päiväkirjamaisen laihdutusryhmän? Sillä tavalla, että joka päivä kirjattaisiin mitä ollaan syöty ja ehkä kaloritkin... Minulle se olisi aivan mahtava juttu jos jollekin sopii, sillä minulle on tullut tavaksi ahmia vähintään kaksi kertaa viikossa :( Vähintään siis... Olen erittäin perso leivälle ja siksi yritänkin välttää sen ostamista noin yleensä. Välillä vaan tulee sellaisia heikkoja hetkiä kun kaupassa tuntuu, että : "No kyllä mä pystyn syömään vain yhden tai kaksi palaa.." Kuten tänäänkin ostin Fazerin Real leipäpaketin ja kaikki meni töiden jälkeen ruoan kera :( Eli 10kpl! Herran Jumala oikeasti! En ole tunnesyöppö tai perso makealle, mutta leipä tuntuu olevan ongelmani :( Tämän päivän saldoksi on tullut jo 2500kcal ja vähän masentaa ... En oikeastaan ole lihava, ihan normaalipainoinen, mutta jos sama meno jatkuu olen kohta ryhävalas :(
No alitan tämän ryhmän vaikka yksin, mutta toivottavasti joku kiinnostuu mukaan :) Tässä siis tämän päivän syömiset: (varautukaa järkyttymään)
Aamupala: Kaurapuuro n.300g
Mustikoita 3rkl
Piimä Gefilus 2dl
Lounas: Tomaattikeitto n.300g
2 Real ruisleipää 20g Keiju-levitettä
Omena
Fazerin maitosuklaa pieni patukka
Kahvi
"Päivällinen": Salaatti n.4dl
Leipäjuusto n. 100g
8 Real ruisleipää 10g Keijua
jokaisella
3 teeleipää
2 palaa piirakkaa
1dl Gefilus piimää
Kahvi
Hävettää aivan sairaasti :*( Tällaisia ne mun ajattelemattomat päivät on, mutta onneksi en ole tuon enempää syönyt kuitenkaan. Kaikki vaan upposi työpäivän jälkeen pohjattomaan mahaani huomaamatta! En edes tajua miten jaksoin :O Onneksi huomenna on päivä uusi ja saan toivottavasti kohtalotovereilta tukea tähän haasteeseeni ^^ Nyt taidan lähteä ulos, liikkumaan, jotta masennus hälvenisi edes hetkeksi :) Heihei!
No alitan tämän ryhmän vaikka yksin, mutta toivottavasti joku kiinnostuu mukaan :) Tässä siis tämän päivän syömiset: (varautukaa järkyttymään)
Aamupala: Kaurapuuro n.300g
Mustikoita 3rkl
Piimä Gefilus 2dl
Lounas: Tomaattikeitto n.300g
2 Real ruisleipää 20g Keiju-levitettä
Omena
Fazerin maitosuklaa pieni patukka
Kahvi
"Päivällinen": Salaatti n.4dl
Leipäjuusto n. 100g
8 Real ruisleipää 10g Keijua
jokaisella
3 teeleipää
2 palaa piirakkaa
1dl Gefilus piimää
Kahvi
Hävettää aivan sairaasti :*( Tällaisia ne mun ajattelemattomat päivät on, mutta onneksi en ole tuon enempää syönyt kuitenkaan. Kaikki vaan upposi työpäivän jälkeen pohjattomaan mahaani huomaamatta! En edes tajua miten jaksoin :O Onneksi huomenna on päivä uusi ja saan toivottavasti kohtalotovereilta tukea tähän haasteeseeni ^^ Nyt taidan lähteä ulos, liikkumaan, jotta masennus hälvenisi edes hetkeksi :) Heihei!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei ole paha repsahdus jos jatkat vanhaan malliin. Suosittelisin kirjoittamaan blogia. :)
heijssan!
Olen samaa mieltä että kannattais pitää blogia.Mutta se on tylsä kirjoittaa yksin...voiko blogia kirjoittaa monta ihmistä?ei taida voida...
Listaisin mielelläni päivän syömiset mutta ne ei ole kummoiset.Mulle aika normaalit.En ole ylipainoinen vaan normaalinpainoinen ja tällä palstalla haen enemmän vinkkejä miten pitää paino kunnossa. (tiedän että tämä on laidutuspalsta,jos joku haluaa huomioda asian minulle :)
Mutta repsahduksia tulee esim.makealla ja kyllä se leipä välillä maistuukin vähän liiankin paljon. Tässä tämän päivän syömiset:
Aamu: 1dl ruispuuroa
1 kahvi 1 tsk hunajaa
1 ruisleipä,voita ja kurkkua
1 nektariini
2 tsk hunajaa lisää mmmm,nam nam:)
lounas: spagettia, tonnikalakstike jossa broccolia
välipala:ykkösviili ja kaksi ruislepää jossa oli voita ja salaattia ja kurkkua
välipala num.2: omena
Päivällinen: chili-papu-tomaattikastike ja täysjyväriisiä
iltapalaksi varmaan juon inkiväärivettä jossa on hunajaa 1 tsk ja syön verigreipin.
