Tämän mukaan ainakin:
http://www.uusisuomi.fi/terveys/27245-suuri-aamiainen-auttaa-painonhallinnassa
Keskustelua! KJ pysykööt kerrankin sivussa, niin pysytään asiallisina. Hänen "omakohtainen lihavuutensa" tunnetaan jo.
http://www.uusisuomi.fi/terveys/27245-suuri-aamiainen-auttaa-painonhallinnassa
Keskustelua! KJ pysykööt kerrankin sivussa, niin pysytään asiallisina. Hänen "omakohtainen lihavuutensa" tunnetaan jo.
Vastaukset 47
Vanhimmat
linkistäsi yhtä asiaa
"Vähähiilihydraattinen dieetti sisälsi päivittäin 1085 kaloria, josta aamiaisen osuus oli pienin. Aamiaisdieetti piti sisällään enemmän kaloreita, päivittäin 1240. Niistä suurin osa tuli aamiaisesta.
Ensimmäisten neljän kuukauden aikana vähähiilihydraattisella dieetillä olevat pudottivat enemmän painoa, lähes 13 kiloa, kuin aamiaisdieettiä noudattaneet, joilta putosi painoa 10 kiloa."
laihtua niin syö monipuolisesti noin 1500ckal päivässä ja liikkuu niin laihtuu, tuo 13 kg neljän kuukauden aikana on aivan liian kova tahti jotta homma olisi järkevää, elämäntavat kannattaa muuttaa pikkuhiljaa.
ja mikään ruokavalio ei ole turha jos sillä laihtuu. Siinä ei silloin tarvita mitään kalorilaskureita. Elämäntavat kannattaa muuttaa pikkuhiljaa ja vähentää niitä hiilareita niin silloin tulee onnistumisia painonhallinnassa. Elämäntavat kannattaa muuttaa myös pikkuhiljaa ja unohtaa sokerit ja hiilihydraatit. Niin se vain menee että hiilihydraatteja vähentämällä voi vain laihtua, ei muuten.
samaa kuin ruokavalio=)
erityisruokavalio....
Kyllä laihduttamisessa on kyse vain siitä, että kuluttaa enemmän kuin syö, loppupeleissä se on ihan sama mitä syö (ei toki terveellistä jos vetää vaikka pelkkää suklaata) jos kulutus on kovempaa.
Tutkin Uuden Suomen referoimaa BBC:n uutista, sitten luin BBC:n enkunkielisen uutisen. Dieettien vertailutesti kesti kylläkin 8 kk (eikä vain 4 kk), ja 5.-8. kuukauden aikana vähähiilihydraattisen dieetin noudattajien paino alkoikin NOUSTA, kun taas sen "aamiaisdieetin" noudattajat laihtuivat edelleen.
Oliskohan ollu Uuden Suomen uutisen laatijalla vähän kiire, kun ei ollut ehtinyt lukea tietolähdettäkään kokonaan! Semmosta se on tämä nettitodellisuus, kun totuus jää bittiavaruuteen.
TILANNE - 4 KUUKAUTTA:
"Four months on, the low-carb dieters appeared to be doing better, losing an average of 28 pounds to the 23 shed on the "big breakfast" diet."
TILANNE - 8 KUUKAUTTA:
"However, after eight months, the situation had reversed, with the low-carb dieters putting an average of 18 of those pounds back on, while the big breakfasters continued to lose weight, on average 16.5 pounds each.
(8 kuukauden päästä tilanne oli kääntynyt päinvastaiseksi: vhh-laisilla oli paino noussut keskimäärin 18 paunaa, kun taas aamiaisdieetin noudattajilla jatkui painonlasku keskimäärin 16,5 paunaa kullakin)
LOPPUPÄÄTELMÄ:
They lost a fifth of their total body weight on average, compared with less than 5% for the low-carb dieters.
(aamiaisdieetin noudattajat pudottivat viidesosan painostaan, ja vhh-laiset pudottivat vähemmän kuin 5 prosenttia painostaan.
