseen mutta RAUHALLISEMPAAN rytmiin. Pitkäkestoinen ja sykkeellä 65-75% oleva treeni polttaa kehon rasvoja kun taas kova ja hikinen treeni tyhjentää varastot (esim. sokeri ja hiilarit). Kova treeni kyllä kasvattaa kuntoa mutta jos haluaa nimenomaan laihtua niin minun pitäisi treenikuviot miettiä uusiksi.
Labraan sain ajan ensiviikon tiistaiksi ja otetaan mm. ne kilpirauhaset ja veren paastoarvot (muistinkohan oikein). Koska ehdin syödä aamupalan niin noita verikokeita ei voinut ottaa samantien :(
Tänään aamulla puuroa ja raparperikiisseliä.
Välipalana itsetehty sämpylä ja pala sulatejuustoa.
Päiväruokana kanasalaattia ja jälkiruuaksi mansikoita ja vähän kermavaahtoa.
Välipalaksi toinen sämpylä ja kuitupommi.
Iltaruuaksi tomaattista soijamureketta ja salaattia.
110g irtokarkkeja leffaa katsottaessa. Iltapalaksi vielä pari desiä sitä kiisseliä.
Tänään tuli jopa kaloreita melkein niin paljon kun se keventäjien ohjelma haluaa.Huomenna puntarille.
Mutta mitäpäs muille kuuluu ?
Käveltiin tänään nyt kuitenkin vähän noin tunti tuli yhteensä kun käytiin vähän pidemmällä kaupassa.
Huomenta!
olen jotenkin ihan pihalla mitä päivää eletään, aattelin et on keskiviikko mut onkin jo torstai =)
ihanaa, huomenna siis perjantai!
mutta sit asiaan:
kiva kuulla, et sait edes jotain irti sieltä lääkäriltä netta! saat varmasti helposti liikuttua niillä "rasvanpolttosykkeillä", jos vaikka käyt rulliksilla pidemmän lenkin matalammalla teholla taikka crosstrainerilla..
ja kyllä se lihas sit vaan painaa sussa, ei läski :)
saitko mitää vastausta siihen nesteen kertymiseen tai miten sitä vois ehkästä?
uusi elämä:
juu, kannattaa nyt pidättäytyä ihan vaan niissä kevyissä liikkumisissa =) ei se tauko varmasti huonoa tee ja sit on taas mukavampi liikkuakin enemmän, kun on polvi kunnossa :)
älä ota siitä turhaa stressiä =)
Niin, voisin vielä omat kuulumiset tähän raapustaa..
eli eilen tuli syötyä ja liikuttua näin:
-aamulla kahvia (ei ollut nälkä, kun tiistaina olin syönyt niitä herkkuja)
-jauhelihapastapataa(jossa ruispasta,paistijauheliha,paprikasuikaleita,amerikan sekoitus-vihanneksia,ruokakermaa 5% ja norm. rasvaista sulatejuustoa)
-100g raejuustoa
-broilerpyttipannua 200g
-1 paistettu muna
-aamulla vatsalihaksia, kyykkyjä ja venyttelyä yhteensä n.10min
-1h bodycombat
-1h bodypump
-2 ruispalaa, eli 4puolikasta, välissä
-kinkku
-12% sulatejuusto, yhteensä 3viipaletta
-kurkkua
-2dl rasvatonta maitoa
painon ilmoitan sit huomenna, tänään en oo vielä uskaltautunut vaa'alle, kun tuossa oli tuo herkkupäivä välissä ja myös viikonloppu meni syömisen kannalta huonoissa merkeissä.
No mutta, voin nyt jo yhden päivän kokemuksella sanoa tästä mun testiviikosta, että syön 2 lämmintä ateriaa päivässä:
-ei kyllä eilen ainakaan yhtään tehnyt mieli herkkuja
-ei ollut samanlaista napostelun tarvetta kuin yleensä
eli hyvin on alkanut, saa nähdä miten jatkuu =)
nyt olis hammaslääkäri parin tunnin päästä, yök=(
sitten sen jälkeen vapaapäivän viettoon poski puudutuksesta turvoksissa niin onpas mukavaa.. höh!mutta eiköhän se tästä taas :)
mites muiden loppuviikko on alkanut?! =)
mihin vilja taas on unohtunut?!?!
Tässä eiliset pöperöt:
- lautasellinen kaurapuuroa josta osa vehnäleseitä
- loraus sokeritonta mehukeittoa
- 1 kupillinen kahvia, mustana ei sokeria
- lasillinen greippimehua
- kalkkuna-kasvis -raastesalaatti: 250g kasvissuikaleita, 150g kalkkunasuikaleita (naturel), 1/2 tl rypsiöljyä.
- ruispasta-tonnikala -sekoitus: 1 annos ruispastaa, 1/3prk tonnikalaa tomaattibasilikakastikkeessa.
- 150g porkkana-kesäkurpitsa -raastetta johon lisätty 1/2 tl rypsiöljyä.
- 90min crosstrainer-treeni sykkeellä 65-75% (7.taso, 28km, n.1000kcal, 117g rasvaa)
- 10-15min loppuvenyttely
- 350g lasagnea, 130kcal/100g (kaupan eines mutta oli pakko ostaa kun 700g rasian sai vähän reilu 2e).
- 140g porkkana-tuorekurkku -raaste johon lisätty 1/2 tl rypsiöljyä.
- 200g metsämansikkajugurtti (70kcal/100g, sokereita 5g/100g).
- jugurttiin lisätty 50g mansikoita paloiteltuna
(=pieneen makeannälkään)
munkki-possu: Paastoarvoista katsotaan mm. veren sokeri-, rasva-, ja suola-arvot joten ollaan varmaan labrakokeiden jälkeen viisaampia... Miltään vaaralliselta minun nilkat eivät kuitenkaan näyttäneet. Itseänihän se kuitenkin häiritsee kun oma vaaka näyttää lähes joka kerta neste% nousemisesta :( Mielessä kävi että josko kokeilisin jotain nesteenpoisto -luontaistuotetta, esim. ananas strongia... Mutta pitää nyt ensin käydä siellä labrassa ja ootella ne tulokset!
Eilen en sen lääkärikäyntitohinan takia muistanut käydä vaakalla joten tulokset tulevat tämän aamun tuloksista: (verrattu la 7.6 tuloksiin)
- paino: 78,8kg -> 78,0kg = -800g :D *tuulettaa vinhasti* (eka luku 7.6 toka luku tänään)
- rasva%: -0,6% =)
- neste%: +0,2% TAAS, nousua yhteensä 1,2%/5vk 3pv
Moi!
onneks olkoon netta hienosta pudotuksesta.ainakin sun rasva% on kuitenki tullut hienosti alaspäin,vaikka neste% sit taas oliskin noussut..
katselin tossa noita vanhoja ketjuja, kun en muuten muistanut mitä kukakin oli alun alkaen painanut ja sinähän oot saanut jo 4,4kg pois!!! =)
SE ON UPEA SUORITUS!
ihan alkuun olit laittanut et sun tavoite olis 75kg.. onko vielä samoissa? meinaan, sullahan on siihen enää vähäsen matkaa!!
mahtavaa!
toivottavasti ne labratulokset selviää pian ettei sun niistä tarvii stressata!
oon iloinen kyl sun puolesta, että olet saanut noin hyviä tuloksia aikaan!=) GO GIRL!!!
ite täällä kotona istuskelen leuka puutuneena siit hammaslääkäristä. on kyl inhottavaa ja toi ilmakin on niin tylsä,ettei tee mieli edes ulos lähtee.. sataa ja tuulee =/ on tääki vapaapäivä.. blaah! no ehkä vois siivoilla, niin sais ajan kulumaan, illalla taas jumppaileen..
Tän päivän ruokapäiväkirja olis suunnilleen tälläinen:
-2ruispalaa (4viipaletta siis, välissä kinkku,sulatejuusto ja kurkku)
-kuppi vihreetä teetä
-½lautasellista samaa jauhelihapastapataa kuin eilen
-0,5l light mehua
-0,5l kuitupommi
-kuitupommi
(tänään en kyl millään ehdi syömään kahta lämmintä ateriaa, kun näen yhden kaverin iltapäivästä ja siitä suoraan jumppaan, se taas loppuu niin myöhään, että ehkä ukolle jotain valmistan, mut ei mulle enää maistu yhdeksältä "oikee ruoka")
liikunnat:
-pyöräily hammaslääkäriin ja takaisin 5km
-bodystep
-pyöräily salille ja takaisin 5km
(huom. matkat on vaan arvioita)
piti mennä tänään lisäks myös bodypumpiin, mut en viitsi, kun olin siinä just eilen ja menen siihen kuitenkin taas huomen aamulla, niin eipä siitä olis mitää hyötyä joka päivä käydä..
jaksaakohan tätä muuten kukaan ees loppuun lukia??!!!? =DD
omaks huvikseni vaan kirjoittelen ku laiskottaa kotitöiden suhteen eikä uloskaan huvita mennä..
no ehkä jätän teidät nyt rauhaan! :) :P
Kiitos munkki-possu! Olen tosiaan erittäin tyytyväinen ja näin se junnaaminen palkitaan sitten isommalla pudotuksella :D
Mulla oikeastaan on useampikin tavoite:
- eka tavoite on saada 5% painosta pois joka on nyt siis toteutunut! =)
- toinen tavoite olisi se 75kg pääseminen josta onkin sitten erittäin lyhyt matka 3 tavoitteeseen
- 3 tavoite on 10% pois painosta eli n.74kg pääseminen.
- Unelma olisi päästä 70kg asti mutta tilannetta tarkastellaan sitten jos/kun pääsen 75 tai 74kg asti.
Heippa pitkästä aikaa.. vai onkoha siitä ees pitkä aika?
Jotenki ei oo ollu fiilistä kirjottaa, mut lukemassa teijän juttuja oon käyny päivittäin!
