Hei!
Ongelmanani ovat erittäin tuhdit ja löllöt reidet. Kaiken lisäksi läski on kasaantunut epätavallisesti lantion alapuolelle niin, että reiteni ovat leveämmät kuin lantioni. Tahtoisin kovasti näistä jo lapsuudenaikaisista epämieluisista tuttavista eroon! Kaikkea olen kokeillut reisilihasliikkeistä selluliittivoiteisiin ja tuntuu, ettei mikään auta.. Olisiko vielä jokin konsti tai liike, jolla saisin tuon paikallisen rasvan poltettua?
Ongelmanani ovat erittäin tuhdit ja löllöt reidet. Kaiken lisäksi läski on kasaantunut epätavallisesti lantion alapuolelle niin, että reiteni ovat leveämmät kuin lantioni. Tahtoisin kovasti näistä jo lapsuudenaikaisista epämieluisista tuttavista eroon! Kaikkea olen kokeillut reisilihasliikkeistä selluliittivoiteisiin ja tuntuu, ettei mikään auta.. Olisiko vielä jokin konsti tai liike, jolla saisin tuon paikallisen rasvan poltettua?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ikävä kyllä et pääse muhkuistasi eroon muuten kuin laihduttamalla. Liikunta auttaa ja tukee sitten kun olet hoikistunut. Laita ruokavalio kuntoon, siitä se lähtee. Karu fakta on se, että läski lähtee sillä millä on tullutkin eli ruokavaliolla.
kun läskiä on VAIN reisissä, muutoin on kroppani suht timmi. Näin ollen laihduttaessani sentit katoavat sieltä, mistä ei todellakaan pitäisi (rinnat & takapuoli) mutta reidet senkun löllyvät.. Siksi olisin kaipaillut jotakin hyper-rajua lihaskuntoliikettä tms..
Vaan kun paikallinen rasvanpoltto on mahdottomuus, ei voi itse päättää mistä läski lähtee!
..totta on että rasvaa ei saa paikallisesti poltettua, mutta laihdutus ei ole ainoa konsti. Tiedän mistä puhut koska itse omaan samanlaiset reidet, eli vaikka olen laiha niin rasva tuppaa kertymään juuri tuohon ihmeelliseen kohtaan. Itse pääsin eroon noista palluroista ahkerasti kuntosalilla käymällä ja proteiinin oikealla suhteella ravinnossa. Nyt olen puolisen vuotta ollut salilta pois ja taas alkaa näyttää reidet siltä ettei hyvää päivää. Eli älä luovuta, kyllä ne tulokset alkavat näkymään kunhan vain jaksat säännöllisesti treenata reisiä. Selluliittivoiteet saat unohtaa :)
Tiedän tarkalleen mistä puhut. Itselläni oli sama ongelma kunnes aloin harrastamaan juoksua. En muuttanut ruokavaliossani oikeastaan mitään, mutta jalat alkoivat muotoutua aivan uudenlaisiksi. Todellakin läskireiteni hävisivät ensimmäisenä. Tätä ei tapahtunut vielä silloin kun kävelin pitkiä matkoja vasta kun aloin todella juosta noin 3 kertaa viikossa. itsekin olen sitä mieltä ettei rasvan polttoa pysty kohdistamaan johonkin tiettyyn kehon alueeseen, vaan se palaa kokonaisvaltaisesti kehosta mutta toisin vain kävi. Eli ala ihmeessä harrastamaan juoksua.
Uusimpien tutkimusten valossa rasvanpoltto paikallisesti jostain tietystä kehonosasta on mahdollista. Tosin tutkimustulokset puhuvat hyvin marginaalisista hyödyistä ja lähinnä miehillä. Se, että lihakset vahvistuvat saattaa kuitenkin tehdä raajoista täysin erinäköiset. Itse suosittelen kyseisistä ongelmista kärsiviä aloittamaan kehonrakennuksen.
Taas on naisten bimbolehdistä revitty huuhaa teoriaa ja ihme itsemurhadieettejä.
PAIKALLISTA RASVANPOLTTOA EI OLE!!!
Rasva palaa kehossa kokonaisvaltaisesti ja siellä missä rasvaa on vähiten niin sieltä se myöskin poistuu nopeiten.
Muutama vakavasti otettava tutkimustulos siitä, että paikallinen rasvanpoltto ei ole mahdollista.?
Muutama vakavasti otettava tutkimustulos siitä, että paikallinen rasvanpoltto olisi mahdollista?
Kokeile spinningiä. Tehokasta treeniä reisille ja pakaroille. Myös keskivartalo saa kyytiä. Itse harrastan kuntosalin lisäksi spinningiä vähintään kolme kertaa viikossa ja olen huomannut sen muokkaavan reisiäni. Toki olen pudottanut painoanikin. Mutta lihasmassan lisääntyessä reisissä ja pakaroissa tulee myös uutta muotoa kyseisiin kohtiin.
Itse en usko paikalliseen rasvanpolttoon, mutta lihasmassaa lisäämällä keho muokkautuu kiinteämmäksi. Tosiasia luonnollisesti on, etä kaikki olemme erilaisia ja joillakin rasva ei kerry tahaisesti kehoon.