SIIS: Uuden Suomen nettiuutisesta oli jätetty kokonaan pois se, mitä tapahtui ensimmäisten 4 kk:n JÄLKEEN! Silla koko kokeilu kesti 8 kuukautta!
Nyt Mattila lähettämään kritiikkiä Uuden Suomen toimitukseen, kuinka he julkaisevat uutisensa virheellisenä! Eikös vaan? ;/
Niinkuin ei mihinkään muuhunkaan "hankalaan" kysymykseen, joten turha odottaa kommenttia.
Sinua pyydettiin kauniisti olemaan kommentoimatta tässä ketjussa. Ja se perusteltiinkin hyvin.
Miksi on ihan pakko tulla joka ketjuun pilaamaan muiden keskustelu ja riitelemään?
Pistä itse omia aloituksia vaikka sata päivässä mutta pysy poissa niistä muutamista joissa sinun kommenttejasi ei kaivata.
koko palsta riitelemällä. Tuskin olet vhh:lla ja Mattila nyt ainakin noudattaa palstan mukaista ruokavaliota joten saahan se tällä palstalla kertoa mielipiteitään. Sinua tuskin kannattaa pyytää edes kauniisti olemaan vastustamatta vhh:ta. Teet sen kuitenkin.
näitä vhh vastaisia aloituksia ja sitten keskustelet itsesi kanssa ja pyydät vhh-laisia olemaan kommentoimatta.
vaan asiallinen keskustelun avaus. Ota silmälaput pois päästäsi!
Mattilaa nimenomaan pyydettiin olemaan puuttumatta keskusteluun, aivan sama mitä Mattila noudattaa tai kertoilee.
Kyllä se äijä on äänessä tällä ihan riittävästi muutenkin, ja sen mielipiteet jo tunnetaan niin tarkkaan ettei sitä haluta joka ketjuun riitelemään.
Avatkoon oman ketjunsa, kyllä niitä saa tänne laittaa.
Missä kohtaa olen vastustanut VHH:ta?
siinähän oli tämä toinen ryhmä laihtunut, joka ei ollut vhh-ruokavaliolla, ja pitkällä tähtäimell enemmän kun vhh-ruokavaliota noudattavat olivat lihoneet yli puolet takaisin? Miksi sinun on niin vaikea hyväksyä että ihmiset voivat hallita painoaan eri tavoin???
Varmaan pyytäisi oikaisua, jos tulos tukisi VHH-ruokavaliota, mutta ei niin tee, kun ei kerran tue! Jokin logiikka se on Mattilallakin.
Mattila vastaa usein hankaliin kysymyksiin ja vastaus sisältää seuraavat teesit:
1. Lääkelaitokset ovat rahoittaneet tutkimuksen
2. Sinun pitäisi mennä mielenterveyshoitoon
3. Otteita Heikkilän kirjasta, mm. sokerinpolttovaihe.
4. Pitkä valitus siitä miten hän on vastannut jo monasti näihin samoihin kysymyksiin ja sitten loppuun maininta auktoriteettiuskovaisuuden aiheuttamasta VHH-vastustuksesta.
"ja mikään ruokavalio ei ole turha jos sillä laihtuu. Siinä ei silloin tarvita mitään kalorilaskureita."
=> Dieetti on ehdottomasti turha, jos ei kärsi ylipainosta eikä siten ylipäätään ole tarvetta laihtua. Silloin ei tarvita mitään erityistä dieettiä.
Jos ihmispolo sitten on päästänyt itsensä lihomaan, voi laihtua vain syömällä vähemmän kaloreita kuin mitä kuluttaa. Ennen kaikkea rasvan syöntiä kannattaa ehdottomasti rajoittaa, siten laihtuu helpoiten.
miksi vhh:lla laihtuu eniten heti alussa? ei siinä mitään rasvaa katoa vaan vettä.