On jotenki niin feelingsit nollissa,. painoa en ees viiti sanoo kuin hirveesti se nyt aamulla taas oli. niin turhaa tää touhu ku nuo läskit ei ala lähtä!!:( en tiiä sit et onko nesteitä kuin monta kiloa, ku menkkojen pitäs alkaa,mut miksei ne ala.. ahistavaa ootella. ku ei yhtää tiiä et millon rytisee:)
Mutta niin toivon ja rukoilen et ku menkat on ohi ni paino putois niinku viimeksi.. kohta varmaa 2kk jo tätä rojektia ja pari hassua kiloa ehkä lähteny. PASKUTTI. En tiiä kuin paljo täsä pitäs enempi vielä nälkää nähä..
aattelin eka, etten kirjota ku niin läski olo, mut pakko siltiki kirjottaa, et laitoin tänää pitkästä aikaa yhet farkut jalkaan, ja tuntuu et nää ei oo niin tiukat reisistä ku ennen.. mut enkai mä voi laihtua sillai ettei paino tipu, minkämerkkistä laihtumista se semmonen on??? MUT musta tuntuu et mä vaan kuvittelen ettei nää oo enää niin tiukat:)
mut eilen päätin et ne yhet ihanat farkut MAHTUU tän kuun lopussa päälle. ne menee jalkaan mut liian tiukat.
Netta, onnittelut hienosta suorituksesta:) Ootellaampa, mitä ne labrat sitte kertoo..jospa löytys joku syy tolle nesteiden kertymiselle.
munkkipossu, laitaha niitä painoja tulemaan ni tiiän kuin paljo oot taas mua eellä :D
tulipa stoori.
Tänään vaaka näytti vihdoin taas 70kg!! ensimmänen etappi siis takana seuraavaa kohti.(painoa nyt lähtenyt noin 2,7 kg) Silloin mittari saisi näyttää sen 68kg ja siihen saisikin jäädä :)
Tänään aamulla puuroa ja raparperi kiisseliä.
Päivällä saarioisten lohikeitto ja jälkiruuaksi kiisseliä.
Välipalaksi A juotava vadelma mysli jugurtti ja banaani.
Ilta ruoka käytiin syömässä kiinalaisessa, täytyy vähän juhlia tätä ensimmäistä etappia. (ei ole rahaa siihen kampaaja käyntiin mitä mietin)
Eli tämän päivän kalorit paukkuu aika hyvin yli, mutta ei se mitään huomenna taas ruotuun :)
Jotenkin nyt olen alkanut uskaltaa sallia itselleni noita herkkupäiviä kun on huomannut että se ei riistäydy käsistä vaan saan saman kontrollin jatkettua sitten seuraavana päivänä.
Ihanaa viikon loppua teille!!
huomenta vaan!
ensimmäisenä siis isot onnittelut myös uusi elämälle=)!
sulla ei siis ole enään kauheasti matkaa siihen ihan lopulliseen tavoitteeseen :)
todella hienoa, nyt vaan jatkat samaa rataa=)
mulla paino oli tänä aamulla 59,8kg, eli 0,2kg ENEMMÄN ku viime viikolla.. oon kuitenki ihan tyytyväinen, et se joka tapaukses on alle sen 60kg.
ja vilja, mä tuskin olen yhtään sua "edellä" täs projektissa, sillä tän aamun painoa ku vertaa, ni mulla on tasan 2kg lähtenyt koko projektin aikana!
ja onhan sultakin sen verran!! eli nyt heität semmoiset läski-fiilikset nurkkaan ja lähdet vaan reippain mielin sitä tavotettas kohti, että ne farkut mahtuu sulle kuun lopussa. =)
ihan varmasti ne toiset farkut ei oikeastikaan purista enään sillä kyl se 2kg tuntuu ainakin itsellä=)
ja ajattele niin, et jos et ois lähtenyt tähän mukaan, ni painaisit ainakin sen 2kg enemmän! eli ei sun asiat ollenkaan hullusti ole:)
jos tuntuu, et koko ajan nälkä vaivaa, ni mun mielestä sun kannattaa kyllä sit syödä enemmän/useammin sillä tuskin sit jaksat elämäs loppuun asti kärvistellä nälässä?!
yritä syödä välipalaks vaikka hedelmiä tai rahkaa mis on marjoja tai puuroja tai jotain, mikä täyttää hyvin,mut on kuitenki kevyttä. ja lämmintä ruokaa nassuun ni kyllä se siitä =)
niin, ajattelin vielä tost eilisetä taas kertoa faktoja..
eli syötyä tuli lopullisesti näin:
-2ruispalaa
(4viipaletta), välissä sulatejuusto 12%(yht.3kpl), kinkku ja kurkku
-kuppi vihreää teetä
-jauhelihapastapataa, kaverina kurkkua
-kuitupommi
-4viipaletta ruislimppua,päällä 17%juustoviipaleet
-kuitupommi
liikunnat:
-1h bodypump
-1h bodystep
-koko päivän aikana 15km hyötyliikunta-pyöräilyä
menin sitteki sinne pumppiin, ku en tarpeeks ajoissa ehtinyt sitä perumaan. tein sit kuitenki eilen pienemmillä painoilla ku yleensä..
mutta sellaista, nyt perjantai-aamun askareet kutsuu :D
palaillaan asialle :)
mukavat perjantain jatkot kaikille ja kirjoitelkaa ihmeessä taas kuulumisia, on aina mukava lukea=)
Tässä eiliset pöperöt:
- lautasellinen kaurapuuroa josta osa vehnäleseitä.
- loraus sokeritonta mehukeittoa.
- 1 kupillinen kahvia, mustana ei sokeria.
- 1 annos ruispasta-tonnikala -sekoitusta (loput eilisestä ruuasta).
- 200g porkkana-kesäkurpitsa -raastetta +
- 1/2 tl rypsiöljyä.
- 1 kupillinen kahvia, mustana ei sokeria.
- 1 kupillinen kahvia, mustana ei sokeria.
- 1kpl anopin tekemä kanelipulla (anoppi tuli pullapussin kanssa kylään).
- 350g lasagne (loput eilisestä).
- 150g kesäkurpitsa-tuorekurkku -raastetta.
- 50g nokkosvarrasleipää, 2rkl becel
- 2 viipaletta julia 10% juusto.
- tuorekurkkua.
- lasillinen greippimehua.
- 1dl maustamatonta a+ jugurttia sekä
- mansikkakeittoa jugurtin sekaan.
- 200g hevi shot.
Eli yhden kanelipullan verran meni suunnitelmista yli mutta kun anoppi tuli pullapussin kanssa kylään niin en kehdannut kieltäytyäkään ettei vain toinen ala ajatteleen ettei hänen leipomukset kelpaa.
Mulla on huomenna luokkakokous ja tarkoitus olis vähän kipata kuppia jotta sais rennomman fiiliksen ja juttu luistais paremmin.
Iltaan kuuluu alkoholin lisäksi naposteltavat (jokainen tuo omansa); ongelma onkin nyt siinä että mitä ihmettä sitä kestäis siellä napostella? Ei tietenkään mahdottoman paljon mutta vähän kuitenkin. Kasviksia en ota koska siitä tulee liian iso numero siellä!
Herkkupäivääkään en voi huomenna pitää koska se on "säästetty" sunnuntaille jolloin on avomiehen siskon pojan rippijuhlat ja haluan siellä nautiskella herkuista ilman huonoa omatuntoa!
Tiedän kyllä ettei se alkoholikaan mitään kevyttä ole mutta ilmankaan en siellä jaksa/viitsi/ olla/viihdy.
Joten pliiis jotain ehdotuksia kevyemmistä naposteltavista!!!
Moro Netta!
ensiksi pakko sanoo, et huippu juttu ku on luokkakokous - itselläki ollu tarkoitus muutaman kaverin kaa alkaa järkkää porukka kasaan vielä joskus:)
Kasviksia et ota, entäs hedelmiä? Napostelet jotai viinirypäleitä:)
emmä tiiä .. aika hankala keksiä.
olipa mustaki paljo apua.
mun mielestä noi viljan ehdottamat viinirypäleet on hyvä idea!
ootko nähny, kun nykyään kaupoissa myydään sellaisia "omena-sipsejä" eli pringles-purkin näköinen tötsä, mut jotain ompun kuvia päällä. ne on jotain kuivattuja omenarenkaita ja eri makuja löytyy..
ite en oo maistanut, joten mausta en tiedä, mut ne nyt ainaki olis kevyitä.
ja mite olis kuivatut hedelmät ja pähkinät?
onhan niissäki sokeria/rasvaa, mut niitä ei välttämät tuu syötyy niin paljon, kun ovat niin makeita ja pähkinöistäki saa hyviä rasvahappoja :)
sit tietty jos haluu mennä vähän herkkujen puolelle, ni osta jotain täysjyväkeksejä ym ja kevyt tuorejuustoa ja niitä viinirypäleitä..
täs olis vinkkejä meikäläiseltä..
pidä tosiaan hauskaa siellä äläkä turhaan stressaa syömisestä tai juomisesta. ei se varmaan maata kaada, vaik huomennakin vähän herkuttelisit sunnuntain lisäks, tää on kuitenkin vaan yks poikkeusviikko sitten :)
ja ainakin mitä tänne olet kirjoittanut, niin kumoat niitä tuoppeja sen verran harvoin, et mikset antais hyvällä omalla tunnolla synninpäästöä sillekin!
=)
Heipsan,
sä oot possu ihan uskomaton kun sulta löytyy aina noita tsempin sanoja! Tulee aina niin hyvä mieli ku lukee sun juttuja:)
Tuo, kun sanoit et mun ei tarvi nälässä loppuelämää kärvistellä--en oo todellakaan nälkää nähny tän rojektin aikana, se oli vaan semmosta sarkasmia ( vai mitä se on, en tiiä..)..
