Elikkäs huomenna ois tarkotus alottaa vissydieetti kaheks viikkoo. Mitat 160/63 eli ylimäärästä löytyy. Löytyskö kaveria??
Kuka kaveriksi...
vissydieetille?
21816
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 11 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
kun kahden viikon jälkeen palataan entiseen ruokavalioon niin eikö kilotkin palaa takaisin. Parempi muuttaa pysyvästi ravintotottumuksia vähähiilihydraattiseksi niin laihtuu ja lopputulos on pysyvä. Saa myös syödä vapaammin ja monipuolisemmin. Ei tarvitse pelätä rasvoja eikä laskea kaloreita.
Huhhuijaa, ku naurattaa:D aina nuo samat paasaukset, millonkohan joku kyllästyy niihin..? Ihanku en tietäis mikä on terveellistä ja mikä ei. Haluan nyt vaan alkusysäyksen painonpudotukselle ja mieluusti ennen ulkomaanmatkaa, joka kestää usean viikon. Välimeren maissa yleensä syön todella terveellisesti (kun siellä ne vihannekset ja hedelmätkin jopa maistuu joltain) ja vähän (kuumuus) ja liikun paljon (uin, lenkkeilen). Eli ei tarvii "laskea kaloreita". Ja mitä se sinun terveyttäsi vaarantaa, vaikka joisin pelkkää vettä? Jokainen pelaa omalla terveydellään niinkuin haluaa.
Elin ennen täysin terveellisesti. Koskaan en laittanut suuhuni herkkuja ja ateriat olivat kuin suoraan ravintoympyrästä. Lenkkeilin ja kävin kuntosalilla useita kertoja viikossa. Painoindeksini oli 19,5. Tuota kesti kolme vuotta, jonka jälkeen kyllästyin kokoaikaiseen kontrolliin. Tuloksena lihominen. Että voi sitä "terveellistenkin elämäntapojen" jälkeen tulla huonompi kausi. Ei pelkästään pikadieetin.
Oletko ollut sillä ennen? Onhan se mukavaa kun saa sen ns alkusysäyksen laihtumiseen tai muuten vaan vauhdittaa sitä välillä niin pysyy motivaatiokin hereillä. En mä ainakaan haluaisi olla vuosia lihava,laihduttaa, ja olla vielä senkin jälkeen ylipainoinen pallo. niin kuin eräät täällä... Eli voin lähteä mukaan tuohon :)
Olipas mukava saada toinenkin kaveriksi dieettiin. Alotatko sen dieetin siis tänään vai huomenna ja mitkä ovat mittasi?:) En ole ennen ollut ko. dieetillä, mutta olen kuullut paljon positiivista palautetta tutuilta, jotka ovat sen käyneet läpi. Lisäksi joillain keskustelupalstoilla on lukenut, että ne jotka dieetin ovat läpikäyneet, ovat myös laihtuneet. Noiden juttujen todenmukaisuutta ei sitten tietenkään voi tietää...
Elikkäs eka päivä on menny ainaki tähän asti aika vaivattomasti. Juuri söin kyllä tuon päivällisen jo, että voi tulla illalla vähän nälkä... Mutta töideni takia joudun heräämään jo ennen viittä, joten päivärytmini on vähän erilainen:) Harmi vaan se, etten oikein tykkää vissystä, mutta ostin nyt sellasta vadelmavissyä ja se oli ihan OK.
Eniten tossa dieetissä mua pelottaa se, että miten jaksan töiden tekoa. Työni on fyysisesti melko raskasta ja on vaikeaa olla syömättä oikein mitään kunnolla koko aikana. Huomenna teen kyllä niin, että otan pihvin sitten töihin matkaan nii ei tarvii siellä nälässä olla. Saattaa työkaverit ihmetellä moista lounasta :D
Että mistä sinä otat tuon dieetin? Netistä löytyi muutamaa erilaista versiota. Kaksi ehkä erosi toisistaan eniten. Toisessa sai syödä vähän enemmän ja toisessa vähän vähemmän... Itse aattelin vähän soveltaa.
