Moi. Paino-indeksini on tällä hetkellä 26.3 eli mulla on muutamia kiloja ylipainoa. Oon tosi pätkä e. 151-senttine kakskymppinme tyttö ja aloitin tänään laihdutuskuurin. Aamulla söin lautasellisen kaurapuuroa, päivällä söin yheden omenan ja nyt illalla tein tonnikalaperunavuokaa, jota söin salaatin kerä. Join 2 lasia vettä ja söin 200ml sorbettia.
Tavoitteena on olla 44,4 kiloa elokuun lopussa. Eli sellane 15kilon pudotus kahden kuukauden aikana. Ketään mailikaveria, muutaki laihduttajia? Tarvin tsemppiä. Paheeni on jäätelö ja suklaa. Vaikeint tulee olemaan niistä luopuminen.
Täl hetkel en pysty liikkumaan, olen ollut 2viikkoa kipsin kanssa ja viel 4 viikkoa jäänyt. Pitää neljän viikon aikana tehdä kunno ruokaremontti ja sen jälkee alkaa sit juosureenit:)
Olen joulun jälkeen onnistunut lihomaan 20kg (tiedän syynki siihen) ja nyt olisi syytä alkaa pudottaa ylimääräset pois jotta mahtuisin taas omiin vaatteisiini.
Hankalinta tässä tulee olemaan nyt itsekuri, motivaation ylläpitäminen ja liikkumionen.
Laittakaa viestiä!
Tavoitteena on olla 44,4 kiloa elokuun lopussa. Eli sellane 15kilon pudotus kahden kuukauden aikana. Ketään mailikaveria, muutaki laihduttajia? Tarvin tsemppiä. Paheeni on jäätelö ja suklaa. Vaikeint tulee olemaan niistä luopuminen.
Täl hetkel en pysty liikkumaan, olen ollut 2viikkoa kipsin kanssa ja viel 4 viikkoa jäänyt. Pitää neljän viikon aikana tehdä kunno ruokaremontti ja sen jälkee alkaa sit juosureenit:)
Olen joulun jälkeen onnistunut lihomaan 20kg (tiedän syynki siihen) ja nyt olisi syytä alkaa pudottaa ylimääräset pois jotta mahtuisin taas omiin vaatteisiini.
Hankalinta tässä tulee olemaan nyt itsekuri, motivaation ylläpitäminen ja liikkumionen.
Laittakaa viestiä!
Vastaukset 2
Vanhimmat
tuommoinen pudotus ei onnistu kahdessa kuukaudessa pysyvästi.
kokeilehan pudottaa kilo viikossa, 1000 kcal:n päivävajeella. alussa saattaa paino tippua enemmän ku kilon viikossa, koska nesteet lähtee.
aika epärealistiset tavoitteet, puhumattakaan epäterveellisyydestä...