Täytyy vaan aatella niin, et kun kilot lähtee hitaammin niin se on pysyvämpää! Pakko päästä vielä joskus sinne 56kiloon ja PYSYÄ siellä. :)
Kaikista tyytyväisin oon siihen, et kahvileipien napsiminen päivittäin on mun kohalla vähentyny ainaki 90%, tosi harvoin tulee nykyään syötyä:) Ja toinen on jugurtit, nykyään ostan vain maustamatonta johon sekoitan sit hedelmiä marjoja tms, tai sit ihanaa pro feel-jugurttia
se on vähän niin, että ulkopuolisen silmin aina näkee asiat vähän levemmältä kantilta ku itse =)
ja itekin olen aina teiltä saanut kannustusta ku on ollut mieli maassa ja herkut mielessä tai jo kielellä :D
ja niinkun vilja nyt itsekin kirjoitit, ni kyl niit positiivisia muutoksia on sullakin tapahtunut roimasti ni ole ylpeä itsestäs!! =)
eikö olekin mukava verrata, et ennen söin viikossa esim.8 pullaa, nyt olen syönyt vaan 2, mieti mikä määrä kaloreita vähemmän jo pelkästään siinä!
pikkuhiljaa pikkuhiljaa.. olen samaa mieltä, et ihan rauhassa vaan koittaa ottaa ja opetella erilaisia tapoja syödä mitä ennen..
vaik välil tuleeki sellanen fiilis et jos en huomenna jo paina sitä 56kg ni luovutan!!!
MUT EI LUOVUTETA!!! ei meillä kenelläkään kuitenkaan ole enää pitkää matkaa tavoitepainoon =)
niin, siitä rimmelin aurinkomeikistä: en tiedä ollaanko samas tuottees, mut sain sellaisen töistä ja se oli ainaki sellanen ruskee tuubi, mis oli keltasel teksti ja joka oli pahvipaketissa..
siin oli tosi paljon sellasta kimalletta, et en mä sitä ainakaan naamaani laittais paitsi ehkä jouluaattona :D
ja siit tuli kyl ruskeeks ku kahvipapu :)
(koitin siis käteeni)
mut jos tarkoitat jotain eri tuotetta ni sit en kyl sano mitää, mut tota mä en välttist suosittele, tietty jossain baaris se vois olla kivan näköstä vaik kaulalla?!
annoin sen iteki kaverille ku ei ollut meikän makuun...
Hektinen viikonloppu tulossa!
Eilen oli kyllä tosi hyvä päivä! =)
Jo pelkästään se eilinen punnitustulos teki päivästä hyvän mutta jos eilisiä punnitustuloksia vertaa lauantain tulosten sijaan viime torstain tuloksiin niin pudotusta -1,3kg/vk joka on siis aivan huikeeta!!! :D Noin se junnaaminen palkitaan sitten kunnon pudotuksella.
Ensimmäiseen tavoitteeseen pääsystä palkitsin itseni pienellä hemmottelulla. Kuuntelin hyvää musiikkia, värjäsin hiukseni (ihan itse kylläkin), tein kuorinnan kasvoille ja säärille sekä ajelin säärikarvat. Sain siis viettää laatuaikaa itseni kanssa =)
Mies ei ollut kotona; hän vietti omaa laatuaikaansa auton parissa kunnostuksen merkeissä. Huomenna on nimittäin autokaupat!
Illalla sitten lähdin avomiehen veljen vaimon, tämän pojan ja anopin kanssa Sirkukseen. Valitettavasti se ei pysähdy täällä meillä mutta pikkiriikkisen matkaamista niin pääsi sinne. Aivan mielettömän hauskaa oli :D
Onneksi olin aiemmin vähän panostanut ulkonäkööni sillä ”jouduin” areenalle 3 muun kanssa hupiveikon avustajiksi :p Siis aina mulle käy noin *nauraa*.
Huomenna on tosiaan se odotettu, jännitetty ja pelätty luokkakokous johon vasta oikeastaan toissapäivänä päätin mennä. Lähdemme huomenna 6 aamulla matkaan ja jätämme koiran anopille hoitoon, itse jään matkalla kotipaikkaani ja menen äidin luokse josta sitten sinne luokkakokoukseen. Onneksi mulla on lauantaina vasta dpo8 joten jos olisin raskaana niin siitä alkoholista ei ole vielä mitään vaaraa alkavalle raskaudelle!
Mies jatkaa matkaa etelään ja TOIVOTTAVASTI tekevät autokaupat; tarkoitus olisi vaihtaa autoja. Paluumatkalla hän poimii kaverinsa mukaan joka tulee pariksi viikoksi tänne Lappiin ja viipyy meillä varmaan viikon verran.
Minut poimitaan väliltä mukaan kellon ollessa joskus lauantai-sunnuntain välisenä aamuyönä; ellei mies sitten nukahda kaverinsa luona muutaman tunnin ja tulevat sitten sunnuntaiaamuna aikaisin.
Sunnuntaina onkin sitten ne miehen siskon pojan rippijuhlat. Toivottavasti ei tule pahaa krapulaa :p Nukkumaankaan en varmaan jouda vasta kun autossa ja silloinkin ehdin vain pari tuntia nukkua… Ehkä kämpillä ehtii vielä parin tunnin nokoset ottaa…
Toisena vaihtoehtona on että en ala nukkumaan ollenkaan ja ns. jatkan juhlimista sunnuntai-iltapäivään asti; en tosin usko että ”juhlakunto” riittää siihen koska mulla ei ole tapana juoda alkoholia kuin erityisen harvoin ja silloinkin vain erityistilanteissa. Juomatapani ovat kyllä sivistyneet joten sen puolesta ei kyllä kenenkään tarvitsisi pelätä että juhlat menevät pilalle!
BTW, ne viinirypäleet kyllä voisivat olla ihan hyviä naposteltavia... Lisää ideoita otetaan kuitenkin vastaan. Niitä possun mainitsemia omenalastujuttuja ei kyllä täällä taida olla :(
Rusinat ym. sisältävät kyllä niin ronskisti hiilareita että taidan ne jättää väliin... Toisaalta voisin kai ihan hyvin tehdä kasvisviipaleita ja dippiä; vitsailla että ainahan mie olen laihiksella ja nauraa makeasti päälle! :p
Hmm… mitähän muuta vielä.. Ei kai mitään ihmeempää… Tuskin ehdin koko viikonloppuna nettiin lukemaan tai kirjoittamaan mitään joten täytyy nyt koko viikonlopun jutut kirjoittaa kerralla :p
Jaksaakohan tätä edes kukaan lukea...
HEippa taas:)
Hauskaa viikonloppua sulle Netta, kuulostaa olevan roimasti menoa ja meininkiä! Älä turhaan ressaa niistä syömisistä, ei oo paha jos jollakin viikolla on 2 herkkupäivää! JA, jos siellä joku kuittailee sun kevyemmistä herkuista, kuittaa takaisin jotain:) Ei semmosista kannate välittää.. Nautit vaan ja pidät hauskaa!:)
Varsinkin, kun sulla noin hyvin tuo paino tippuu, -1,3kg viikossa on aivan huippuhyvä! Onnittelut! ihan mahtavaa:)
Eilis ilta meni ihan herkutteluksi, oltiin makkaranpaistossa. parisataa grammaa irtokarkkeja ja makkara päälle,. tulipa ähky, vaan olipa hyvää. Tänään sitten eletään todella kevyesti..:)
Aurinkoista viikonloppua kaikille! ootte ihania
Heips taas!
Aamulla tutut puuro ja mehukeitto.
Päivällä salaattia ja tomaattista soijamureketta pala ruisleipää.
Välipalaksi mustikka keittoa ja pala ruisleipää.
Pieni pehmis (tästä tulee maha kipeeksi)
Ja ilta ruuaksi lisää soijamureketta ja salaattia.
Oltiin tosiaan eilen siellä kiinalaisessa syömässä, illalla alkoi oksettamaan ihan sikana. En sitten tiiä onko niin että kun on tottunut kevyeen ruokaan niin keho otti nokkiinsa tuollaisesta rasvaläjäyksestä.. no oli mikä tahansa niin paha olo oli. Onneksi oli aamulla poissa.
V.loppuna ei ole juurikaan mitään suunnitelmia, mies menee lauantai yöksi töihin. Ja nukkuu sunnuntaina pitkään. Voisin sunnuntaina aamulla tehdä saman kuin Netta ja ottaa vähän omaa aikaa :)
Mutta aivan ihanaa v.loppu kaikille ! Netalle pidä oikein kivaa juhlissasi ja nauti :) Kaikille kiitos ihanan kannustavista teksteistä !
Onpa muuten ihana kuulla muilta kommentteja siitä että painoa on lähtenyt!
Mies totesi eilen että solisluut jopa vähän näkyvät kaulasta ja työkaveri totesi että posket on kaventuneet :)
Huomaahan sen itse vaatteissa, mutta kiva se on silti saada muilta palautetta.
juuh, iltaa vaan täältäkin suunnalta. mulla tulossa vähän erilainen viikonloppu: ukko lähti viettää viikonloppua miesporukassa vähän kauemmaksi ja mulla on maanantaina pääsykokeet amk:aan!=) *jännitän jo sikana*
eli nähdään toisiamme seuraavaks vasta ma illalla, kun mullakin ne kokeet on eri kaupungissa..
omaa aikaa on siis tiedossa, vaikkakin huomenna vielä työn merkeissä.
nyt aloin kokkaamaan kanaa ja riisiä (tummaa sellaista) ja jälkkäriks ajattelin ottaa paussi-keksin vaniljajäätelön,sekä parin ruokalusikallisen toffee kastiketta jälkkäriks (tiedän, et herkkupäivä meni jo, mut ajattelin ottaa tuollaisen suht pienen herkun, jottei mun tuu vedettyä sitä koko litran jätskiä kun himottaa niin paljon, jos kiellän sen kokonaan itseltäni)
sitten meenkin kävelylle, kun ilma muuttunut noin mukavaks(aamulla satoi, nyt paistaa aurinko)
huomenna töiden jälkeen tarkoitus lähteä äidin luo viikonlopun viettoon, täytyy vaan sielläkin lähteä lenkille, etten ole koko ajan kaapilla äidin valmistamia herkkuja popsimassa..
et sellaista tänne päin=)
voi olla, et mun taas tulee kirjoiteltua ahkerasti tänä viikonloppuna, koska tää tulee oleen mulle vaikeaa aikaa olla herkuttelematta:/
mut parhaani yritän!
ja uusi elämä: mul on kans välillä tullut kiinalaisesta maha kipeeks ja oksettanut. must tuntuu, että se voi olla niiden raaka-aineistaki tai säilytyksestä.. tietty joku vieras mausteki voi herkkämahasen sekoittaa.. (mulla ei kyl siitä johdu!)
mut kirjoitelkaa ja tosiaan, mukavaa viikonloppua kaikille teille ihkuille laihis-kumppaneille!