ketogeneesi on ylivuotoprosessi jossa elimistöön ylimäärin kertyvä asetyylikoliini-CoA ei pääse sitruunahappokiertoon liian vähän glukoosin takia ja siitä joudutaan valmistamaan ketoaineita. Tämä siksi koska rasvahapot ovat myrkyllisiä suurissa pitoisuuksissa ja ne hajotetaan heti beetaoksidaatiossa pois.
ketoaineet ovat puolestaan happoja joten ne vievät elimistön happo-emästasapainoa happamaan suuntaan joten elimistöstä lähtee positiivisia kationeja pois ja niiden mukana runsaasti vettä. Esim. hoitamattomassa diabeteksessä (i-tyypin) elimistö voi kuihtua ihan kokonaan nesteenpuutteesta ja aiheuttaa kuoleman. Vhh:ssa tilanne ei ole yhtä vakava mutta siitä huolimatta epänormaali ja virheellinen tila elimistössä ja siten en suosittele ketogeneesiä kenellekään.
Ne joilla ei ole itsekuria syödä järkevästi ja monipuolisesti terveellistä ja hyvähiilihydraattista ravintoa ilman rasvakammoa (monityydyttymättömiä rasvahappoja tulee saada päivittäin reilusti!) voivat vhh:ta kokeilla sillä se poistaa näläntunnetta hieman ja siten tunnesyöpöt, ja muut jotka eivät osaa ruoasta kieltäytyä, voivat päästä eroon ylipainostaan. Kuitenkin täytyy muistaa syödä monipuolisesti vihanneksia, hedelmiä/marjoja ja sieniä (500-1000g päivässä) ja pitää myös huoli vitamiinien ja hivenaineiden saamisesta. puutokset vhh:lla ovat ikävä kyllä erittäin yleisiä kun dieetti vedetään äärilaitaan ja kieltäydytään hyvistäkin hiilihydraateista. Mm. B-ryhmän vitamiineja saadaan hyvin täysjyväviljasta, samoin kuitua.
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/elaine.html
Hauska miten ihmiset jaksavat yrittää luoda hämmennystä :)
Parina ekana päivänä VHH:lla vähenevät kilot ovat etupäässä vettä, joka on ollut sitoutuneena kehon hiilihydraattivarastoihin. Tämän turvotuksen häviämisen jälkeen lähtevät kilot ovat peräisin rasvakudoksesta.
> "Tämä siksi koska rasvahapot ovat myrkyllisiä suurissa pitoisuuksissa ja ne hajotetaan heti beetaoksidaatiossa pois."
Elimistö varastoi ylimääräisen energiansa juuri rasvahappoina. Lihavia ihmisiä ei ole, koska he olisivat täynnä tappavan vaarallista myrkkyä? Heh.
B-ryhmän vitamiinien saannin osalta suosittelen katsomaan Fineliä. Puute ei tule ensimmäisenä ainakaan VHH:lla oleville :)
Tuossa pari B-vitamiinia:
- http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2269&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g〈=fi
- http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2277&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g〈=fi
vihanneksia kun perunat ja pastat sekä leivät korvataan lisävihanneksilla. Taidat olla näistä vhh asioista ulalla kun tuollaisia kirjoitat.
"VHH asiantuntijoita" sikiää tälle palstalle jotka eivät edes selvitä perusasioita mitä vhh:lla syödään ja sitten ollaan niin asiantuntijoita olevinaan että kerrotaan pelkkiä valheita.
ei niitä rasvoja minään rasvahappoina varastoida vaan triasyyliglyseroneina! ja tuossa kirjoittaja tarkoitti varmasti että ruoasta saadut rasvat hajoavat ensin rasvahapoiksi ja rasvahapot veressä ovat suurina pitoisuuksina myrkyllisiä, sehän on selvää jos vähänkin on lukenut ravitsemusta. vai luuletko että ne sun rasvasolut on pakattu yksittäisinä rasvahappoina täyteen? plääh tämmöisille..
kuka on väittänyt itseään vhh:n asiantuntijaksi? tuossa tekstissä oleva asia vedestä ja ketogeneesistä oli ihan oikeaa. ja ikävä kyllä moni vhh:lla oleva karsii (varsinkin alussa) hiilihydraatit niin vähäksi että se alkaa jo rajoittaa vihannesten ja marjojen ym. syöntiä. ei kaikki toki näin teekään ja itse kannustan vehnäjauhojen, sokereiden ym vähentämistä ruokavaliosta, mutta kun jotkut vetävät ihan ääripäihin aina nämä hommat. ja on myös yleisesti tiedossa että mitä rajoittuneempi ruokavalio, sitä vaikeampi on saada ilman "tarkkaa syynäämistä" kaikkia tarpeellisia mikroravinteita.
