Heikkilän p:n nuolija mainostaa tällä palstalla aktiivisesti oliivi- ja kookosöljyjä muka ihmiselle terveellisinä. Rypsiöljyn erinomaista rasvahappokoostumusta hän on morkannut useasti. Entäs nyt kun ystäväkin kehuu rypsiä?
http://sundqvist.blogspot.com/2008/06/kylmpuristettu-rypsiljy-on-terveellist.html
http://sundqvist.blogspot.com/2008/06/kylmpuristettu-rypsiljy-on-terveellist.html
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ei kannattaisi Sunkun kehua muuta kuin oliiviöljyä.
Minä olen jo vuosia tiennyt, että terveellisempää ruokaa ei olekaan kuin kotimainen kylmäpuristettu luomurypsiöljy!
paitsi kookosöljy peräsuolen kautta nautittuna.
Eikös se rasva kulje elimistön läpi sellaisenaan, joten eikun kiertoon vaan uudelleen. Vaan niinpä ne taitaa tällä kyseisellä ruokavaliolla tehdäkin, ainakin jutuista päätellen.
Ei se vhh:lla ole mitenkään yletöntä rasvan käyttöä. Kuitenkin luultavasti me vhht syömme vähemmän sitä muuta safkaa kuin te virallisterveellisellä olevat. Aamulla loraus oliiviöljyä pannuun munakkaan kanssa, päivällä parikymmentä grammaa voita sulamaan rehujen päälle ja illalla täysrasvaista juustoa salaatin sekaan ja vaikka smetanaa lusikallinen mauksi. Eihän kuullosta kohtuuttomalta?
T:35, n, 175/65
vhh:n vastustajien propagandaa kun väittävät että vhh olisi joku ihme ruokavalio jossa ahmitaan rasvaa mielin määrin. Se on niinkuin sanot että vhh:lla syödyn ruoan määrä vähenee ja rasvaakin käytetään paistamiseen loraus ja sitten voita rehujen päälle mutta kun ei syödä niitä voileipiä niin eihän sitä rasvaa ylenmäärin kulu.
on jo suurimmalle osalle selvinnyt, että vhh perustuu kalorivajeeseen.
Vaikka rasvaa syödään jopa vähemmän kuin ennen, sen energiaosuus on jopa kaksinkertainen. Eli syöty kalorimäärä putoaa radikaalisti.
jos virallisterveellisellä ruokavaliolla katsotaan että energiaa tarvitaan hiilihydraateista 50-60% niin jos vähennetään hiilihydraattien osuutta 15 prosenttiin niin väkisin rasvan prosenttiosuus nousee ja kyllä sitä voi olla sellaiset 60% päivän energiantarpeesta. Kaloreitahan ei vhh:lla lasketa kun se johtaa harhaan. Syödään sen verran kuin elimistö tarvitsee.
just tänään äijäni valitti, kun on taas margariini lopussa. Ostin sen kaupasta 3 päivää sitten, joten hän on yksinään vetänyt sen 400 gr leipien päällä kolmessa päivässä. Ja lisäksi sitten vielä ne muut minun vhh-ohjeideni mukaisesti tekemät sapuskat, jotka maistuvat yhtälailla kuin leipä. Vyötärönympärys 110 cm..että silleen.
... äijäsi syö enemmän kuin mitä kuluttaa? Sehän lihottaa.
myös laskutaidon?
Ennen rasvaa 30 %, hh 50 % ja proteiinia 20 %. Yhteensä 2000 kcal päivässä. Teoreettisesti 1000 kcal hiilihydraateista, 400 proteiinista ja 600 kcal rasvasta. Määränä se tekee noin 70 g voita (725 kcal/100 g) päivässä.
Siirrytään vhh:lle, rasvaa vähennetään vaikkapa 60 grammaan päivässä, kaloreita siitä tulee n. 435. Koska tämä on vhh:lla yli puolet päivän energiantarpeesta, vhh-lainen syö siis 800 kcal päivässä. Kyllä sillä jo laihtuu.
vhh:lla ei näin tehdä ja siksi ei lihota.
ja se vyötärönympärys on hänellä 110 cm, ei mulla.