Tämä onkin sitten tän viikon viimeinen ruokapäiväkirja sillä viikonlopun syömiset eivät ole painokelpoista tekstiä :p
- lautasellinen kaurapuuroa josta osa vehnäleseitä
- loraus sokeritonta mehukeittoa
- lasillinen greippimehua
- kupillinen kahvia, mustana ei sokeria
- lautasellinen kasvis-kalkkuna-täysjyväriisi -risottoa: 200g kasviksia, 3/4 annosta riisiä, 100g kalkkunaa, 1/2 rkl rypsiöljyä ja maustetahnaa.
- samanlainen ruoka kuin äsken (tein kerralla 2 annosta)
- lisäksi 7kpl hirvenlihapullia
- 75min pyöräilylenkki sykkeellä 70-75%, 900kcal, 110g rasvaa
- 1prk raejuustoa jossa
- 1kpl banaani
Pitäis varmaan mennä nukkumaan koska herätys on 5 aikaan mutta ei vain väsytä vielä...
Huomenna aamulla syön samanlaisen puuroannoksen ja välipalaksi otan pari hedelmää, loput syömiset ja juomiset ovat sitten tilanteen mukaan.
Sunnuntaina herkutellaan rippijuhlissa ja varmaan vähän kotonakin...
Tuli vain mieleen että näkyyköhän toi viikonlopun syömiset ja juomiset sitten siinä tiistain verikokeen paastoarvoissa....?!
Hauskaa viikonloppua teillekin ja muistakaa hemmotella itseänne naiset; sisäisesti sekä ulkoisesti!
Itseäni alkoi ihan älyttömästi ärsyttämään kun täällä joutuu aina aloittamaan uuden keskustelun kun vanha menee niin pitkälle.
Niimpä väänsin mielestäni ainakin ihan kivan Laihduttajien foorumin. Siellä ei ainakaan enää tule tätä ongelmaa, että vanha keskustelu tippuu ja sitten joutuu uuden laittamaan.
Kurkatkaapas ja rekisteröitykää, jos huomaatte hyväksi. Kaikki on tervetulleita!
http://www.phpbbplanet.com/laihduttajat/
hoomenta!
ei se ny niin iso vaiva oo tehä uutta keskustelua, ku ei tää niin nopeesti tipu. Että eiköhän siskot pysytä täsä vanahasa hyväsä tavasa:) ??? Meillä on jo niin tiiviskin tää porukka.. mut jos te koette ton paremmaks ni kai viljaki nöyränä hiipii sit perässä sinne..:) emmä tänne yssin jää!!!!
possu: heh, kävin eilen tosiaa ostaa sitä hetiruskettavaa, ihan kivan väristä (ostin vaaleempaa sävyä), mut tosiaan ne hileet, AARGH. en eka ees huomannu niitä, mut sit ku menin partsille ni alko auringonvalossa kimalteleen. Tympäsee, ku muuten ois voinuki käyttää sitä. kyllä mä sitte iha pikkusen jalkateriin (vai mikkä ne on..) laitoin sitä, oli ihan kivan näköset, piti vaan varoa menemästä aurinkoo ettei kukaan ihmettele miks mun jalat kiiltelee:) oli siis pitkät housut jalasa, ni ei siis ollu muuten valkoset jalat:D
Netta: ei mun mielestä viikonlopun syömiset näy enää niissä kokeissa. Koska eihän koskaan jos paastoarvot otetaan niin tarvii paastota yli vuorokautta:)
Mihin on hävinnyt Viivi83 ja Morsian??
JES illalla viimeinki alko menkat! ootan innolla että pääsen vaa´alle kuhan nää loppuu.. :)
Eilisilta meni taas aivan herkutteluksi, oltiin viettämäs naisten iltaa ja senhän arvaa! :( söin kyllä päivällä suht kevyesti, ni jos se vähän auttas tilannetta. Tuntuu et oon taas lihonu takas ainaki ne 2 kiloa, alkanu ote lipsuu tästä urakasta. miten sitä sais itteä niskasta taas kiinni???
mut mäpä armahdan teijät ja lopetan tän kuivan kirjottelun:)
Samaa mieltä viljan kanssa eiköhän pysytä täällä :)
Tänään syömisiä:
Aamulla kuitupommi
päiväruokana: maustamatonta, rasvatonta rahkaa ½ pientä purkkia. Banaani ja vähän vadelmia.
Lisäksi yksi primulan ruisbägi minkä välissä salaattia ja tomaattia.
"iltaruuaksi": Kasvis/broilerin jauheliha pihvejä. uusi perunoita 3 ihan pikkuista ja puoli lautasta salaattia. Vitsi että nuo pihvit oli hyviä ! :)
Saas nähdä mitä illalla tulee vielä syötyä. Eilen käytiin tosiaan puolentunnin pyörälenkillä.. ja huomattiin kesken kaiken että mun takarengas vuotaa joten eipä mennä tänään. Kävelemässä voisi ehkä käydä :)
Nautinnollista v.loppua kaikille
juuh, tää meidän ryhmä on kyl niin aktiivinen, kannustava, tiivis ja muutenki ihan yliveto, et en kyl kirveelläkään siirry muualle =)
vielä pitäis töissä muutama tuntinen painaa ja sit koittais vapaus tästä paikasta :D
aamulla kävin jo 45min juoksulenkillä, mikä meni tosi hyvin ja pystyin juokseen jopa aika kovaa vauhtia normaaliin verrattuna! vähän olen ylpee itsestäni kun sitä varten oikein ajoissa kampesin itseni sängystä ylös, että pääsen lenkkeileen :)
eilen vähäsen tosiaan tuli sillä jäätelöllä ja kekseillä herkuteltua, et tää lenkkeily oli senkin puoleen aiheellista..
vilja sä voisit maanantaina vaikka ottaa jonku tehospurtin, jos tää projekti nyt tuntuu tökkivän.. tai ota kans joku tällänen haaste/koeviikko itelles, niinku mä teen, joka aina antaa vähän lisäpotkua.
mulla tällä viikolla oli haasteena syödä päivittäin se 2 lämmintä ateriaa. paria päivää lukuun ottamatta olen kyl ihan onnistunut ja on se vähentänyt napostelun tarvettakin..
ota vaik haaste kokeilemalla jotain tiettyä aamupalaa tai liikkua tietyn verran päivässä, tai et esim. rullistelet aina kavereides tyköön ym.
mitä ikinä keksitki!
kiva, et olit tykännyt siitä aurinkomeikistä. mulla oli sitte varmaan sitä tummempaa sävyä =)
hyvältä kuulosti uusi elämän syömiset, mut mun mielestä aika vähän söit! (tai sit oon ite vaan niin kauhea rohmu :D)
juuh, lähden täst jatkaan hommia vielä hetkeks, kirjoittelen ehkäpä taas iltasella lisää..
mukavaa illan jatkoa kaikille
Se on vähän ongelma että syön liian vähän. noistakin kertyi vaan joku vähän päälle 800 kcal mikä on ihan liian vähän päivässä.. Ja näköjään mielitekoja tulee koska nyt istun tässä ison karkkipussin kanssa.. mussun mussun.. pääsin näköjään vähän liian ajoissa samomaan että uskallan pitää herkkupäiviä kun ei karkaa homaa käsistä. Mutta huomisesta alotan taas tiukan linjan että ei mitään! Silleen se pitää sitten paremmin.
Samoin täytyy vähän lukea vanhaa ruokapäivä kirjaa ja katsoa niitä aloitus motiiveja ja etsiä samalla vähän uusia niin että jaksaa taas panostaa tähän. Huomenna aion käydä aamulenkillä sanokoon se jalkalääkäri mitä tahansa :D Ihan veteläksi tuntee itsensä kun ei tee mitään.
Hmm.. Onko ideoita millä tavalla saisin lisättyä sellaista kunnon syömistä noihin ? (ettei tartte syödä karkkia vain siksi kun voi kun kalorit ei tuu täyteen )
Heips taas. Vähän muuttui nämä suunnitelmat, lähdettiin kaverin kanssa pitkästä aikaa (6kk) viihteelle.. Ja tuli kyllä ehkä yksi tai kaksi lonkeroa juotua liikaa :D Kurkku on käheänä kun laulettiin karaokea ja vähän paha olo on vielä.
Mutta yöllä söin vain leivän ja aamulla puuroa ja kohta samaa ruokaa kuin eilen. Haen kyllä jossain vaiheessa rankalaisia hesestä pakko saada vähän krapula ruokaa :D
Onkohan lonkerossa kaloreita yhtä paljon kuin makeassa siiderissä. Kun tuolla keventäjien sivuilla ei ollut lonkeroa niin laitoin sitten siidereitä.. ja se kalorimäärä oli ihan tajuton!! Paukku kyllä kaikki rajat niin yli kun vaan voi.
Tosin vatsa ei oikein tykännyt vaan oli sekaisin koko aamun ja kun kävin jossain vaiheessa vaaalla niin näytti 68,9 että 2kg hävis nestehukan takia :D Toivottavasti korjaantuu huomiseksi..
Että tälläistä täällä :D
mutta haluan vastata sinulle kuitenkin. Löysin finelin sivuilta hieman lonkeron kaloreita.
Elikkä 5,5% on kaloreita 50 100 grammassa
4,7% kevyt kaloreita 26 100 grammassa.
Toivottavasti sinulla on näistä antamistani luvuista edes hieman hyötyä. Mukavaa päivän jatkoa sinulle.