Esimerkiksi toisessa oli silleen, että pitää syödä aika paljon koko ajan pinaattia. Ite en sitä kyllä saa alas, joten en syö sitä. Ja sitten toisessa oli, et kahvi mustana ja toisessa, et sokerin kanssa. No juon mustana. Ja seitsemännen päivän päivällinen ihmetytti eniten. Toisessa oli, että ei saa syödä mitään vaan juoda vain paljon vettä ja toisessa oli, että saa syödä ihan mitä haluaa! Ekalla viikolla varmaan ainakin yritän olla syömättä mitään, koska jos syö jonkun huippuillallisen sillon niin varmaan vähän vaikee jaksaa jatkaa kahdeksannetta päivää. Toisaalta pieni vaihtelu vois auttaakkin jaksamaan. Kattoo sitten myöhemmin uudestaan...
Aloitan sen huomenna, sillä silloin tulee rahaa niin voi ostaa enemmän kerralla. Olen syönyt nyt pari päivää todella vähän jotta keho tottuu ja hyvin toimii. En ole mitenkään varsinaisesti katsonut ohjeita tähän, mutta teen enemmän "paaston" mukaan. Nyt kun olen lomalla niin ei tule rasitettua itseään ja voi sitten hyvin lepäillä,ja laihtua siinä samalla joten ruokaa ei ehkä tarvita:) Tosin voisi sitä jotain googlettaa vielä kun ainakin minulle pinaattikeitto maistuisi.. Toisaalta paastotessa on aivan älyttömän hyvä olo! pitää katsoa..Olen 170cm ja 78kg eli ylipainoa löytyy,hui. Tottakai tällä laihtuu, se on varmaa sillä ei tule kaloreita ym energiaa kehoon juuri nimeksikään eli kulutus on suurempi. Se vaan että kun aloittaa taas syömisen niin se pitää tehdä varovasti ja kevyesti että kilot eivät tulisi pumerangina takaisin :)
ja kun lopetatte dieettinne niin syökää tosiaan varovasti ja kevyesti ettette saa turhia raskaita hiilihydraatteja ja tärkkelyssokereita. Jatkakaa sitten hiilihydraattitietoisesti niin ei mene hukkaan koko kokeilu.
... myös vältellä eläinrasvoja. Ne sisältävät tolkuttoman paljon energiaa verrattuna hiilihydraatteihin ja lihottavat yllättävän helposti.
Toinen päivä on sujunut (melko) vaivattomasti... Mutta sitä vaan mietin, että onko tosiaan niin, että vissyn pitää olla natriumpitoista, kun jostain keskustelusta luin niin. Ja yhdessä luki, että sianlihasta ei saa tehdä niitä pihvejä, mutta toisessa luki, että saa. Olen ihan ymmälläni näitten erilaisten ohjeitten kanssa, kun mikä niistä nyt on se oikea:D
Aamulla kyllä sorruin laittamaan sämpylän väliin kalkkunaleikkeen... Aattelin, että kun illalla kuitenkin syön kinkkua nii siinä samassahan se menee. Tästä lähtien yritän olla tiukemmalla linjalla :x Ja sitten se myös mietitytti, että onko niitä hedelmiä pakko syödä päivällisen kanssa samalla? Kun mieluummin syön ne välipalana vähän myöhemmin, ettei tosissaan tulee mitään 7 tunnin taukoja tuossa ruokailussa.
Tänään yritin tehdä vähän lihaskuntoliikkeitä ja käyn vielä semmoisen pienen (4km:n) lenkin kävelemässä. Näin alkuvaiheessa dieettiä ei vaan oikein jaksaisi liikkua, kun saa niin vähän energiaa. Toivottavasti tähän tottuu nopeasti ja voi alkaa vähän enemmän ulkoilla:)
Tässä dieetissä on kyllä se huono puoli, että se on kallis! Kun pitää ostaa pihvejä joka päivä ja lisäksi litratolkulla vichyä... Ainakin jos opiskelijalompakkoa miettii.
eläinrasvoja jos hiilarit on minimissä. Energiaa saadaan rasvasta ja hiilihydraateista joten ei niitä hiilareita kannatakaan syödä rasvojen kanssa. Rasvaa tarvitaan aina mutta se pitää syödä proteiinien kanssa niin annoskoot pienenee ja nälkä pysyy poissa pitkään. Voisit joskus kokeilla vhh:ta niin huomaisit että rasva laihduttaa kunhan ei syö samaan aikaan hiilihydraatteja vaan korvaa ne kasviksilla.