Ei rasvahapot varastoidu rasvahappoina elimistöön vaan triglyseroneina. tässä sulle vähän tietoa ketoosista:
- suuret rasvahappokonsentraatiot ovat toksisia
- aivot eivät pysty käyttämään rasvahappoja
- aivot pystyvät käyttämään ketoaineita --> rasvahapot muutetaan ketoaineiksi
- sitruunahappokierron sijasta maksassa syntyy asetyyli-CoA:sta ketoaineiden biosynteesiin
- ketoaineita kertyy pitkittäisessä näklkiintymisessä ja hoitamattomassa diabeteksessä
- nykyään myös vhh-ruokavalio nostaa elimistön ketoaineiden määrää
ja ketoaineiden haitoista (niille jotka väittävät että ketoosi on luonnollinen tila):
- 3-hydroksivoihappo ja asetetikkahappo ovat happoja
- ne siirtävät happo-emästasapainoa happamaan suuntaan
- elimistön nesteiden pH laskee --> asidoosi
- menetetään alkalisoivia kationeja ja niiden mukana vettä virtsaan
koska sitruunahappokierron nopeus ei voi ohittaa hengitysketjun nopeutta asetyyliCoA:ta syntyy liikaa ja kaikesta ylimääräisestä tehdään ketoaineita. Ketogeneesi on siis ylivuotoprosessi jolla pyritään tasapainoittamaan elimistön vaaralliseksi muuttuva happo-emäs- tasapaino ja eliminoimaan rasvahapot.
ja vielä vähän siitä rasvavarastosta:
- triasyyliglyseroli on elimistön rasvavarastojen pääasiallinen energia-ainemuoto
- triasyyliglyseroli valmistetaan rasvahapoista (3 kpl) ja glyserolista jolloin syntyy estereitä.
- valmistetaan suolen mukoosassa, rasvakudoksessa ja maksassa
kaikki nuo ranskalaisella viivalla merkityt alueet on lainattu lääketieteen professori Komun ja Hannukselan luennoilta. uskoisin heidän tietävän paremmin kun jonku nettipalstalla omia ajatuksia totena höpisevän henkilön.
Kyllä se varastoenergia nyt vaan on suurilta osin niissä rasvahapoissa, ei triglyseridin glyseroliosassa. Vapaista rasvahapoista en puhunut mitään :)
Aineenvaihdunnan palasia tuijottamalla ei näe metsää puilta. Ruokavalioketoosin väittäminen virhetilaksi on sama kuin rinnastaisi saunassa käymisen kuumeeseen, koska molemmat nostavat kehon lämpötilaa.
> "ja ketoaineiden haitoista (niille jotka väittävät että ketoosi on luonnollinen tila):
> - 3-hydroksivoihappo ja asetetikkahappo ovat happoja
> - ne siirtävät happo-emästasapainoa happamaan suuntaan
> - elimistön nesteiden pH laskee --> asidoosi
> - menetetään alkalisoivia kationeja ja niiden mukana vettä virtsaan"
Unohdit johonkin ne haitat. Tosin hankala niitä oikeita haittoja olisikaan listata, koska niitä ei oikein ole. Lisäksi jätit pois elimistön happo-emästasapainoa sääteleviä mekanismeja. Ei ketoosi laske elimistön pH:ta haitalliseksi, vaan tasapaino löytyy normaalin vaihteluvälin sisältä.