Ter. Toinen laihduttelija
Kiitos sinulle toinen laihduttelija täytyypä luoda sitten lonkero tuonne keventäjiin niin saa luvut oikein :)
Juhlat tuli tosiaan juhlittua ja kohtuudessa tuli pysyttyä molempina päivinä! =) Oikeastaan enenmmän kuin tarkoitinkaan :p Pitäisi olla painokelpoista tekstiä joten tässä tulee viikonlopun syömiset ja JUOMISET ;)
Lauantai, syömiset:
- 05:30 se tavallinen puuro-annos, lasillinen greippimehua sekä hevishot.
- 09:00 banaani ja omena.
- 12:30 50g nokkosvarrasleipää, 1,5rkl floraa (reilusti suolattu :/ ), 2kpl jotain kinkkua, lasillinen kevytmaitoa.
- 18:00 (tai jotain sinne päin) käytiin rantaravintolassa syömässä; otin bearnaisenhärkää kermaperunoilla. Liha oli ulkofileestä, kastike jotain kermaa+voita, kermapottuja ei ollut kovin paljoa, lisäksi annokseen kuului grillattuja kasviksia, ruokajuomaksi vettä. Annos noudatti aika hyvin lautasmallia, kastiketta jäi vähän.
Otin mukaan naposteltavaksi maissisnaksuja joissa ei suolaa eikä rasvaa; näyttivät juustosnaksuilta. En sit kuitenkaan avannut koko pussia enkä muidenkaan naposteltaviin kajonnut (söivät karkkia, sipsejä, suolatikkuja ym.). No jäipähän minun naksut juhannukselle :p
- 16:30 eteenpäin alkoi luokkakokousjuhlat ja juomingit:
- 3x breezer
------tässä välissä käytiin siis syömässä joten porukka oli vielä hyvässä kuosissa.
- 6x leijonadinksu (yhdessä 1-2cm alk.hol. ja 1,5dl 0%alc light päärynäsiideri) 0,7l pullosta meni vajaa puolet.
- baarissa: 1x mariannekarkille maistuva maitodrinkki,
- 2x salmiakkikossu snapsi,
- 3x toffeelle maistuva maitodrinkki
- 02 jälkeen join pelkkää vettä.
Aika paljon join mutta mulla on aika hyvä viinapää ja hyvässä ällissä ja kunnossa olin koko illan; toisin kuin eräät...
Rahaa baarissa meni 23e eli vähällä pääsin =) Sisäänpääsyä ei tarvinnut maksaa ku porukassa oli joku rahamies joka maksoi meidät naiset sisään :p (kaverin kaveri tms.)
Takas kämpille lähdettiin joskus vähän yli 4 aamuyöstä. Krapulaa ei tullut paitsi jumalaton väsy mutta sehän on selvää. Avokki teki autokaupat joten reissu ajoi tarkoituksensa. Itse en aio enää luokkakokouksiin osallistua... Samat kuppikunnat syntyi taas joihin en itse kuulunut mutta onneks paikalla oli silloinen bestis
Hienostihan sinun v.loppu meni.. toisin kuin minulla :D olisi ollut vähän parantamisen varaa..
Tänään TAAS repsahdus työkaveri houkuttelin raskaan illan jälkeen nälkäisen työntekijän heseen! arg!!!!
Muuten koko päivä meni mallikkaasti.
Aamulla puuroa ja mehukeittoa
päivällä: salaattia ja tonnikalaa, yksi primulan ruisbägi
Välipalaksi: n 1dl rahkaa ½ banaani ja pakaste marjoja.
Ja ilta ruuaksi se hemmetin hese.
Potkikaan nyt vähän naista, nyt lipsuu ihan joka suuntaa eikä oikein ole intoa muutenkaan. Painoa kyllä tippuu tänään puntari näytti 69,5 kg mutta ei tuollainen rasvalla mässääminen ole terveellistä! Auttakaan kiltit :)
Miten meni muitten v.loput?? missä on kuulumiset :/
Heiiii!!!
Lallallaaa aamulla vaaka näytti 60,6kg!! vihdoinkin alle ton 61! jes! menkat alkaa olla ohi, niin siksi näytti vähemmän ku kehoon kertyneet nesteet lähtee menkkojen myötä. :) Mut huippu fiilis! Jotain toivoo päästä ainaki 58kiloon kuun loppuun... ;)
Viikonloppu oli niin ihana.. oon niin rakastunu:) heh ;)
Eilen tuli syötyä näin:
- lautasellinen kaurapuuroa josta osa vehnäleseitä,
- 1rkl becel
- lasillinen greippimehua
- hevishot
- kahvi
- kasvis-kala-äyriäiswokki: 150g kasvissuikaleita, 100g lohikuutioita, 100g katkarapuja, paistamiseen 1/2 rkl rypsiöljyä.
- keitettyjä perunoita
- n.250g/2kpl broilerivarras
- 150g porkkana-tuorekurkku -raaste
- kahvi
- 100g nokkosvarrasleipää
- 3-4rkl becel
- 4 viipaletta julia 10% juusto
- tuorekurkkua
Oli muuten eilen illalla nälkä ku hevosella; 9 jälkeen ei saanut syödä mitään ja valvoin jonnekin 2 asti :/
Niin mulla oli se labra tänään, siks en saanut 12h syödä mitään. Joskus ensviikolla saan tulokset.
Viljalle onnittelut alaspäin menneestä painosta!
Minnes ulkomaille ootte suunnitellut menevänne? Oon ihan kade :p Vaikka kyllä mekin ollaan viikon matkaa mietitty mutta täytyy pysyä maltillisena koska emme tiedä riittääkö varat tällä kertaa :/ Jos eivät niin käymme sitten elokuussa risteilyllä =)
moikkelis moi!
possu on palannut viikonloppureissultaaan js vitsi et oli mukava lukea teidän kuulumisia kun hyvää näytti kuuluvan =)
uusi elämällä ollut kiva viikonloppu kaverin kanssa, netalla mennyt myös syömisten kannalta putkeen ja vilja oikein rakastunut! =P vau!!
niih, ja tosi hienoa oli sekin et olet saanut painon alle 61kg!! oikein hyvä hyvä! siinäs näit, että kyllä se paino tippuu, kun annat sille vähän aikaa.
meilläkin on syksyllä tiedossa 3viikon ulkomaanmatka, ai kun odotan kovasti
Pakko tilittää tännekin vaikkei mitenkään liity tähän palstaan; siis tämän päivän ja hetken kuulumisia vain.
Piina on kova; kovempi kuin koskaan ennen (petipuuhat osuneet nappiin joten raskautumisodotukset ovat todella korkealla).
Tänään oli jopa niin kova piina, että olisin halunnut testata :p Onneksi kaapissa ei ole yhtään raskaustestiä ja apteekkiin ei enää ehdi!
Meinasin kyllä netistä tilata testit mutta ehtivätköhän ne enää perjantaiksi jos vielä tänään tilaan...?! Ajattelin kyllä yrittää kestää juhannuksen yli mutta sitten muistin että meille tulee lauantaina tai sunnuntaina vieras joka viipyy viikon verran... Jos testi sitten olisi positiivinen niin sitä olisi hankala salata häneltä. Toisaalta jos testi olisi negatiivinen niin koitappa siinä olla -neiti aurinkoinen- ja huolehtia myös vieraan maha täyteen :/ :(
Oireita mulla ei oikeastaan ole paitsi että jos en syö niin tulee huono olo (voi johtua jostain muustakin kuin raskaudesta) ja kummallisesti on alkanut väsyttää (sekin voi johtua muusta, esim. rankka viikonloppu). Sit YLEENSÄ AINA pystyn voittamaan makeanhimon mutta tällä kertaa hävisin kamppailussa 6-0 :( Onneks en mättänyt koko pussillista karkkia! Kuitenkin tuossa tuli ylimääräistä mässyttelyä joten täytyy tänään muusta nipistää...
Tuhruttelu ei ole vieläkään alkanut eikä mitään merkkiä siihen suuntaan ole havaittavissa. Yleensä tuhruttelu on alkanut dpo 9 tai 10, joskus jopa viikkoa ennen menkkoja.
Päähän tässä hajoo... Mulla on kaapissa yks ovistesti jonka ajattelin käyttää ja kokeilla näyttäisköhän se mitään... Ovista testatessa sillä EI testata aamupissasta mutta entäs jos kokeilen että näyttäiskö se raskautta niin pitäiskö silloin olla aamupissa vai jokin muu aika...?
Teillä ei kai ole tästä mitään tietoa... vai onko?
Netta jonka pää hajoo, kp 23/28-29, dpo 11 (yk10)
Ymmärrän kyllä netta, ettet jaksais odottaa juhannuksen yli.. itse en siis ole koskaan vielä ollut tuossa tilanteessa, mut tiedän, et odottaminen ja jännittäminen on ihan kamalaa!!
koitahan kestää! et sit vois tehdä sitä testiä vaikka huomenna tai torstaina, ni saisit mielenrauhan juhannukseksi. näkyiskö siinä jo mahd. alkanut raskaus, vai pitääkö sun just sen takii odottaa juhannuksen jälkeen?
tietty sit voit yrittää kestää siihen asti, että se teidän vieras on lähtenyt, meinaan ilo/pettymys on varmasti vaikea salata..
toivon tosi paljon, että se testi näyttäis plussaa =)
vähänkö se olis mahtavaa!
kaikkea hyvää nyt vaan sulle ja sun miehelle ja koittakaa jotenkin nyt kestää odottelun tuska :)
hei, sellaista vielä, että olisko kukaan teistä naiset kiinnostunut ottaan jonkunlaista spurttia juhannuksen jälkeiseen viikkoon?
esim, että ma ja ti syötäis vaan hedelmiä ja puuroa? ei teillä kellään taida kyl siihen olla tarvetta,kun muutenkin painonne on pudonnut niin hyvin, mut itse ajattelin jonkun tuollasen super-tsemppauksen sitten ottaa..
ja nytkin koitan kyl pysyy tiukkana, mut tavoite olis et tämän kuun lopussa painais jotain 58 alkavaa =)
ja sitä varten pitää kyllä töitä tämän monsterin tehdä :D
Kuulostaa kyllä hyvältä! Minä voisin lähteä mukaan. Tosin töissä on kyllä pakko päivällä syödä vaikka salaatti..
