olen nyt tasan 2 viikkoa syönyt päivittäin n. 500 kcal ja painoa on lähtenyt 6 kg. Ajattelin jatkaa samaan tahtiin koska olen 5 kilon päästä alipainoinen, ihanaa! mietin vain että jatkuuko tämä 2-3 kg lähtö viikossa?
mahtaako tätä painon pudotusta
jatkua kauankin?
3432
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
foorumille. sairaine ajatuksinesi..
Mutta pakko puuttua, sillä tuo on liian rankkaa, ja sitäpaitsi, vaikka se nyt toimii ei ole hyväksi sinulle.
Mutta katoppa kalorilaskurista, mikä sun kulutus on ja mieti sitten asiaa ihan terve järkisesti.
Mie oon pudottanu 23 kg 5 ja puoli kk joten ihan rauhallisesti hyvä painon pudottaja kolleega, oikea tahti on alle kilon kuussa, vaikka mie itekkin olen hurjastellu, en yllytä sitä muille.
Tarkoituksena on pudottaa 50 kiloo, mutta aikaa olen varannu 2 vuotta, joten sinä ajattele, mikä on oikein, sulla on nyt ihan liian rankka tahti, mikä kostautuu myöhemmin.
Voin sanoa etten halua niitä 50 kiloo enää koskaan takaisin, siksi elämässä on nautintoja ,yks niistä on ruoka!
Tsemppiä sinulle kuitenkin, mutta tuo ei nyt kuulostanu ihan oikealta systeemiltä!
Älä kuitenkaan oleta tuol olevan pysyvää painon putoamista, saattaa olla myös pelkkää nestevajetta.
1) Yksi kilo läskiä vaatii ~7000 kcal kalorivajeen, elikkä jos kulutat joka päivä 2000 kcal ja syöt vain 500 kcal, saat joka päivä 1500 kcal kalorin vajeen. 7000:1500= 4,6666 eli neljässä ja puolessa vuorokaudessa pystyt tuon 7000 kcal vajeen suorittamaan, et sen nopeammin.. Tän perusteella pystyt laihtumaan noin 1,5 kg viikossa tuolla tahdilla, mutta
2) toisaalta sanotaan, että keho pystyy viikon aikana polttamaan rasvaa vain noin 0,5-1,0kg.
Eli ei, et pysty ainakaan tän perusteella laihtumaan tuota 2-3kg viikossa, onkohan jollain toisella tuoreempaa/parempaa tietoa?
PS. Viime yönä ei nukuttu, anteeksi jos viesti on epäselevä.