Vaikuttaisi siltä, että tässä on nyt joku löytänyt itselleen aiemmin tuntemattomia reittejä ihmisen normaalista aineenvaihdunnasta ja pitää niitä siksi jotenkin erikoisina ja kauhistuttavina.
varsinkin kaliumin, magnesiumin ja raudan saantiin tulisi kiinnittää huomiota. Ja E-vitamiinin myös.Jos peruna ja vilja ei kelpaa eikä kaali maistu, on pirun vaikeaa saada kaliumia riittävästi. Katsokaa itse Finelistä jos ette usko! Ruokavalio on taatusti ravinteikkaampi kun rasva pidetään minimitarpeessa ja täysjyväviljaa syödään myös. Tämäkin on helppo laskea.
Mukava lukea vaihteeksi järkeevääkin asiaa! Nämä hiilarivouhottajat, jotka jaksavat jankuttaa omakohtaisesta laihtumisesta, kun hiilarit on jätetty pois jaksavat hymyilyttää edelleen. Peruna on varmasti se kaiken pahan alku ja juuri samoin riisi ja pasta. Jep, jep. Italialaiset syövät pastaa moninkertaisia määriä keskimäärin suomalaisiin verrattuna, mutta ovat silti huomattavasti hoikempia. Kiinassa ja muualla Aasiassa riisi kuuluu päivittäin ruokavalioon ja riisi, kuten pastakin on lähes pelkkää hiilihydraattia. Aasialaiset ovat silti erittäin hoikkia, vaikka nauttivatkin päivittäisestä kalorinsaannistaan valtaosan hiilareina. Lisäksi Aasiassa keskimääräinen proteiinin saanti on marginaalista verrattuna länsieuroopan lukuihin. Kuitenkin länsieuroopassa ylipainoa esiintyy valtavasti enemmän kuin Aasiassa, hiilihydraattien mekassa.
Mulle henkilökohtaisesti on aivan sama jos joku kieltäytyy riisistä tai pastasta tai leivästä siinä uskossa, että ne ovat lihomisen syy. Oma on valintanne. Aivan yksinkertainen matematiikka pätee laihtumiseen tai lihomiseen. Kuluta enemmän kuin syöt=laihdut, syö enemmän kuin kulutat=lihot.
"Vaikuttaisi siltä, että tässä on nyt joku löytänyt itselleen aiemmin tuntemattomia reittejä ihmisen normaalista aineenvaihdunnasta ja pitää niitä siksi jotenkin erikoisina ja kauhistuttavina"
nämä on kyllä opeteltu jo aikoja sitten lääketieteen ekalla vuosikurssilla joten uutta ne eivät ole.
"Unohdit johonkin ne haitat"
En unohtanut, vaan elimistön happaminen ja veden poistuminen on haittaa sillä molemmat (vaikka ovatkin vielä ehkä rajojen sisällä, tai sitten ainakin lähellä niitä) ovat huonompia asioita kun että elimistössä olisi vähän enemmän vettä ja emäksisempi pH. Enkä tarkoita että vettä pitäisi olla 10l enemmän ja pH 12. taidat olla vähän vajaa..
Tässä on kiinnitetty huomiota pieneen yksityiskohtaan ja dramatisoitu sen merkitystä. Ihmiselimistö on kuitenkin paljon joustavampi kuin yksittäistä tekijää tuijottamalla voisi kuvitella.
Otetaan hieman tieteellistä dataa, jotta nähdään missä luvuissa liikutaan:
Acid-base analysis of individuals following two weight loss diets.
Eur J Clin Nutr. 2007 Dec;61(12):1416-22
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17299473?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum
Tiukalla VHH:lla (jopa "taidat olla vähän vajaa.. "
Kun asialliset argumentit loppuvat...
nuo väitteet siitä että Kiinassa ja muualla Aasiassa ollaan niin hoikkia kun syödään riisiä. Kiinalaiset lihovat nopeammin ja diabetes on voimakkaassa kasvussa.
"Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan Yhdysvallat on maailman lihavin kansakunta, jonka aikuisväestöstöstä yli puolet on ylipainoisia tai lihavia. Kiina ja Intia lihovat kuitenkin vielä nopeammin. Vuoteen 2015 mennessä ylipainoisten ja lihavien aikuisten osuus kasvaa Kiinassa 66 prosentilla ja Intiassa 44 prosentilla. Intiassa pitkäaikaissairauksista aiheutuvien kuolemien odotetaan lisääntyvän 40 prosentista vuonna 1990 aina 67 prosenttiin vuonna 2020. Sydäntauteihin liittyvien hoitojen kustannusten odotetaan nousevan siellä 13 prosentilla vuosittain".
http://www.pwc.com/extweb/ncpressrelease.nsf/docid/F17F 3677465E9BA480257298005590A5
"Liikalihavuus uhkaa kiinalaisten terveyttä
Kiinalaiset lihovat huolestuttavaa vauhtia, toteaa lääketieteen professori Wu Yangfeng British Medical Journal -lehden Kiinan painoksessa. Wun mukaan vuosien 1985 ja 2000 välisenä aikana ylipainoisten lasten määrä lisääntyi 28-kertaiseksi.
Kiinalaisia on totuttu pitämään hoikkina, muuta tänä päivänä se ei enää pidä paikkaansa. Jo viidennes maailman ylipainoisista ihmisistä asuu Kiinassa, ja määrä on edelleen jyrkässä kasvussa.
Professori Wu varoittaa, että lihavuus muodostaa merkittävän terveysriskin, ja peräänkuuluttaa Kiinan viranomaisilta toimia tilanteen kurissa pitämiseksi".
http://www.radio86.fi/kiina-tanaan/uutiset/4515/liikali havuus-uhkaa-kiinalaisten-terveytta
Ravintotieteilijä Pan Beilein mukaan kiinalaisista noin 60 miljoonaa on ylipainoisia. Samalla 24 miljoonaa ihmistä elää köyhyydessä ja ruuanpuutteessa.
Pan puhui ravintotottumuksia ja terveyttä käsittelevässä konferenssissa Beijingissä. Hänen mukaansa epätasapainoinen ruokavalio tuo mukanaan monenlaisia terveysriskejä.
Tilastojen mukaan 160 miljoonaa kiinalaista kärsii korkeasta verenpaineesta ja 20 miljoonalla on diabetes. Panin mukaan hallituksen tulisi tiedottaa ihmisille epäterveellisen ruokavalion haitoista.
noihin aikaisempiin kysymyksiin, jossa sinua nimenomaan pyydetään vastaamaan, etpä tietenkään koska se on vahingollista vhh:lle.
Lihavuus on tosiaan lisääntynyt Aasiassakin, mutta mistä syystä? Aiemmin he söivät täysjyväriisiä joka aterialla ja vielä 20 vuotta sitten intialaisen keskimääräinen lihankulutus vuodessa oli 3 kiloa! Kiinalaisen muistaakseni 10-15 kiloa, kun suomalainen popsi lihaa jo silloin 60 kiloa vuodessa.
vhh:lle? Olen 3,5 vuotta ollut vähähiilihydraattisella, ravinteikkaalla ja terveellisellä ruokavaliolla ja kaikki on ollut vain positiivista terveyden kannalta. Kannattaa kokeilla sinunkin niin huomaat eron. Laihtuahan voi monella tavalla mutta kannattaa valita ruokavalio jossa voi syödä terveellisesti luonnollisia elintarvikkeita eikä tarvitse laskea kaloreita eikä tuhlata aikaa siihen että onko nyt kulutettu enemmän kuin on syöty.
ketään kunhan ymmärtää vähentää hiilihydraatteja silloin kun saadaan rasvaa ja proteiineja enemmän. Kyllä riisi ja peruna sopivat ruokavalioksi kun taistellaan nälänhätää vastaan mutta aina kun elintaso nousee niin pitäisi vähentää hiilihydraatteja. Nytkin Kiinassa on paljon riisipeltoja tuhoutunut niin meidän länsimaalaisten kannattaisi vähentää riisin syöntiä kun emme ole nälänhädässä.