Jos vaikka aamulla puuro ja marjoja
töissä salaattia ja välipaloiksi hedelmiä
Illalla vaikka porkkana omena raastetta..
Tuohon voisi hyvin lisätä vaikka vogelin luomu ananas mehua, saisi nesteen liikkeelle ja se myös vähän täyttää mahaa :)
Ja tietysti paljon vettä. Lähdetäänkö tuollaisella (esim.) maanantaina siis liikkeelle ?
Eipä tässä muukaan auta kuin kestää ja odotella...
Ajattelin tehdä testin perjantaina aamulla (jos vain ehtivät postissa tulla) niin sais juhannuksen/viikonlopun olla suht. rauhassa ja ehkä vähemmällä piinalla... Kalenterin mukaan menkkojen pitäisi alkaa lauantaina ja yleensä tosiaan jo monta päivää ennen ovat tulleet ensimmäiset merkit menkoista.
Tilaamani testit ovat sellaisia, että ne voivat näyttää raskautta jopa 3 päivää ennen oletettujen menkkojen alkamista eli jos teen perjantaina niin kaipa siinä positiivinen näkyisi jos on näkyäkseen... Niin mikäli ne menkat eivät sitten ilmoita tulostaan ennen perjantaita...
Tälle vieraalle voi kyllä plussauutisesta kertoa koska hän asuu sen verran kaukana ja on luotettava niin asiasta eivät muut kuitenkaan saa tietää.
Sori jos on vähän sekavaa tekstiä mutta ajatukset vähän hyppivät edestakaisin...
Pidetään kaikki peukkuja pystyssä netan vuoksi :) Voi vitsi olisi niin ihanaa jos teillä onnistaisi!
Tänään tämän pulleron päivään kuului tämmöistä:
Aamulla kaurapuuroa ja mehukeittoa.
Päivällä salaattia, marinoituja vihreitä papuja ja tonnikalaa.
Välipaloiksi: 2 viipaletta (eli yksi kokonainen) ruispala välissä salaattia ja sulatejuustoa.
Illalla salaattia, desin verran tummaa pastaa ja soijarouhe kasvis pataa.
Yksi viipale kauraleipää
Seka iltapalaksi mannapuuroa ja mehukeittoa.
Onko tuo mannapuuro kuinka epäterveellistä? nyt tehtiin rasvattomaan maitoon, mutta eipä siinä taida juurikaan olla ravintoaineita ?
Tein muuten tosiaan ensimmäistä kertaa elämässäni mannapuuroa, ei onnistunut ihan helposti ongin sieltä jossain vaiheessa ruskeaa palanutta maitoa pois, sekä nyt kämppä haisee ihan palaneelle maidolle kun se kiehui yli :D:D Loppu tulos oli kuitenkin varsin maittava.
Jes tänään en ole syönyt mitään epäterveellistä! Tästä se taas lähtee. Ostin kaupasta pienen pullon pepsi maxia mutta taidan pantata sitä tuolla jääkaapissa kunnes tulee ihan oikeasti niin hirveä himo ettei voi olla ilman makeaa :)
Tälläistä täältä, ihanaa loppu viikkoa ja juhannusta kaikille :)
Eilinen oli kumma päivä monessakin suhteessa...
- Sen tuhruttelun sijaan tuleekin valkkaria (mitä ei siis mulla tule ennen menkkoja),
- väsytti koko päivän ja vaikka nukuin reilu tunnin päikkärit niin silti menin yöunille JO joskus 22-23 aikaan mikä on mulle aikaista koska yleensä valvon 2 asti ja varsinkin jos päikkärit tulee nukuttua niin yöunet on silloin mennyttä...
- Sit toi ihmeellinen makeantuska; sitä ei siis voi verratakaan aikaisempiin mielitekoihin, nyt se vain tuli ja vei mennessään...
- ja siltikin tuon makeantuskan lisäksi nälkä oli ku hevosella; yleensä jos syön karkkia niin ruoka ei sen jälkeen maistu eikä ole edes nälkä.
En tiedä onko mulla pää sekoomassa vai mikä on mut noi "oireet" on kyl aika vaikea VAIN kuvitella... Mieskin ihmetteli että mikä väsy mulle on tullut..
Gyne oli jättänyt ääniviestin että Papa-kokeen tulokset oli normaalit :) Ja että ottaa yhteyttä jos halutaan jatkohoitoihin lapsettomuuspuolelle; toivottavasti ei tarvitsisi ;) Odotan ensviikkoon ja soitan sitten :p
Vaakalle menen vasta ensviikolla mutta jos ne menkat sitten kuitenkin tulevat niin sitten en kyllä vaakalle nouse :/
Saattaa muutenkin olla että kun viikon sisään mahtuu kahdet juhlat ja vielä juhannus niin ei varmasti ole imartelevia lukemia :p Mutta eiköhän ne takaisin tulleet kilot sitten äkkiä laske kun juhannuksen jälkeen palaa normaaliin rytmiin ja ruotuun!
kiva kuulla uusi elämä, että lähdet mun kans ensi viikolla keventää =)
vois joo maanantaina aloittaa ja kyllä päivällä voi hyvin salaattia syödä :)
kirjoitetaan sitten tänne että miten on mennyt!
tällä viikolla tosiaan tuntuu olevan kissanristiäistä suuntaan jos toiseen, niin repishän siinä silmät päästään jos väkisin yrittäis niitä kaloreita vältellä. parempi ku antaa vähän siimaa vaan tuolle herkuttelulle, kun nyt ei ihan tieten tahtoen koko ajan ole pulla suussa :)
netta, mua alkaa kyllä oikeesti jännittää sun puolesta, tosiaan toivotaan parasta!
hyvä, että gyneltä sait hyviä uutisia ja toivotaan, ettette tarvis mitää lapsettomuushoitoja..
mut koita olla pettymättä kauheesti jos ne sun menkat kuitenki alkaa..
toisilla toi projekti kestää vaan epäreilusti kauemmin ku toisilla, mut varmasti tekin vielä onnistutte! (toivottavasti nyt:)) taidan itsekin nyt ottaa päivätorkut ku väsyttää niin pirusti..
mulla sen tosin tekee aamuvuoro!
mutta mitä mukavammat juhannukset itse kullekin ja toivottavasti vielä kirjoitellaan ennen sitä =)
Hiljaista pitelee täällä..
No tänään on niin kuin eilenkin pysynyt tuo syöminen hallinnassa. Eikä ole pahemmin edes tehnyt mieli herkkuja.. Tosin päivällä oli ihan hirveä himo johonkin tosi rasvaiseen :D
Mutta siis. Aamulla eilistä mannapuuroa ja mehukeittoa.
Päivällä salaattia ja raejuustoa sekä pala kauraleipää päällä rasvatonta sulatejuustoa.
Välipaloiksi: omena, profeel cottifrutti puolukka, kuitupommi.
Illalla salaattia, soijarouhe kasvis pataa ja n 1dl tummaa makaronia.
Aamulla kävin puolentunnin lenkillä ja nyt illalla 1 h bodypumppi.
Ihanaa juhannuksen odotusta kaikille!. Huomenna on vika työpäivä sitten on ruhtinaalliset 3 päivää lomaa :)
Moi!
Netta, oon niin fiiliksillä mukana tuossa sun jännityksessä! Toivon niin paljon et nyt tällä kertaa ois tärpänny.. ois ihana
huomenta vaan kaikki!
mulla on ollut tosi erikoinen viikko.. en tiedä johtuuko maanantaina olleista pääsykokeista, et oliko mulla jotain tiedostamatontaki stressiä niistä, joka nyt olis sitte jälkeenpäin purkautunut..
kun oon ollut tosi laiska koko viikon, eikä mikään ole huvittanut!
liikkunut en ole hyötyliikunnan lisäks lainkaan, kun ei ihan oikesti vaan olis vähempää voinut kiinnostaa se jumppaan lähteminen ja mä en halua, et se liikunta on mulle mitää pakkopullaa.
ja tää ei ollu semmosta pientä haluttomuutta, mitä joskus on ja mikä lähtee samantien pois ku astut ovesta ulos, vaan ihan hirveetä EN HALUA MENNÄ JUMPPAAN-fiilistä!!
syönytki olen mitä sattuu, vaikken ihan hirveesti ni kuitenkaan ei nyt ole yhtään hyvä olo senkään suhteen.
lisäks musta tuntuu, etten oo jaksanut olla oma itseni lainkaan: mua ei huvita jutella oikeen kenenkään kanssa ja en kestä olla edes jonkun kaverini seurassa kuin pari tuntia! (yleensä voidaan vaikka koko päivä juoruila ja kaikkea puuhata)
en nyt ymmärrä itseäni..
ensi viikon loppuna olis puolimaraton:tosin luulen, etten koko matkaa jaksa juosta, mutta jos reippaan puolet ainakin. eli senkin takia olis hyvä ottaa itseään niskasta kiinni, en kait mä tollasta repäse ilman mitää harjoittelua!
juhannukseksi ei ole sen kummempia suunnitelmia, tänään tarkoitus lähteä risteilemään mutta muuten on suunnitelmat auki.. riippuu kait vähän ilmastakin.
mitäs te muut meinaatte touhuta?
mitä netta on suunnitellut nyt sen testtin suhteen?
mä en varmaan kovin paljon pääse nyt juhannuksena kirjoitteleen mut katsotaan taas ensi viikolla!
eli oikein muikeaa juhannusta kaikille!!
toivottavasti tästä piristyn :)
Tässä eiliset pöperöt:
- sama puuroannos kuin yleensäkin
- kahvi
kasvis-kala-wokki:
- 250g kasvissuikaleita
- 200g lohikuutioita
- rkl rypsiöljyä paistamiseen
- lautasellinen jauhelihakeittoa (10% jauheliha)
- 75g nokkosvarrasleipää
- 1,5rkl becel
- 130g tuorekurkkua
- 35g nokkosvarrasleipää
- 1rkl becel
- viipale julia 10% juusto
- tuorekurkkua
- 1prk soijasuklaavanukas+
- 6kpl kuorittuja manteleita itserouhittuina
- 2kpl paahdettuja ruispaloja
- 1rkl becel
- 2 viipaletta julia 10% juustoa
Tuo viimeinen syöminen oli joskus 1 aikaan yöllä; ehti tulla nälkä kun en saanut nukuttua; ulkona oli liian äänekkäitä lintuja ja koiria :/
Muutenkin tuntuu että nälkä kasvaa syödesä... En vielä uskalla liikoja toivoa että toi kasvanut ruokahalu johtuisi raskautumisesta... Olen muutenkin alkanut psyykkaamaan itseäni että testi näyttää negaa ja menkat alkavat prikulleen ajallaan (kuten aina ennenkin); pessimisti ei pety niin paljoa...