heips!mulla meneillään 3 pvä dieetissä=)
mä välillä vähän sovellan siinä dieetissä, kun en tykkää pinaattia syödä niin jätän sen kokonaan pois enkä paikkaa sitä millään.
kymysys: onko se juuri vissyä kun pitää juoda vai kelpaako pelkkä vesi?onko siinä vissyssä joku idea?olen tähän asti ainakin juonu vettä..
mun dieetti versiossa ei ole sämpylää tai mitään leipää..enimmäkseen kasviksia ja hedelmiä ja lihaa ja sitä pinaattia ja niitä kananmunia, maustamatonta jugurttia, raejuustoa..
no jokainen on valinnut omansa=)
täytyy nyt tsempata jos vaikka laihis tällä kertaa onnistuis kokonaan, ja sen jälkeen painonvartijoiden points ohjelma käyttöön.
ens viikolla jos alkais liikunnan harjoittamisen dieetin kera=)
niin ja mittani 167/90...eli pudotettavaa on
että vissyssä on suolaa ja siksi sitä ei saisi niin paljoa juoda? itse ajattelin että jos joisin sen 1.5l päivässä ja loput vihreää teetä ja ihan kraana vettä :) Joo, tuo on kyllä totta, että kallista on kun hinnatkin vaan nousevat jatkuvasti. Mutta toisaalta, menisihän sitä rahaa kauppaan muutenkin. Tänään söin yhden ruisleivän ja yhden munan siinä päällä. Paljon vettä ja kahvia. Kahvista en oikein osaa luopua ja se poistaa nälkää jostain syystä todella hyvin ja se taas ei haittaa yhtään :D Ei ole nälkä eikä tee mieli mitään hyvää ym. Yleensä kannattaa ne pihvit tehdä lehmästä.(kuulemma) mutta itse suosin kanaa, sulaa paremmin ja ei jää kehoon mätänemään kuten punainenliha tekee, tämänkin vain luin jostain, mutta ei sen puoleen, on kana paremman makuistakin :) Luulisin että voit ihan hyvin syödä ne hedelmät välipalana niin ei tule pitkää taukoa syömisessä ja nälkä ei yllätä. Liikuntaa en noin vähällä energialla uskalla harrastaa,mutta tulee käveltyä aika paljon ihan muutenkin.
noh mä muutenkin juon "maustettua" vihreätä teetä ja laitan lusikallisen hunajaa..kun en oikein enää sokerista tykkää..hunaja on ihanaa...
kuulemma "punaista lihaa olis kannattanu välttää" mutta teen kuten äippä teki...possua pariloituna=) ja silti pudotti äiskä 13 kg=)
tykkään kyllä kanan´"tissipaloista", vähärasvaisia ja lihaisia=)
nyt olen kokkina töissä joten vähän pakko maistaa kaikkea ruokaa että tietää ruoan "ominaismaun"..(kesäduunari)
mutta liikkumaan vain...alan jo kaivata päivittäisiä sauvakävelyjä mieheni kanssa kun ovat jääneet niin vähälle=)
... olen pikemminkin alipainoinen (painoindeksi alle 20).
Ja olen aina vältellyt eläinrasvoja ja lihaa - syön pääasiassa kasviksia ja jonkin verran kalaa sekä tietysti viljatuotteita (leipää ym.).
Toki liikunkin suht' aktiivisesti, mutta ylipainoinen en ole koskaan ollut vaikka ikääkin on kuiteski jo neljänkymmenen päälle.
aliravitsemusta?
Keskustele laihdutuksesta Atkinsin, Motignacin ja South Beach Dietin oppien mukaan. Tosin ei vhh ole pelkästään mikään laihdutusruokavalio vaan kyllä normaalipainoisetkin voivat ja saavat syödä terveellisesti eläinrasvaa ja vältellä viljatuotteita.
Ei kun mä vaan aina ajattelen että miksi pitää syödä itsensä siihen kuntoon että ylipäätään tarvii erilaisia ihmeellisiä dieettejä tai sellasii?
ei mun oo tarvinnut laihdutella, ja yritän syödä sen lautasmallin mukaan mahdollisimman tarkasti.
