eli ongelmana on eri muotoiset rintalihakset. miten kannattaa reenata jotta saisin symmetriset lihakset.kannattaako esim. tehdä peck deckissä toisella puolella hieman isommalla painolla?vai samalla painolla mutta useampi toisto? vai onko toivoa että kun tekee normaalisti,eli samalla painolla ja yhtä monta toistoa niin lihakset muodostuu samalla lailla.?kumminkin teen liikkeet puhtaasti ja samalla liikeradalla.
symmetria
miten onnistuisi
4486
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Lihasten muotoon et voi vaikuttaa millään tavalla. Kokoon voi, jos epäsymmetria johtuu siitä, mutta sinulla oli ilmeisesti kyse nimenomaan muodosta.
muotoonkin voi vaikuttaa reenillä?esim. vinopenkissä?mitä jyrkempi kulma sitä enemmän liike käy rintalihaksen yläosaan?vai?jos liike on liian jyrkkä niin sitten käy jo olkapäihin.
niin paljon on treenejä kuin on treenaajia. olen sellaisessa käsityksessä jotta on olemassa ns. muotoliikkeitä ja voimaliikkeitä. esim.reiden ojenta laite on mielestäni muotoliike, kun taas kyykky on voimaliike. nämä on vain omia näkemyksiäni, ei mitään jumalan totuuksia. enkä väitä että joku muu olisi väärässä omine mielipiteineen ja näkemyksineen.
Muoto on sitä mitä on. Eri kulmat, asennot, painot ja liikkeet vaikuttavat eri lihaksiin. Eli rintalihaksen yläosa on eri lihas kuin rintalihaksen alaosa. Treenamalla ylälihasta enemmän kuin alalihasta saadaan rinnasta eri muotoinen kuin tehtäessä päinvastoin, mutta ei siinä yksittäisen lihaksen muoto muuutu.
Ikävä totuus on, että lihasten muodolle et voi tehdä yhtään mitään ilman kirurgin apua, lihasten KOOLLE taas voit.