Tänään pitäisi testien tulla postissa ja huomenna aamulla testaan mikäli menkat eivät sitä ennen ilmoita tulostaan...
Hauskaa jussia kaikille!
Olette ihania kun pysytte hengessä mukana ja jännitätte kaverina
Moikkeliskoikkelis!
Ihanaa, aurinko paistaa :) Toivotaa, et sääsammakot on nyt täysin väärässä eikä juhannus olekaan sateinen.. mikäs sen tylsempää, kuin grillailla yms vesisateessa!?
Possu, mulla tulee aika-ajoin tommosia samanlaisia fiiliksiä. Etenki, jos on joku ressi päällä, ni oon ihan kauhee..en jaksa katella ketää kavereita saatikka olla pitkään niien kans, vaikka yleensä en muuta teekkään:) Mut se on ohimenevää. Niinku olin kaasona vähä aikaa sit kaverilla, ni ennen häitä olin tosi törkee kaikille kamuille ku oli niin hirvee ressi, jotenki aina pahalla päällä ja evvk-asenteella.. Mut heti samana iltana ku häät oli ohi niin fiilis oli ihan eri ja kaverit oli taas parasta maailmassa:) heh! Että kyllä se sullaki possu ohi menee, usko pois:) Ja jumppa-fiiliksetki kohoaa.
Jesjesjes, tänään kävin vaa´alla, päivällä ja vaikka mitä syöneenä ja juoneena, ja vaaka näytti 60,7kg! ihanaa, taas se on laskenu:) näytti vähemmän mitä sillon oisko ollu tiistai, vaikka silloin kävin heti aamulla ensimmäisenä ja nyt tosiaa olin jo syöny:)
Netta, millon sun menkkojen pitäs alkaa? Mä toivon oikeesti niin kovasti ettei ne alakaan ;) se tuntuu niin epäreilulta, et sellaset jotka haluaa lapsia niin niille monesti ei sit meinatakaan niitä antaa.. :( mut eihän sitä koskaan tiedä! ja sehän tässä tavallaan onki niin jännää.. vaikka todella kituuttavaakin varmasti sulle,netta. Pidetään peukkuja!
Pakko päästä tuulettaan, tein äsken testin ja se oli PLUSSA :D
Clearbluen digitaalinen testi; näyttää joko tai - eikä tarvi arvailla viivoja.
Pakko kuitenkin vielä ensviikolla tehdä uusi ja toisella testillä että varmasti uskon tän todeksi =) Olo on jotenkin sekava nyt; onnesta soikeana mutta samalla jotenkin pelottaa...
Ihanaa Jussia kaikille!!!!!
Aivan mahtavaa!! Onneksi olkooon, voi vitsi teille tuli nyt sitten varmasti paras juhannus ikinä :) Nauttikaa siitä täysin siemauksin !! Ihanaaa
Vielä on vähän hassu olo ja naama kokoajan virneessä :p
Mies ei ole vielä herännyt joten hän ei tiedä, nukkuu varmaan vielä jonkin aikaa kun on kuitenkin valvonut myöhään.
Vitsi tekis mieli kertoa kaikille mutta ei sitä vielä tässä vaiheessa uskalla perheelle julkistaa.
Nyt muuten ymmärtää noi minun syömisetkin; eilen meni näet taas ihan harakoille ku piti mussuttaa loput siitä karkkipussista :p
Nyt kun tietää mistä on kyse niin "osaa" syödä vähän useammin ettei karkkia tarvi porsastella.
Juhannus oli jokatapauksessa tarkoitus viettää ilman alkoholia joten se ei muuttunut miksikään.
Grillata olis tarkotus mikäli sää sallii; jos ei salli niin sit grilliherkut tehdään uunissa...
En ole teitä kuitenkaan vielä jättämässä sillä jahka neuvolaan pääsen niin tarkoitus olis samalla kysellä TURVALLISTA tapaa pudottaa painoa muutaman kilon verran että olis sitten myöhemmin helpompaa olla (toivottavasti) ison mahan kanssa ;)
Ihanaa, toooosi paljon onnea ja kaikkea hyvää sulle ja sun miehelle!
Hmm.. nyt on pari päivää mennyt ihan penkin alle.. Paino on noussut tänään aamulla näytti 70.5 :/ En sitten tiiä paljon eilinen herkuttelu vaikutti tuohon.. kaloreita tuli joka tapauksessa yli 3000.
olen niin ällö ja läski ja selkärangaton. Tekisi vain mieli unohtaa koko juttu ja elää loppu elämä pallona! Tosi paskat fiilikset.
Pahoitelen ei ole tarkoitus masentaa teidän päivää :)
Vieläkin tuntuu jotenkin epätodelliselta... Aivan kuin se olis ollut unta tai jotain.. No kyllä se todeksi sitten muuttuu kun oireet tulevat kunnolla :p Toistaiseksi on vain ollut väsymystä ja pienen pientä etovaa oloa joka menee puhaltelemalla ohi. Huomenna teen vielä toisen testin että varmasti uskon todeksi; mitäpä niitä testejä kaapissa säilömään kerta paketissa oli useampi testi; siltikin haluaisin testata vielä jollain toisen merkkisellä testillä mutta eiköhän se ole turhaa kun saan plussan niihin kahteen muuhunkin testiin :p :D (jäljellä siis 2 kpl).
Paljonkos sulla sitten paino nousi?
Mulla on tässä kuluneen viikon aikana noussut n.1kg että kyllä se viimeviikon rilluttelu kuitenkin näkyy :( En sitten tiedä kuinka iso osuus tuosta johtuu tästä raskaudesta vaikka ei sen pitäisi painoon vaikuttaa...
Vielä olis tämä päivä syöpöttelyä ja sen jälkeen palata takas normaaliin!!! Mulla on ihan samanlaiset ajatukset että oon lihava läski porsas jolta pitäis teipata suu kiinni etten työnnä sinne mitään :/ Sattuneesta syystä toi ei vain enää vaivaa minua yhtään ;) Tottakai silti aion palata takas ruotuun ja liikunnankin pariin jahka pääsen voitolle tästä väsymyksestä...
Kyllä se menee toi fiilis ohi kunhan tästä juhannuksesta pääsee ohi, potkia itseä persuuksille ja lenkille niin kyllä se hyvä olo siitä taas tulee :p
Tiesitkö muuten että liikuntaa vapauttaa jotain hormoneja (en muista nimeä) jotka tuottavat hyvää oloa? Sen takia jotkut ihmiset jäävät koukkuun liikuntaan ja haluavat aina vain lisää...
Kiitos netta tsempistä.. kyllähän tämä tästä taas lähtee luistamaan..
Mutta siis maanantai aamulla painoin 69,5..tuo tosin saattoi johtua siitä että sunnuntaina oli jotain pientä vatsataudin poikasta. Mutta viikko sitten torstaina painoin sen 70 mikä oli välitavoitteeni ja nyt olin mennyt siitä yli!
Tosin menkkojen pitäisi alkaa ensi viikolla niin voihan olla että nesteitä kertyy, on ainakin vähän sellainen turvonnut olo.
Tänään kävin jo tunnin lenkillä ja se teki kyllä hyvää. :) Alotan vähän ajoissa sen kevennyksen mistä possun kanssa puhuttiin. Tänään juon vain biotan luomu mehuja ja syön hedelmiä/ kasviksia.
Samoin huomenna. Niin sitten pääsee taas vähän rytmiin kiinni :)
Mutta ihanaa juhannusta kaikille ja vielä kerran onnea netalle!
OI MITEN IHANAA OLI LUKEA ETTÄ OOT RASKAANA NETTA!!!!!
niin suuret onnittelut, halaukset ja kimppu ruusuja näin netin välityksellä! kyllä sulla nyt sujui juhannus mitä mainioimmin ja tosiaan varmasti tuli ikimuistoinen tästä vuodesta vaikkette olis mitään ihmeellisempää muuta tehneetkään =)
niin mahtavaa ja ihanaa
niih, yritän nyt vähän kirjoittaa omia kuulumisia.. (oon kyllä niin onnellinen vieläki netan puolesta, varsinki kun huomas, miten paljon ootte toivoneet tuota lasta ja odottaneet positiivista tulosta
Noniin... taas sitä mentiin, eilinen alkoi ihan viattomasti pienellä jätski tuutilla, mutta loppui yöllä syötyyn bicmac ateriaan. Onneksi en sentään juonut muuta kuin light kokista.. Ja söin 2 grilli makkaraa..
Olo on niiiiin turvonnut ja iso! Ja mielikään ei kyllä ole kovin korkealla.
Onneksi olen sentään tänään ja eilen käynyt kävelemässä tunnin hikilenkit. :)
Että älä huoli possu, täällä on toinen oikein emakko!