Miten voi syödä terveellisesti eläinrasvaa? Eikös sitä voi vetää vain ja ainoastaan epäterveellisesti...? Ja kokojyväviljatuotteethan juuri ovat mitä terveellisintä safkaa, tai en mä ainakaan oo sairastunut vaikka niitä oon vetänyt jo yli 40 vuotta!
Voisitte mennä keskustelemaan jonnekkin muualle siitä tuleeko eläinrasvoja ym käyttää... Täällä mielellään keskusteltaisiin pelkästään tuosta vissydieetistä. Neuvot ovat tietysti toivottuja, mutta jotkut alkavat mennä keskustelussa hiukan hakoteille:)
"Ei kun mä vaan aina ajattelen että miksi pitää syödä itsensä siihen kuntoon että ylipäätään tarvii erilaisia ihmeellisiä dieettejä tai sellasii?" Voisit esimerkiksi lukea tuon minun viestini, jossa olen kirjoittanut miksi lihoin. Lisäksi asiaan vaikutti opiskelupaikan vaihdos ja uusi työpaikka. Eli elämänmuutos voi vaikuttaa painoon nostamalla, toisilla taas laskemalla sitä...
Enkä mä nyt ole syönyt itseäni mihinkään kuntoon. Olen periaatteessa normaalipainoinen, mutta haluaisin pudottaa muutaman kilon ja minulle se nyt on ihan sama aloitanko sen jollain pikadieetillä. Jos dieetti onnistuu niin luultavasti se vaan auttaa motivoimaan terveellisemmän ruokavalion aloittamisessa. Ja olen ajatellut ruveta tämän jälkeen vähentämään hiilareita, joten dieetti on hyvä siinäkin tarkoituksessa... Totun varmaan tämän aikana olemaan paremmin ilman pastaa,riisiä ja perunaa aterioilla ja leipien kokoaikainen mussuttelukin voisi jäädä vähemmälle.
Älä kritisoi muiden ratkaisuja, koska ne eivät ole sinulle mieleisiä tai sopivia. Jokainenhan tässä omaa elämää eletään.
Kyllä ihmisten mun mielestä pitää pientä kritiikkiä sietää, sehän vain rakentaa!
Tarkoitin tuolla lihomisella sitä, että siitä on turhaa syytellä yksittäisiä ruoka-aineita tai esimerkiksi hiilareita. Syyt löytyvät aina muualta, kuten omassakin jutussasi.
Eikö lautasmalli siiten ole sun mielestä terveellisen ruokavalion lähtökohta, siis jos sitä myös noudattaa? Pastaa ja riisiäkin saa tummina, terveellisinä versioina, leivästä nyt puhumattakaan!
ei noitakaan pidä tietty aina mussuttaa, kuten ei myöskään lihaa ja makkaraa. Jos on tarve jotakin mussutella, niin kuori kotimainen porkkana!
Juu, kukin taaplaa tyylillään. Ei muuta kuin hyvää kesää ja menestystä "vissyttelyyn"!
Siis minun mielestäni jokaiselle on oma tiensä. Itse en voisi koskaan lopettaa kokonaan hiilareita, mutta niitä voi tietenkin vähentää. Itse olen lukenut, että eläinrasva EI ole terveellistä, mutta en ole varmaankaan niin oppinut kuin jotkut täällä...;)
Puuro aamulla, lautasmallin noudattaminen ja yleensäkin terveellinen ja monipuolinen syöminen ei varmaankaan ketään ainakaan tapa, vaikka hiilareita sisältääkin. Ja siis tuo on vain ja ainoastaan minun näkemykseni asiasta. Mutta ei myöskään tämä vhh-dieetti varmasti huonoksi ole jos sitä osaa oikein noudattaa. Kuten sanoin jokainen tyylillään. Eikä tarkoituksenani ollut ketään tosissaan ärsyttää, kun tämän dieetin tänne toin.
Ja siis äskeisellä viestillä vastasin vaan tuohon yhteen lauseeseen, en tuohon teidän kiistaanne erityisesti. Mutta ymmärsin lauseesi varmaan väärin, koska sain siitä vähän hyökkäävän kuvan tuota dieettiä ja erityisesti meitä vissydieettailijoita kohtaan. Mutta nyt tosiaan pakenen tuolle toiselle palstalle.