Moi!
Teen fyysisesti raskasta työtä,siis lihakseni ovat toistaiseksi kasvaneet kokoajan ja läskiä hävinnyt. Ongelmani alkaa olemaan se,että reisiin kertyy enemmän lihasta kun olis tarvis.. On siellä myös rasvaa seassa,mutta lihakset näkyvät jo esim kun nousee kyykystä seisomaan.
Siis pitääkö mun hävittää lihakset,vai päinvastoin harjottaa niitä jotta saisin ne ohuemmiksi?
Teen fyysisesti raskasta työtä,siis lihakseni ovat toistaiseksi kasvaneet kokoajan ja läskiä hävinnyt. Ongelmani alkaa olemaan se,että reisiin kertyy enemmän lihasta kun olis tarvis.. On siellä myös rasvaa seassa,mutta lihakset näkyvät jo esim kun nousee kyykystä seisomaan.
Siis pitääkö mun hävittää lihakset,vai päinvastoin harjottaa niitä jotta saisin ne ohuemmiksi?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Reisien pitääkin olla vahvat. Ei sinun reisiäsi kukaan viitsi katsella. Jos olet mies, ei silloin ainakaan ja jos olet nainen, reisien väli kiinnostanee enemmän.
paljon enemmän kuin läski..jo siitä syystä parempi kun on vähän lihasta...
näytän idiootilta, kun jalat on paksut ja maha ihan litteä! Siis maha on laihtunut ja reisiin tullut lihasta..
Ja nainen olen. Enkä ole kiinnostunut siitä, mitä kohtaa ihmiset mussa katsovat, vaan siitä, että haluan reidet hoikemmiksi.
Minäkin haluaisin olla komeampi ja kulli saisi olla isompi ja muutenkin terhakampi, mutta kun ei! Kaikkea ei voi saada.
Lihasten kasvaminen on yksilöllistä, siihen vaikuttaa geenit ja hormonitasot, ym. Mulla esimerkiksi on hormonaalinen häiriö jonka takia mulla naisena on aika paljon testosteronia kehossa ja mulla ei oo koskaan ollut ongelmia saada lisää lihasmassaa. Sitä on tullut jo aika vähäisestäkin treenistä.
Ei siihen oo oikeen muuta vaihtoehtoa kuin välttää sitä fyysistä rasitusta, tai parempi vaihtoehto: oppia hyväksymään oma kroppa.
Et kertonut mitkä on mittasi mutta sanoit että reisissä on kuitenkin rasvaa vielä. Suosittelen että ensin nyt laihdutat sen rasvan pois ja sitten katsot tilannetta uudelleen. Mullakin on aika muhkeat reidet ja aika paljon lihasta siellä alla, tuloksena monen vuoden juoksuharrastuksesta, mutta päällä on ihan reilu kerros rasvaa ja niitä tässä nyt pyritään laihduttelemaan pois. Varmasti reidet näyttävät siinä vaiheessa ihan hyviltä kun ne on kiinteät ja vähärasvaiset :) Vaikka olis sitä lihastakin vähän enempi.
Ja lihashan katoaa sillä että sitä ei käytetä. Mutta jos työssäsi joudut paljon käyttämään jalkojasi niin pahahan niitä lihaksia on silloin lepuuttaa. Laihdutus kyllä todennäköisesti vähän pienentää lihaksiasi. Ja painon putoaminen myös koska kun kevenet, sinun jalkojesi ei tarvitse enää kannatella niin suurta painoa. Monilla ylipainoisilla on alavartalossa hyvät lihakset koska ylimääräisen massan kannatteleminen ja liikuttaminen on saanut lihakset töihin ja vahvistumaan.
kiitti kommentistasi joka piristi päivääni :) enköhän tule jalkojeni kanssa toimeen vielä joskus.. Nyt on laihdutus päällä, tai pikemminkin totaalinen elämäntapamuutos.. katsotaan mitä sieltä läskin alta paljastuu..
hyvin menee kun muistat vaan tehdä reisillesi sitä pitkäkestoista muttei niin raskasta treeniä, silloin lihakset kasvavat pitkittäin eivätkä pullistu :)