Kannattaa myös muistaa että suomalaiset syövät yli 80% viljoista vehnän muodossa ja siitäkin valtaosa ihan puhtaana jauhona joten kun tämä yhdistetään lisääntyneeseen sokerinkulutukseen niin ei kenellekään ole epäselvää mistä lihavuus ja sairaudet johtuvat.
Omien sanojesi mukaan Intian Ja Kiinan väestö on lihonut. Lihansyönti on lisääntynyt molemmissa. Niin se on Suomessakin lisääntynyt.
Aiemmin kiinalaiset söivät joka aterialla täysjyväriisiä, mikä on erittäin hiilihydraattipitoista. Nyt on riisi muuttunut valkoiseksi ja lihamäärä lautasella lisääntynyt. Siinä syy.
Niinkuin kirjoitin että jos ja kun elintaso nousee niin silloin kannattaa jättää ne riisit, perunat ja pastat syömättä. Ei liha lihota eikä eläinrasva vaan kyseessä on liialliset hiilihydraatit ja kun niitä vielä syödään keinorasvojen kanssa niin tulos on selvä. Täysjyväriisi tai täysjyvävehnä ei muuta tilannetta koska siellä se valkoinen sokeripala on piilossa ja siinä syy.
"Täysjyväriisi tai täysjyvävehnä ei muuta tilannetta koska siellä se valkoinen sokeripala on piilossa ja siinä syy."
Selitäpäs sitten, miksi nuo aasialaiset ovat lihoneet, vaikka lihansyönti on kasvanut! Aiemminhan he söivät hiilihydraattipitoista ravintoa vielä enemmän ja olivat hoikkia. Liha siis mielestäsi ei lihota ja täysjyväriisi lihottaa. Näinkö?
Voisiko se olla niin, että täysjyväriisi ei lihottanut ennen,mutta nyt yhtäkkiä se on alkanut jonkin ihme geenimuutoksen kautta lihottaa? Näin se täytyy olla!
Eihän se riisi lihota silloin jos se on ainoa elintarvike mikä pitää ihmiset hengissä mutta kun elintaso nousee niin ihmiset saavat ravintoa toisella tavoin kuin ennen ja ei liha lihota mutta jos hiilihydraattien kulutus pysyy entisellä tasolla tai kasvaa niin silloin lihotaan. Onko tämä niin vaikea asia ymmärtää?
Kiinassa on myös yleistynyt jenkkityyppisten valmisruokien ihannointi ja kun käytetään keinorasvoja, lisäaineita ja sokereita niin suurkaupungeissa lihominen ja sairaudet lisääntyy ihan niinkuin meilläkin.
Voisit itsekin kokeilla niin liha lautasella ei lihota jos syöt ne lihat kasvisten kanssa mutta aina kun lisäät perunaa, riisiä, pastaa ja leipää rasvan kera niin johan lihominen alkaa.
Kaikista maailman miljoonista vegaaneista mitätön murto-osa on ylipainoisia. Silloin, kun mitään eläinperäistä ei syödä, hiilihydraattien saanti on yleensä yli 60% kokonaisenergiasta. Hiilihydraatit eivät siis lihota MOT.
epäselvää että erilaisilla kitudieeteillä laihtuu. Jos rajoittaa ruokavaliotaan niin paljon kuin teette niin toki laihtuu mutta onko se järkevää ja terveellistä.
tuhansien vuosien aikana kaikkea eläinperäistä mitä esi-isämme saivat kiinni joillakin konsteilla. Hiilihydraatteja ei silloin tunnettu kun ei viljelty mitään. Ihminen on lihansyöjä, ei siitä pääse mihinkään.
Kivikaudella tosiaan syötiin mitä saatiin. Nyt eletään jälkiteollista aikaa eikä persettäkään enää pyyhitä käteen tai tuohenpalaseen.
http://www.digitoday.fi/tiede-ja-teknologia/2008/06/23/Insuliinipumppua kaavaillaan laastariin/200816835/66