Miten saada viikkoja kestänyt mässäilyputki poikki? Yleensä matkan tms jälkeen, jossa syödään kunnolla meinaa jäädä herkuttelukierre päälle eikä osaa palata arkiruokavalioon. Onko tuttua? Sitä ajattelee herkuttelevansa vielä tänään tai tämän viikon tai loman kunniaksi yms... Syömisestä on tullut harrastus.Pahinta on se, että mahalaukku venyy. Nyt tuntuu että pystyisin syömään kohtuuttomasti ruokaa eikä tule edes paha olo. Toissapäivänä söin iltapalaksi jugurtti/vanukas purkkeja 12 kpl! Katselin telkkaria ja nautin. Aterian jälkeen jo tunnin päästä sitä miettii mitä voisi taas syödä ja nälkä tulee nopeasti. Viikon ruokaostokset meni kurkusta alas muutamassa päivässä!
Tänään otin painonvartijoiden vihot esille ja päätän alkaa laskemaan pisteitä. Kiloja on tullut jo 6 lisää. Keväällä olin hyvässä vauhdissa. Ei tullut mieleenkään syödä liikaa tai herkutella kuin kerran viikossa kohtuullisesti.Lisäksi tein kävelylenkin 3-4 kertaa viikossa. Nyt ote on lipsunut täysin.
Tänään otin painonvartijoiden vihot esille ja päätän alkaa laskemaan pisteitä. Kiloja on tullut jo 6 lisää. Keväällä olin hyvässä vauhdissa. Ei tullut mieleenkään syödä liikaa tai herkutella kuin kerran viikossa kohtuullisesti.Lisäksi tein kävelylenkin 3-4 kertaa viikossa. Nyt ote on lipsunut täysin.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ikävää että on tuo mässäilyongelma. Toivottavasti jotenkin pääsisit sen herraksi...
Itse en olisi uskonut, että herkkusuuna pystyn rajoittamaan herkutteluani, mutta kas kummaa, löysinkin itsestäni itsekuria jonka luulin olevan kateissa. Ihmisestä löytyy uskomattomasti voimavaroja kun jaksaa vain puristaa ne ulos. Tosin myönnän, että välillä kuri lipsuu, mutta sitten taas takaisin ruotuun, jos aikoo laihtua.
Mullakin oli keväällä elämäntaparemontti hyvässä vaiheessa, paino laskenut puolessatoistavuodessa 108 kg:sta 85 kg:n. Kuitenkin pääsiäisenä jostain syystä repsahdin herkkuihin ja sen jälkeen en ole päässyt mässäilystä eroon. Kiloja on tullut paljon, en uskalla mennä vaa´alle mutta uskoisin että 7 - 10 kg. Sorrun syömään kaikkea makeaa, suklaata, pullaa, kakkua, irtokarkkeja ja kun nämä on kaapista loppu kelpaa ihan mikä lihottava rasvainen tai makea tahansa ja sitten kauppaan jos loppuu kesken. Inhottaa katsoa itseään peilistä, valuvia läskejä, jenkkakahvoja, alleja, pulloposkia...
En ymmärrä mistä se ruuan himo oikein löytyy, yököttää oikein ahmimisen jälkeen mitä onkaan tullut syödyksi, mutta seuraavana päivänä homma jatkuu samanlaisena. Jostain pitää saada taas motivaatio terveemmälle linjalle. Toivottavasti tulee ennen kuin olen entisissä painolukemissani.
mikä lihottava rasvainen tai makea tahansa ja sitten kauppaan jos loppuu kesken
Se on ikävää. Ote täytyy vain jotenkin saada takaisin ja kun alkuun pääsee, niin laihdutus alkaa yleensä sujumaan. Ensinnä voisi tehdä sen, ettei syö herkkuja ja rasvaisia ruokia. Jos ahmii, niin syö tavallista terveellistä ruokaa. Siitä ei tule energiaa niin paljon ja on vähemmän haitallista. Kun on maha täynnä tavallista ruokaa, niin ei tee mieli niin paljon hankkia herkkuja.
Itse menin lääkäriin, koska en saanut mässäilyputkea poikki!
Mitäs lääkäri mässäilylle voi?