Inhottavaa tuollainen että toinen menee oman mielensä mukaan, ja vetää niin yli että sammuu :/ Meillä oli joskus isokin ongelma siitä kun mies veti aina itsensä niin hirveeseen kuntoon, että sitä piti koko ajan vahtia että minne se sammuu ja mihin se lyö päänsä.. Sitten onneksi saatiin sovittua että minä tai viina. Nyt on ollut jo yli vuosi sopuisaa yhteisoloa, vähemmällä viinalla.
Meillä on kyllä ollut hyvin rauhallinen viikonloppu, perjantaina oltiin minun vanhemmilla syömässä ja eilen kavereiden kanssa grillaamassa ja saunomassa. Olipa ihana nähdä yhtä hyvää ystävääni joka on nyt puolessa välissä raskauttaan! Se maha on niin suloinen
Huomenta!
Uusi elämä, ei se jussina oo niin vakavaa mitä sitä syö! Iteki oon napostellu just sitä mitä mieli tekee - nytkin aamupalaksi karkkia tässä popsin ja on kyllä hyvää!:) Kun tietää sen, että heti huomena alkaa taas tiukkalinja, et tää mässyputki ei jää päälle...Välillä pitää ottaa rennommin, ni jaksaa paremmin tätä projektia. JA, koska oot käyny hikilenkillä, niin senki puolesta ei oo vakavaa vaikka jussina vähä relaa.
:)
Kiitos rohkaisusta Vilja. Niinhän se on, että välillä pitää rentoutua ja syödä mitä huvittaa. Sitä kun on vaan on vähän perfektionisti niin ei osaa oikein suhtautua siihen että oma hillinta ei pidäkään :P
Mutta tosiaan huomenna alottaa taas terveellisen elämän. Mieskin lohdutti eilen että maanantaina syödään taas terveellisesti, eikös :) Ihanaa kyllä kun joku on kotonakin tukemassa. Teistä on kyllä aivan mielettömästi apua, mutta joku jonka kanssa on koko ajan ja joka tukee on kyllä kans tarpeellista.
Tulihan sitä tosiaan eilen mässyteltyä vaikka mitä, mm. pähkinäsuklaata, irtareita ja vähän suolatikkuja. Pitkin päivää ja iltaan asti mutta tänään en ole napsinut mitään enkä enää ihan helposti tästä eteenpäin aiokaan! Eilinen oli samalla vähän kuin juhlistamistakin ja jatkossa kun syömiseni alkavat vaikuttaa myös sikiöön niin aion olla sokerin suhteen suht. tarkka!
Olen nyt alkanut syömään 3h välein 5krt päivässä ja nostan kalorit n.1700kcal/pv. Ennen söin 4h välein 4krt päivässä ja kaloreita kertyi 1200-1500 mutta sehän selvää ettei tuo määrä enää riitä ;)
Tänään heräsin vähän yli 7 siihen että oli vähän aamupahoinvointia. Ei kuitenkaan niin paljoa että olisin oksentanut. 8 oli sitten pakko nousta ylös ja alkaa tekemään aamupalaa ja olo vähän siitä helpottikin vaikka edelleen on jotenkin vellova olo; eipä se kuitenkaan haittaa koska se tekee tästä vain entistä enemmän totta
Netta, Kuulostaa kamalalta tuo migreenikohtaus - itselläni ollut myös migreeni, mut oikeastaan yläasteen jälkeen ei oo pahoja kohtauksia tullut, mut tiiän kuin kauheeta se on! Muistakin sitten et särkylääkkeistä ei raskaana ollessa oteta muuta kuin panadolia - mut jospa se lekuri kirjottelis sulle reseptit migreenilääkkeisiin, joita voit sitten mammanaki ottaa:)
Tää on oikeesti niin mahtavaa, oon niiiiin onnellinen sun puolesta Netta! :) niin huvittavaa, ei ees tunneta ja silti oon!:)
Ihana ettet jätä meitä ja annat meijän nauttia sun kans tosta odotusajasta!!:) Ai että, haluan iteki vaavin.. mut jos hommais kunnon miehen eka;) heh!!
Nyt ku on pari kuukautta syöny terveellisemmin ja liikkunu enemmän, niin voi että sitä huomaa heti olossa kun syö pari päivää epäterveellisesti! Jotenki niin ähky ja ahistus, paksu ja turvonnu olo! Ja tosta liikunnasta, siihen jää oikeesti niin koukkuun ja olo on tosi huono jossei koko päivänä liiku! oon nyt juhannuksena vaik oon ottanu rennommin ja porsastellu mitä vaan ni silti onneksi raahannu itteni lenkille -eilen kävelylle ja tänään luistelemaan:)
Ootte varmaan muutki huomannu saman??
Ulkona ukkostaa, ni mä vietän pikkujoulua!:D joululauluja ja kynttilöitä,. JOulu saapui juhannuksen keskelle! :D:D:D:D:D
viljanväläykset.com.......
Joo hävisinpä taas makeanhimolle 6-0 :p mitäs jäi eiliseltä jäljelle, suolatikkujakin on tullut napsittua ja muutana dominokeksi, huoh, tätä menoa olen tosiaan porsas...
Tänään oli taas migreeni; onneks ei kuitenkaan aivan yhtä paha kuin eilen ku otin heti tabletin; sain siis tk:sta pari mukaan. Huomenna aamulla soitan päivystykseen ja tahon ajan päivystävälle lääkärille että saan sen reseptin a.s.a.p !!!
Luin noi teidän onnitteluviestit uudelleen ja ihan tuli tippa linssiin
heipsuli!
tosiaan, hyvää alkanutta viikkoa vaan kaikille! =) ja älkää naiset hyvät surko, jos on tullut popsittua mitä tahansa, tänään vasta on toi kurja maanantain ja paluu arkeen :)
kurja kuulla et sulla on ollut migreeniä netta.. ite en oo koskaan onneks kokenut sitä (koputan puuta) mut varmasti on ihan kamalaa! voisko sekin johtuu raskaudesta?
toivottavasti saat ne lääkkeet ja tuo olis vaan tilapäistä..
mä mietin ihan samaa kuin vilja, et se on niin hassua, ettei edes tunneta toisiamme täällä mut silti olen minäki tosi innoissani sun raskaudesta ja vauvasta! =)
muutenki ku tää ryhmä on ollut niin tiivis ja paljon ollaan kirjoiteltu, ni senkin takii varmast tunnutte "kavereilta" oikein..
(tuleeks musta nörtti :D)
vai vietti vilja pikkujouluja :D se on mukavaa, et viihdytit itsees ku ulkona satoi :)!
oot hassu! :D
ja uusi elämä, se on oikeest tärkeetä, et sitä kannustusta saa kotonakin, vaikka tosiaan, täällä teistä kaikista on ollut ihan korvaamaton apu.
itsekin on tullut vähän syötyä mitä sattuu, joten tarvetta on taas palata ruotuun ja aloittaa tämä viikko vähän kevyemmin..
vieläkö uusi elämä on mukana kevennyksessä?! aattelin ite, että vois tänään-keskiviikkona syödä vaan hedelmiä, marjoja, kuitupommia ja puuroja..
en viiti kauemmin jatkaa, ku tarkotus on saada vaan nesteet kiertoon ja pois, mut ei mitään säästöliekki-hommia päälle..
mun piti tosiaan kans aloittaa tämä aamu juoksulenkillä, mut tuollahan sataa ku niagaran putouksilla, ni no thanks! yritän mennä illalla töiden jälkeen jos toi keli olis edes vähän siedettävämpi..
tällä viikolla niin outuja työvuoroja mulla, ettei salikorttiakaan kande ostaa.. mut tosiaan, sitä liikuntaa kaipaa ja sen huomaa kyllä vireystasossaan ku ei ole heilumaan päässyt kuin heinäpossu =D
nooh, nyt taidan lähteä tekemään aamupalaa:puuroa =) nam, maanantain kunniaks!
hyvää päivänjatkoa tytskyt ja netta, muista tosiaan syödä ja levätä riittävästi :)
kuullaan taas!
-possunne
Enään ei ole mitään herkkuja kaapissa; paitsi keksiä vierasvaralle mutta eiköhän ne siellä säily :p
Aamupuuro on kiehumassa ja tässä samalla roikun puhelimessa ja pommitan päivystykseen mutta kokoajan tuuttaa varattua :( On se perkule kumma ku ei puolen tunnin aikana edes minuutin verran ole rakoa että pääsis itse läpi... No kaipa se pitää taas iltasella marssia ovelle kauheissa migreenituskissa...
Voihan tämä alkanut raskaus jotenkin lisätä tuota migreeniä... Sitä on ollut niin harvoin etten ole tullut hommanneeksi mitään lääkkeitäkään siihen ja nyt kun niitä tarvis niin eipä edes tunnu pääsevän linjoille *manaa vihaisesti*. Panadolia löytyy kyllä 100kpl purkki mutta ne eivät kertakaikkiaan tehoa :~(
Nyt kuitenkin puuroa nassuun ja kohti uutta viikkoa!
Hei possu ja muut :)
Kyllä minä olen kevennyksessä mukana, tosin vähän laajemmalla skaalalla kuin sinä.
Tänään: Aamupalaksi puuroa ja mehukeittoa
naposteluporkkanoita
Päivällä knorr tomaatti basilika purkkikeittoa.
Omena
Pro feel cottifrutti ja vähän lisää porkkanoita
Purkillinen ananaksia omassa mehussaan.
Pari palaa leipää (tätä ei huomenna oli pakko että jaksoi kauppaan)
Ilta ruuaksi: paprika varhaiskaali "pataa" ja itse marinoituja possusuikaleita ja raejuustoa.
Iltapalaksi jos on vielä tarvis nii ajattelin ottaa rahkaa ja ananaksia.
Huomenna aika lailla samanlaiset eväät. Tosin ajattelin töihin ottaa keiton lisäksi porkkana omena raastetta. :)
Tänään kävin puntarissa ja paino näytti 70,2 eli vähän on tullut lisää. Tosin naamakin oli aamulla turvoksissa kun menkat pitäisi alkaa tällä viikolla niin nestettä on ihan pirusti. :) Siksi yritän noita ananaksia vetää jos ne poistaisivat nesteet :D
Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille :)