Sulavat silavat

Illalla on kaikkein vaikeinta.

Iltaisin on paitsi nälkä niin myös hirveä mieliteko syödä. Olen yrittänyt pysähtyä kuulostelemaan itseäni ja tunteitani, mutta usein ehdin jo ahtaa sisääni ruokaa ennen kuin muistan kysyä:-MIKSI SYÖN?

Ja suren sitäkin, että lihavuus estää mua löytämästä itselleni miestä, kumppania. Yksikään mies ei katso kahta kertaa mua, kun olen niin paksu. Lihava ei ole mielenkiintoinen eikä seksikäs. Se on vaan raaka totuus. JOs aion löytää rinnalleni kumppanin, on ensin laihduttava. Ja vaikeaa se kumppanin löytäminen on sittenkin,... Mutta lihavana mahdotonta.

Matami Mimmi kirjoitti:

Illalla on kaikkein vaikeinta.

Iltaisin on paitsi nälkä niin myös hirveä mieliteko syödä. Olen yrittänyt pysähtyä kuulostelemaan itseäni ja tunteitani, mutta usein ehdin jo ahtaa sisääni ruokaa ennen kuin muistan kysyä:-MIKSI SYÖN?

Ja suren sitäkin, että lihavuus estää mua löytämästä itselleni miestä, kumppania. Yksikään mies ei katso kahta kertaa mua, kun olen niin paksu. Lihava ei ole mielenkiintoinen eikä seksikäs. Se on vaan raaka totuus. JOs aion löytää rinnalleni kumppanin, on ensin laihduttava. Ja vaikeaa se kumppanin löytäminen on sittenkin,... Mutta lihavana mahdotonta.

Eipä ole tehnyt mieli pahemmin kirjoitella tänne, kun en ole vieläkään onnistunut tiputtaan kilon kiloa :( Multa ei siis kilot katoa millään :(
Lenkkeilyintokin on mennyt ihan vallan.
Olen siirtynyt pojojen laskemisesta kilokaloreitten laskemiseen. Taitaa olla yhtä laskua tää koko elämä, bläh.
Lueskellu vain täällä toisten onnistumistarinoita ja huokaillut omaa kilomäärää, joka on reilusti päälle sadan, hyi yök! Tuskin koskaan pääsen enää alle sadan kilon.
Tänään sitten pidän vain ananaspäivän. Siis syön vain ananasta ja juon vettä ja välillä kahvia.
Herkkuja en ole suuhuni laittanut sitten sunnuntain ja pysyttelenkin niistä erossa niin kauan, kunnes olen käynyt hammaslääkärissä.
Miettiny pian pääni puhki, että millä ilveellä tuon painon sais laskusuuntaan, kalorilukemat vaihdellu päivittäin alle 1000->1830. Herkkupäivinä ylittyi 2200. Erään sivuston mukaan peruskulutus ois jotain 1960 kcal. Yrittäny pysytellä tuossa 1200 kcal, mut joskus menny siis ylikin.
Leipä on heikkous, siis ruisleipä, välillä mennyt kuusikin palaa päivässä. Leikkeleitä en syö, juustoa joskus. Rasvana laktoositon flora.
Kasviksia ja marjojakin yritän syödä aina välillä.
Kunpa se aurinko paistais vielä risukasaan... :)

pojoileva kirjoitti:

Eipä ole tehnyt mieli pahemmin kirjoitella tänne, kun en ole vieläkään onnistunut tiputtaan kilon kiloa :( Multa ei siis kilot katoa millään :(
Lenkkeilyintokin on mennyt ihan vallan.
Olen siirtynyt pojojen laskemisesta kilokaloreitten laskemiseen. Taitaa olla yhtä laskua tää koko elämä, bläh.
Lueskellu vain täällä toisten onnistumistarinoita ja huokaillut omaa kilomäärää, joka on reilusti päälle sadan, hyi yök! Tuskin koskaan pääsen enää alle sadan kilon.
Tänään sitten pidän vain ananaspäivän. Siis syön vain ananasta ja juon vettä ja välillä kahvia.
Herkkuja en ole suuhuni laittanut sitten sunnuntain ja pysyttelenkin niistä erossa niin kauan, kunnes olen käynyt hammaslääkärissä.
Miettiny pian pääni puhki, että millä ilveellä tuon painon sais laskusuuntaan, kalorilukemat vaihdellu päivittäin alle 1000->1830. Herkkupäivinä ylittyi 2200. Erään sivuston mukaan peruskulutus ois jotain 1960 kcal. Yrittäny pysytellä tuossa 1200 kcal, mut joskus menny siis ylikin.
Leipä on heikkous, siis ruisleipä, välillä mennyt kuusikin palaa päivässä. Leikkeleitä en syö, juustoa joskus. Rasvana laktoositon flora.
Kasviksia ja marjojakin yritän syödä aina välillä.
Kunpa se aurinko paistais vielä risukasaan... :)

Jos sun peruskulutus on toi 1960 niin 1200 kcal on ihan liian vähän. Ennen minäkin yritin syödä vaan sen verran, mutta hokasin että siitä nyt ei kauheemmin ole hyötyä. Voi laihtua mutta enemmän lähtee lihaksia eikä rasvaa.

Pitäis tuottaa 500 kcal vaje päivässä, eli 250 kcal vaje syömällä ja 250 kcal vaje liikunnalla. Eli saisit syödä ihan huoletta 1700 kcal. Ja suosittelen sitä todellakin, on se mulla ainakin helpottanu kun saa syyä ihan kunnon ruokaa pieninä annoksina.

Noi ananaskuurit ei paljoo sit auta. Kannattaa syödä niitä pieniä annoksia niin pysyy aineenvaihdunta hyvänä ja ei lähtis sitä lihasta, ainakaan kun panostaa proteiinin saantiin.

Kyllä sinä pystyt, pääset varmasti alle sadan jos sitä todella haluat, ja lykkyä kaikille muillekin.

Lara^^ kirjoitti:

Jos sun peruskulutus on toi 1960 niin 1200 kcal on ihan liian vähän. Ennen minäkin yritin syödä vaan sen verran, mutta hokasin että siitä nyt ei kauheemmin ole hyötyä. Voi laihtua mutta enemmän lähtee lihaksia eikä rasvaa.

Pitäis tuottaa 500 kcal vaje päivässä, eli 250 kcal vaje syömällä ja 250 kcal vaje liikunnalla. Eli saisit syödä ihan huoletta 1700 kcal. Ja suosittelen sitä todellakin, on se mulla ainakin helpottanu kun saa syyä ihan kunnon ruokaa pieninä annoksina.

Noi ananaskuurit ei paljoo sit auta. Kannattaa syödä niitä pieniä annoksia niin pysyy aineenvaihdunta hyvänä ja ei lähtis sitä lihasta, ainakaan kun panostaa proteiinin saantiin.

Kyllä sinä pystyt, pääset varmasti alle sadan jos sitä todella haluat, ja lykkyä kaikille muillekin.

Teitäkin voisi mahdollisesti kiinnostaa tämmöinen uusi foorumi nimenomaan laihduttajille.

Juuri ryhmähenkeä kaivataan. Tukea, neuvoa, ideoita.

Rekisteröityä voi:
http://www.phpbbplanet.com/laihduttajat/

Lara^^ kirjoitti:

Jos sun peruskulutus on toi 1960 niin 1200 kcal on ihan liian vähän. Ennen minäkin yritin syödä vaan sen verran, mutta hokasin että siitä nyt ei kauheemmin ole hyötyä. Voi laihtua mutta enemmän lähtee lihaksia eikä rasvaa.

Pitäis tuottaa 500 kcal vaje päivässä, eli 250 kcal vaje syömällä ja 250 kcal vaje liikunnalla. Eli saisit syödä ihan huoletta 1700 kcal. Ja suosittelen sitä todellakin, on se mulla ainakin helpottanu kun saa syyä ihan kunnon ruokaa pieninä annoksina.

Noi ananaskuurit ei paljoo sit auta. Kannattaa syödä niitä pieniä annoksia niin pysyy aineenvaihdunta hyvänä ja ei lähtis sitä lihasta, ainakaan kun panostaa proteiinin saantiin.

Kyllä sinä pystyt, pääset varmasti alle sadan jos sitä todella haluat, ja lykkyä kaikille muillekin.

Kärvistelin eilisen päivän sillä anananaksella, illalla teki kyllä himpun mieli raejuustoa, joten sitä pari lusikallista, muuten vettä, kahvia ja ananasmehua. Kyllä ainakin nesteet läks liikkeelle(-1.5 kg), joten vähän sai pientä uutta innostusta tähän projektiin.
En ajatellutkaan olla tällä ananaksen syöntikuurilla iäisyyttä, vaan nyt tää yks päivä ja saada tuo syöminen reilaan, kun tosiaan noi kaloriheilahtelut noinkin suuria. Annoskootkin olleet himppu liika isoja, mut ruoka vaan on joskus niin hyvää :( Ja se leipä...Sen syömistä himpun vähennän, että vain pala per ruokailukerta.
On tässä vaan opettelua... No, yritän vielä aloittaa tuon lenkkeilynkin uudestaan :)

pojoileva kirjoitti:

Kärvistelin eilisen päivän sillä anananaksella, illalla teki kyllä himpun mieli raejuustoa, joten sitä pari lusikallista, muuten vettä, kahvia ja ananasmehua. Kyllä ainakin nesteet läks liikkeelle(-1.5 kg), joten vähän sai pientä uutta innostusta tähän projektiin.
En ajatellutkaan olla tällä ananaksen syöntikuurilla iäisyyttä, vaan nyt tää yks päivä ja saada tuo syöminen reilaan, kun tosiaan noi kaloriheilahtelut noinkin suuria. Annoskootkin olleet himppu liika isoja, mut ruoka vaan on joskus niin hyvää :( Ja se leipä...Sen syömistä himpun vähennän, että vain pala per ruokailukerta.
On tässä vaan opettelua... No, yritän vielä aloittaa tuon lenkkeilynkin uudestaan :)

Huomenta sulavat! Paino ei muuttunut viime viikosta, mutta ei ole mikään ihme. Rankka rockviikonloppu takana festivaaleilla ja syötyä tuli sitä missä nyt lyhin jono sattui olemaan. Juomaakin meni taatusti yli sallittujen kaloreitten, joten olen oikeastaan aika iloinen että paino ei olut noussut. Jos vaikka tämän viikon taas seurais tosissaan kaloreita ja liikkuisi paljon...juhannuskin on tulossa ja luulenpa että grilliruoalla eletään viikonlopun yli.