Olen saanut päätökseen laihdutusurakkani. Vuosi sitten laihdutin 65 kilosta 52 kiloon. Olen 162cm pitkä. Lihoin muutaman kilon ja nyt olen kevään mittaan saanut itseni takaisin 52 kiloiseksi. Ja olen todella tyytyväinen.
Lähden kuitenkin koko heinäkuuksi Jenkkeihin, missä ruoka tunnetusti on rasvaisempaa ja ainakin minulle maistuvampaa näin ollen..
Onko teillä vinkkejä tuohon ruokavalioon, mitä siellä kannattaisi maiskuttaa ? Vai olisiko parempi, jos jo Suomessa tiputtaisin noin kolme kiloa ja hankkisin, mikä ei vaikeaa ole, ne takaisin siellä sitten syömällä niinkuin paikallinen ?
Jos ylläpidän nyt laihiksella noin 1000 kcal päivässä syömistä, niin paljonko pitäisi liikkua, että laihtuisi viikossa kilon ?
Tästä ei ole kokemusta, kun viimeksi olin ihan nälkädieetillä :( Kiitoksia vastauksista ja onnea laihdutukseen !
Lähden kuitenkin koko heinäkuuksi Jenkkeihin, missä ruoka tunnetusti on rasvaisempaa ja ainakin minulle maistuvampaa näin ollen..
Onko teillä vinkkejä tuohon ruokavalioon, mitä siellä kannattaisi maiskuttaa ? Vai olisiko parempi, jos jo Suomessa tiputtaisin noin kolme kiloa ja hankkisin, mikä ei vaikeaa ole, ne takaisin siellä sitten syömällä niinkuin paikallinen ?
Jos ylläpidän nyt laihiksella noin 1000 kcal päivässä syömistä, niin paljonko pitäisi liikkua, että laihtuisi viikossa kilon ?
Tästä ei ole kokemusta, kun viimeksi olin ihan nälkädieetillä :( Kiitoksia vastauksista ja onnea laihdutukseen !
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei siellä varmaan kukaan pakota syömään mitään, eli ihan itse aikuiset ihmiset ruokansa valitsee. Omasta tahdosta vaan on kiinni miten epäterveelliseen sortuu, ja kuinka suuriin annosksiin.
Luulisi amerikkalaisten ikilaihduttajien maassa löytyvän kaloripitoisuudet kaikista tuotteista, joten ei kun laskemaan.
Onhan siellä houkutuksia toisensa perään, itse käyn siellä säännöllisesti ja kyllä aina tulen takaisin kilon, pari painavampana...
Johtuu varmaankin jo siitä että annokset ovat isompia, silloin on hankala lopettaa syömistä ennen kuin on ihan ähkyssä. Ja joka puolella on kaikkea herkullista nähtävillä, isot ikkunat kadulla täynnä herkkuja jne, ja myös kaikki kävelevät kaupungeissa kadulla syöden näitä herkkuja.
Ja ainakin New Yorkin margarita-coctailit ovat niin hyviä että niitä tulee joka kerta vedettyä :) Kauheita kaloripommeja.
Olin vuoden jenkeissä ja lihoin 10kg. :D Kannattaa siis tosissaan kattoa mitä siellä syö... väkisinkin siellä pari kieloa lihoo, koska kaikessa on automaattisesti enemmän rasvaa ja kaikki jenkkien kevyt tuotteet on edelleenkin paljon rasvaisempia kuin suomessa.