Tämä on mun hyvä päivä.
Paha päivä on silloin kun ruoka on sama mutta jokaiseen aterioaan lisätään suklaata,karkkia ja leivonnaisia.
Rakastan makeaa...mutta yritän pitää karkkipäivän kerran viikossa että hampaat pysyisi suussa tulevaisuudessakin.
Jos jatkat tätä palstaa seuraan mielelläni,jotkut vaan joskus haluaa ärtyä siitä jostain syystä, enpä tiedä.
Mutta pointti ole se että mukana ollaan!
:)
vaikka etsitkin laiduttajaryhmää niin olen kumminkin mielelläni mukana ja kannustan vaikken itse varsinaisesti laihduta,jos sulle sopii? :)
Niin enhän minäkään varsinaisesti ole laihduttamassa :) Olen ihan normaalipainoinen kuten sanoinkin, vaikka tietenkin tuota rasvakerrosta on jonkin verran omasta mielestää liikaa :/ Mutta tarkoitus olisi siis päästä myös jonkin näköiseen sopuun itsensä ja tuon "ahmimisen" kanssa ...
Täytyy tässä vielä lisätä, että tuli tuossa lenkillä ollessa ostettua kaupasta vielä 100g irtokarkkeja ja yksi suklaatuutti :( Se oli juuri sellainen perinteinen "No saanhan mä tänään vielä syödä kun huomenna alkaa uusi elämä" -ajattelutapa kun ne ostin :( Siitäkin voisi yrittää eroon...
Sellaisen päätöksen vielä tein, että herkkuja en itse osta, mutta saan syödä jos joku varta vasten tarjoaa minulle :) Uskoisin näin pyryväni kurissa sen kanssa... Ja leipää yritän tosissani olla ostamatta kotiin, koska siitä ei kuitenkaan mitään hyvää seuraa... :( Tulen tänne valittamaan, jos meinaa tulla ongelmia noiden kanssa :)
Toivottavasti ketään ei haittaa jos pidän "blogini" täällä, sillä olen miljoona blogia aloittanut jo ihan niiden "oikeilla" sivustoilla, mutta siellä ne eivät koskaan tunnu onnistuvan :/
Öitä ja huomennahan on se Suuri päivä ^^
Heippa :)
Tämä päivä on sujunut ahmimatta, vaikka olen syönyt herkkujakin... ja ostin leivänkin, mutta on pysynyt tähän mennessä kaapissa ja yritän estää jatkossakin koko paketin kävelemistä suuhun yhdeltä istumalta :/
Tällaiselta näyttää minulla tämä päivä:
Aamupala: kaurapuuro n. 300g
piimä Gefilus rasvaton n. 1,5dl
Lounas: salaattipöytä
yksi viipale jotakin vaaleaa maalaisleipää rasva päälle
piimää Gefilus n. 1,5dl
yksi eskimopuikko (työkaveri tarjosi! en siis pyytänyt sitä häneltä ;))
Välipala: kuppi kahvia
sämpylä vaalea jossa myös jotakin jyviä... sisällä rasvaa ja yksi juustosiivu, salaatti ja kurkku
Päivällinen: lohisalaatti n. 250g
kaksi palaa ruisleipää rasva
Välillä yksi patukka Twixistä (jälleen kaverin tarjoama :))
Näin siis mennyt tänään ja tyytyväinen olen :) Erittäin. Ja ajattelin vielä kuntosalille lähteä niin mieli vain nousee lisää ^^ Illalla olisi tarkoitus syödä vielä joko kaurapuuroa tai sitten kaksi palaa ruisleipää rasvalla ja kesäkurpitsalla , sekä omena ja piimälasillinen :) Tosin ehkä olisi turvallisempi vaihtoehto tuo kaurapuuro, eikä leipä :/ Tulen sitten myöhemmin kertomaan miten sen leivän kanssa sujui, mutta tällä hetkellä ei ainakaan ole minkäänlainen ahmimishiiri päällä ja uskon selviäväni sen kanssa :)
Kertokaapas muutkin miten teillä menee :)
Aloitan siis huomenna. Nyt en enää muista miten paljon leipää olen syönyt.